国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>興趣愛(ài)好>學(xué)舞蹈>街舞>

中國(guó)6歲小孩逆天模仿邁克爾舞蹈

時(shí)間: 芬琪848 分享

  流行街舞與健身街舞的基本動(dòng)作中,必須含有身體律動(dòng);流行街舞對(duì)舞蹈動(dòng)作沒(méi)有限制要求,一切舞蹈元素均可采用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的中國(guó)6歲小孩逆天模仿邁克爾舞蹈 超高水平視頻,供大家參考!


  街舞的基本功技巧

  第一,要有個(gè)健康的身體,要有一定的力量。練習(xí)街舞如果沒(méi)有足夠的力量是不行的,所以在練習(xí)街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好,要有足夠的力量去做漂亮的動(dòng)作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習(xí)力量的方法

  1、手臂力量訓(xùn)練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。一天4-8組,每組20-70個(gè),時(shí)間間隔不要超過(guò)3分鐘。

  2、腰部和腹部力量練習(xí)。仰臥起坐,一天2-5組,每組20-40之間,這種必須是要手和腳一齊起來(lái)的,也就是說(shuō)你起來(lái)之后身子是V字形狀。

  3、腿部力量訓(xùn)練。蹲跳【蛙跳】,最好是負(fù)重【一般10公斤】也就拿點(diǎn)東西,每次20-40個(gè),一天兩組跑步,一天一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個(gè)方法。

  第二,要有好的協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性練習(xí)包括控制力、平衡力和耐力訓(xùn)練熱身訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性對(duì)于一個(gè)舞者是非常重要的,也是跳舞前的一個(gè)基礎(chǔ)練習(xí)。跳街舞也是一樣,身體的協(xié)調(diào)性也非常重要。建議學(xué)街舞學(xué)習(xí)中要重視協(xié)調(diào)的鍛煉。練習(xí)協(xié)調(diào)性的動(dòng)作有橫過(guò)比如:縱跳(雙腳并攏手彎向上跳)、前后跳、側(cè)跳、方形跳等。

  第三,要培養(yǎng)樂(lè)感,節(jié)奏感。練習(xí)樂(lè)感要平時(shí)多聽(tīng)街舞音樂(lè),要跟著街舞音樂(lè)跳,聽(tīng)多了,練習(xí)多了,慢慢樂(lè)感就有了。練習(xí)時(shí)可以開(kāi)始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點(diǎn)變化的曲子,先學(xué)會(huì)用腳去點(diǎn)拍子。這個(gè)時(shí)候一定要注意腳步要清晰,壓拍要準(zhǔn)確。等到了自己覺(jué)得很自如的時(shí)候就可以找一些有點(diǎn)難度的音樂(lè),更快更多變的節(jié)奏。

逆天街舞視頻相關(guān)文章

1.世界上最牛街舞表演視頻

2.超厲害街舞表演視頻

3.最牛農(nóng)民工街舞視頻表演

中國(guó)6歲小孩逆天模仿邁克爾舞蹈

流行街舞與健身街舞的基本動(dòng)作中,必須含有身體律動(dòng);流行街舞對(duì)舞蹈動(dòng)作沒(méi)有限制要求,一切舞蹈元素均可采用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的中國(guó)6歲小孩逆天模仿邁克爾舞蹈 超高水平視頻,供大家參考! 街舞的基本功技巧 第一,要有個(gè)健康
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 中國(guó)夢(mèng)想秀 檸檬樹(shù)組合打工仔街舞團(tuán)表演視頻
    中國(guó)夢(mèng)想秀 檸檬樹(shù)組合打工仔街舞團(tuán)表演視頻

    流行街舞與健身街舞的基本動(dòng)作中,必須含有身體律動(dòng);流行街舞對(duì)舞蹈動(dòng)作沒(méi)有限制要求,一切舞蹈元素均可采用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的中國(guó)夢(mèng)想

  • 6歲女孩街舞小天才教學(xué)視頻
    6歲女孩街舞小天才教學(xué)視頻

    街舞誕生于美國(guó)是黑人的一種舞蹈,是身體鍛煉的一種方式,其引進(jìn)我國(guó)是在20世紀(jì)80年代。街舞引進(jìn)我國(guó)就迅速得到發(fā)展,從歷年電視文娛節(jié)目中街舞出現(xiàn)

  • 最新日本街舞教學(xué)視頻精選
    最新日本街舞教學(xué)視頻精選

    少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng),中學(xué)生是祖國(guó)的棟梁。在社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的今天,如果沒(méi)有強(qiáng)健的體魄和健康的心態(tài),如何面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為

  • 女生街舞零基礎(chǔ)-零基礎(chǔ)學(xué)跳舞視頻
    女生街舞零基礎(chǔ)-零基礎(chǔ)學(xué)跳舞視頻

    街舞文化在中國(guó),以青年大眾群體為載體,經(jīng)歷了由體育運(yùn)動(dòng)形式到舞蹈呈現(xiàn)方式的轉(zhuǎn)變。隨著主流意識(shí)形態(tài)態(tài)度的默許和轉(zhuǎn)變,街舞文化在中國(guó)也最終發(fā)展為

1341275