初學(xué)跳舞的建議

　　在觀眾面前跳舞，對大部份的人來說是一項很大的挑戰(zhàn)，找同伴一起綀，可以讓自己熟悉在群眾中跳舞的感覺，對真正上場的時候，會有很大的幫助。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于初學(xué)跳舞的建議，供你參考。

　　初學(xué)跳舞的手架建議：

　　一、頭抬起來：跳舞中偶爾看看自己的腳形無可厚非，可是很多人整首曲子從頭到尾頭都是低低的，看起來很沒有自信的樣子，很不雅觀。把頭抬起來，眼睛直視正前方，在正前方找一個目標，眼睛看著目標，不僅看起來會很有神，而且也會讓自己行走的路線更穩(wěn)定。

　　二、在開始綀習(xí)精彩的花步之前，請先增加自己的穩(wěn)定度：穿上舞鞋的感覺跟一般的鞋子有點差異，剛開始穿舞鞋走舞步會不穩(wěn)是正常的，在這種狀況下還要去追求有的沒的的花步顯然會事倍功半。不妨多走走基本步，讓自己熟悉穿舞鞋走舞步的感覺，只要能持續(xù)，每天半個小時的綀習(xí)，不用三個月走起來就會很順了，這時再綀花步就會很輕松了。

　　三、多聽音樂：熟悉不同舞科的韻律感，要聽到音樂就能有感覺出來，節(jié)奏要用身體去感覺，或者至少要綀習(xí)在心里默數(shù)，不要用嘴巴念出來(除非你和舞伴正在對拍子)。

　　四、多找同伴一起練，習(xí)慣在人面前跳：在觀眾面前跳舞，對大部份的人來說是一項很大的挑戰(zhàn)，找同伴一起綀，可以讓自己熟悉在群眾中跳舞的感覺，對真正上場的時候，會有很大的幫助。

　　男士如領(lǐng)導(dǎo)女士作好后跟轉(zhuǎn)一技巧：

　　★我們一直都在強調(diào)，女士如何練習(xí)及做好后跟轉(zhuǎn)。那固然非常重要。因為女士必須懂也必須自己能控制后跟轉(zhuǎn)完成的速度。但當女士可以自己跳時，如果男士的領(lǐng)導(dǎo)不正確一樣會使女士產(chǎn)生不平衡，甚至僵硬?？v然轉(zhuǎn)了過去，也一樣會影響下一步的平衡點及速度。

　　★其實當男士正確的跳出升降、傾斜、跟尖或步位，有時還是會讓女士覺得不舒服。依我的教學(xué)經(jīng)驗，我認為問題大多出自腳的步位。因為一般男士總以為第一步前進要大步，或者先下降再出第一步，所以產(chǎn)生第一步雖然是前進，但下降太多加上跨步前進，使女士無法正確后退，以致雙腳會打開且臀部下沉。

　　★當?shù)诙较騻?cè)時，一般男士大都會想幫女士完成后跟轉(zhuǎn)，所以右腳不自覺會向女士方向移動。雖然你自已控制腳向側(cè)，但大家一定要記得，重心移動的位置才是重點。所以我建議各位不妨向方向線的方向移動多一點，讓右腳向側(cè)時的力量帶動外圈旋轉(zhuǎn)，讓女士完成內(nèi)圈的后跟轉(zhuǎn)動作。

　　★以上的二點是男士領(lǐng)導(dǎo)女士后做跟轉(zhuǎn)時應(yīng)注意的地方。至于第三步則會因為后接步的不同而有所改變。以后將會陸續(xù)談到。