今天的街舞已融入了爵士、拉丁、現(xiàn)代、體操甚至芭蕾等藝術形式,動作更加變幻莫測,是廣大青少年狂熱追崇的業(yè)余愛好。下面是學習啦小編為大家整理世界兒童街舞大賽冠軍組合大跳邁克爾杰克遜和布蘭妮熱舞，供大家參考!

　　健身街舞技巧大放送:

　　健身街舞是一種中低強度的有氧運動，通常一節(jié)課在45分鐘到1小時左右。舞蹈中，能調動所有的運動細胞，消耗全身脂肪，同時，也能夠對局部肌肉起到塑造作用。　　整套動作包含各種腳上功夫，如走、跑、跳等以及頭、頸、肩、肢體各個關節(jié)的轉動、屈伸以及波浪形扭動等組合動作，每個動作都能起到局部健身效果。

　　踩上節(jié)拍，腳上的動作比較簡單，基本是重心的左右交換;上半身跟隨重心的轉移做整體的左右擺動。

　　雙手屈臂向上，然后交叉，做兩個節(jié)拍;然后大臂向兩側打開，手掌打開向外，左右手肘分別下沉兩次，同時腰部也要隨之下沉。在偏重某一側動作的時候，上半身向這一側略微扭轉，強調動作的幅度。

　　保持A組動作，然后在第四拍跟著節(jié)奏讓上半身向前律動兩次，雙臂打開向前，跟隨上半身在身體前側劃出弧線;其中一個節(jié)奏包含一個快速的腿部動作。右手向上伸展，左手向下，同時左腳向后邁出一步(如圖);緊接著下一個節(jié)拍右腿向后回收一步，雙腿微屈，同時雙手迅速收回至胸前;再下一個節(jié)拍打開雙手，頭向左看，同時右腳向右一步，最后一拍右腿收回，手掌收回合攏。

　　左腳向左側邁出一步，腳前掌著地，重心仍然放在右腿，上半身向右上方拉動(如圖)，兩側各做兩個節(jié)拍。后面兩個節(jié)拍身體做一次從下而上的波浪滾動(wave)，像是傳導電流一般，然后再由上到下做一次wave。

　　小臂略屈，高舉雙手，身體向前律動，第二拍左手在身體前側彎曲，靠近右肩，右手向后貼近后背，同時右腳向前邁出一步，重心仍然放在左腳。第三拍雙腳同時向后跳一步，第四拍左臂伸直擊向地面，右臂放松微屈，左腳向前踏一步，腳后跟著地。第五拍左腿膝蓋抬起，用腰部力量控制身體平衡，上半身微微向后傾，同時左手伸直，在身體前側向右伸展(如圖);第六拍同上，在右側做一次。

　　最后一拍左腳向左邁出一步，腰部及肩膀向左拉伸，頭部轉向右，這一拍的后半拍需要立即把右腿收回，然后把頭徹底偏向左側。

　　教練提示：

　　不要在一開始就覺得學習新東西有障礙，其實街舞真的很簡單，把握好節(jié)奏，自信地跟著老師學習，一星期之內就會看到很好的效果。首先要學會聽音樂，找對節(jié)奏，讓身體跟隨節(jié)奏運動;其次是在模仿練習中盡管不能死扣教練動作，盡量模仿的到位就好，仔細看準教練的步伐，然后再加入上半身的動作練習;很重要的是，初學街舞不要突然增大運動量，多留一點興趣給下一次練習，但是一定要學會幾招，否則沒有成就感就容易放棄。

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