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男女生跳的街舞Let‘s get the dance started視頻

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男女生跳的街舞Let‘s get the dance started視頻

  街舞是一項具有現(xiàn)代流行時尚元素的新型體育項目,備受高職學(xué)院學(xué)生的喜歡與關(guān)注。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理適合男女生跳的街舞 Let's get the dance started視頻,供大家參考!


  學(xué)習(xí)街舞的技巧:

  a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏;

  b.眼盯住教練的腳,學(xué)會步伐;

  c.下肢動作熟悉后,可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。注意:全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵,也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。

  1.向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向前下方蹬出。

  2.依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn)。

  3.向右轉(zhuǎn)體90°,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時擴胸。

  4.右腿提膝,同時轉(zhuǎn)體180°向左。

  5.右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。

  6.左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時雙臂交叉。

  7.左腿提膝后下蹬,同時轉(zhuǎn)體180°向右。

  8.右腿向右側(cè)邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉(zhuǎn)動,兩臂張開并擴胸。

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