2016女生街舞視頻
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2016女生街舞視頻
街舞作為高校學(xué)生喜愛的體育項(xiàng)目,具有健身健心雙重功能,越來越多的種類為終身體育意識(shí)的形成提供了有力的保障。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的2016女生街舞視頻，供大家參考!
2016女生街舞視頻
街舞全身wave的動(dòng)作介紹
Wave是街舞里面很常見的一種感覺，身體看起來像波浪一樣從上到下或者從左往右地，每個(gè)關(guān)節(jié)交替做同一個(gè)幅度的移動(dòng)，所以稱為波浪。
1、找一個(gè)墻壁或者是鏡子，因?yàn)樽鰓ave需要一定的協(xié)調(diào)性，我們的身體也不像手臂那么靈活，所以在一個(gè)平面面前練習(xí)wave有很大的輔助和矯正作用。一開始把雙腳前后分開，前腳尖頂在墻上，身體和墻壁保持一定距離。
2、頭往墻上頂，可別用力撞啊，除了頭部以外身體其他部位都保持不動(dòng)。
3、胸部的往前頂，同時(shí)頭部往后拉，注意頭和胸是一個(gè)向后一個(gè)向前，同步進(jìn)行，然后其他部位還是保持不動(dòng)，做wave的整個(gè)過程中都需要注意這點(diǎn)。
4、接下來是腹部的往前頂，同時(shí)胸部往后拉，這時(shí)頭部已經(jīng)回到原來的位置了，往下不再需要有動(dòng)作。
5、用頂著墻壁的腳的膝蓋往前頂，同時(shí)腹部往后拉，身體稍稍蹲下，到這一個(gè)wave就完成了。
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