2016年紅牛街舞大賽視頻

時間：2016-10-08 14:01:15 芬琪848由分享

　　街舞誕生于美國是黑人的一種舞蹈，是身體鍛煉的一種方式，其引進我國是在20世紀80年代。街舞引進我國就迅速得到發(fā)展。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了2016年紅牛街舞大賽視頻，一起來看看吧。

　　2016年紅牛街舞大賽視頻

　　5種街舞滑步的基本要領(lǐng)

　　橫滑步：

　　1.壓腳跟橫滑步預(yù)備姿勢：兩足左右開立，腳尖超前，相距一足。動作過程：腳尖朝左，提踵同時足跟靠攏右腳跟處，當左腳壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向右平滑一步腳尖向前，可以向右連續(xù)完成橫滑動作。

　　練習(xí)提示：向左、右橫滑的次數(shù)可根據(jù)動作的需要隨意滑行。

　　2.雙提踵橫滑步預(yù)備姿勢：兩腳左右開立，腳尖成八字，兩臂自然下垂。

　　動作過程;(以向右橫滑為例) 人體重心向右移動，當向右挺胯時兩腳跟提起，以右腳帶動左腳向右移動一足之距，使兩腳跟提踵靠攏，右腳再向右橫移一步，還原成預(yù)備姿勢。

　　練習(xí)提示：動作要點是腰胯帶動身體重心移動。

　　4.轉(zhuǎn)身橫滑步

　　預(yù)備動作：同上動作過程：左腳提踵同時使足尖超左，當左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時，左腳壓腳跟，右腿伸直向左橫滑一步。此時左腳跟觸地，右腳提踵，左腳伸直轉(zhuǎn)動至右腳尖旁，身體向右后方轉(zhuǎn)體180度，接著右腳跟觸地，左腳提踵，右腿伸直向右橫滑一步。用此法反復(fù)完成動作。

　　練習(xí)提示：動作關(guān)鍵是壓腳跟同時另一腿作滑行動作。

　　棱形滑步：

　　按橫滑步動作要領(lǐng)結(jié)合轉(zhuǎn)身動作進行棱形滑步。練習(xí)提示：

　　1. 轉(zhuǎn)體要靈活。可按順時針方向完成棱形滑步。

　　2. 轉(zhuǎn)身滑步時可結(jié)合身體和手臂的動作。

　　3.交插橫滑步預(yù)備姿勢：兩腳左右開立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。

　　動作過程：(以向右橫滑為例)左腳提踵，腳跟靠近右腳跟處。在左腳壓腳跟時，右腿伸直，全腳掌向右橫滑一步。接著兩腳前腳掌迅速地使腳尖超內(nèi)。當左腳在右腳前交插一步時(腳尖超右)，兩腳前腳掌繼續(xù)碾地，使左腳尖超左同時提踵，這時右腳尖已轉(zhuǎn)向正前方。準備開始第二次交*橫滑步。

　　練習(xí)提示：這種滑步的要點在于前腳掌的碾地動作，要使兩腳移動路線在兩條平行線上，初學(xué)者先進行朝一方向的滑動練習(xí)，熟練后完成左右兩側(cè)的交*橫滑步。

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