国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>興趣愛(ài)好>學(xué)舞蹈>街舞>

jazz街舞男女兩人齊舞視頻

時(shí)間: 芬琪848 分享

  街舞是一種起源于歐美的舞蹈,其動(dòng)作富有鮮明的個(gè)性特征,近年來(lái)在我國(guó)的流行和普及程度越來(lái)越高。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了jazz街舞男女兩人齊舞視頻,一起來(lái)看看吧。

  jazz街舞男女兩人齊舞視頻


  街舞空翻動(dòng)作訓(xùn)練

  舞空翻很多人覺(jué)得非常的酷,這個(gè)動(dòng)作就比較的酷。空翻共有:前翻,側(cè)身翻,后翻,包括連續(xù)前后/空翻。不過(guò)空翻練起來(lái)也并不是那么容易的。街舞空翻需要 有一定的基礎(chǔ)。他的基礎(chǔ)就是腰力、腿力和膽量。如果你具備了這些條件,那練習(xí)起來(lái)就相對(duì)輕松了。關(guān)于這些基礎(chǔ)的練習(xí),一定要堅(jiān)持每天練習(xí),比如我們可以每 天做俯臥撐、抱膝跳、50米沖刺等練習(xí)來(lái)鍛煉我們的身體素質(zhì)。下面我們來(lái)看看練習(xí)空翻的步驟:

  1、練習(xí)空翻最容易練的是前空翻,首先,要學(xué)會(huì)用雙手在地上翻過(guò)去,這是第一步,練熟練了,可以脫手,就是不用雙手,當(dāng)然,你空翻的地方必須具備,一是柔 軟的草地,(鋪草的地也可以,)二是沙坑,這是對(duì)場(chǎng)地的要求,必須的,也是能快速提升你的條件之一,同時(shí),你如果練前空翻,也就是說(shuō),前面必須是一個(gè)類似 沙坑類的地方,可以減少你空翻的用力,便于你在平地上練習(xí),就像人在高原上長(zhǎng)跑,后來(lái)又在平原上跑道理是大同小異。

  2、有了人在你身邊,你也有練習(xí)的場(chǎng)地,就不難了,活動(dòng)開(kāi)身體以后,你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時(shí)候,要用手,這樣,你就很容易空翻。后來(lái),再脫手,動(dòng)作不宜太大,但要穩(wěn)定和動(dòng)作規(guī)范,你可以讓人扶著你空翻過(guò)去。用手空翻你最少也要練習(xí)2周。

  3、這里有一個(gè)方法,你找二個(gè)人,拿一條長(zhǎng)繩,或者是毛巾,你空翻的時(shí)候,他們用毛巾在你背下一抬,你過(guò)去了,這樣就給你一個(gè)空翻的力度,時(shí)間長(zhǎng)了,你就會(huì)空翻過(guò)去了。

  4、還有一招是借鑒朋友的,找個(gè)陪練趴在地下在從陪練身上翻,翻的時(shí)候讓陪練后背發(fā)力幫助翻越,逐漸減少發(fā)力直至能完全自己翻越。

  5、我練的是側(cè)身空翻,對(duì)于我現(xiàn)在來(lái)說(shuō),也是很輕松,只是一個(gè)抬頭、比縱肩,送腰力,就OK了,抬頭、縱肩,送腰力,這幾個(gè)字,你要是體會(huì)了,很容易。

  6、最后告訴你要領(lǐng),空翻都是腰用力,動(dòng)作快,這樣才可以一氣呵成。切記,腰不用力,要膽大心細(xì),有的人能過(guò)去,但是害怕,結(jié)果,往往摔倒。

  最后想說(shuō)的還是一定要把自己的身體素質(zhì)練好。還有最好要一些練習(xí)的道具比如軟墊,如果沒(méi)有就找有沙的地方,還是要以安全為重。如果有條件就找朋友一塊練 習(xí),可以互相幫組,這樣要練得快一點(diǎn)。在練空翻的時(shí)候,安全為重沒(méi)有錯(cuò),但是在有安全措施的前提下,就不要怕這怕那了,這樣的話永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)。

看了街舞視頻的人還看了:

1.2016年街舞世界比賽視頻

2.10分鐘學(xué)會(huì)跳街舞 街舞動(dòng)作教學(xué)視頻

3.2016年世界級(jí)街舞視頻

4.最經(jīng)典街舞表演視頻

5.2016美國(guó)街舞比賽視頻高清

6.世界街舞比賽冠軍獨(dú)舞視頻高清

jazz街舞男女兩人齊舞視頻

街舞是一種起源于歐美的舞蹈,其動(dòng)作富有鮮明的個(gè)性特征,近年來(lái)在我國(guó)的流行和普及程度越來(lái)越高。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了jazz街舞男女兩人齊舞視頻,一起來(lái)看看吧。 jazz街舞男女兩人齊舞視頻 街舞空翻動(dòng)作訓(xùn)練 舞空翻很多人覺(jué)得非常
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • hiphop女子街舞教學(xué)視頻
    hiphop女子街舞教學(xué)視頻

    作為一種起源盛行于歐美的舞蹈,街舞的動(dòng)作個(gè)性化色彩非常濃厚。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及對(duì)外開(kāi)放的不斷深入,街舞在我國(guó)的流行程度越來(lái)越高。下面學(xué)習(xí)

  • hiphop街舞入門教學(xué)視頻
    hiphop街舞入門教學(xué)視頻

    健身街舞作為一項(xiàng)新興的健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)入各大城市,受到不同階層人們的喜愛(ài)并已成為一項(xiàng)普及性極高的健身運(yùn)動(dòng),尤其受到學(xué)生們的歡迎。下面學(xué)習(xí)啦小編給

  • exo街舞動(dòng)作教學(xué)視頻大全
    exo街舞動(dòng)作教學(xué)視頻大全

    街舞運(yùn)動(dòng)從傳入我國(guó),就受到了廣大青少年的喜愛(ài),作為青少年主力的中學(xué)生對(duì)街舞有著濃厚興趣。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了exo街舞動(dòng)作教學(xué)視頻大全

  • breaking街舞教學(xué)視頻大全
    breaking街舞教學(xué)視頻大全

    街舞誕生于20世紀(jì)60年代的黑人貧民區(qū),20世紀(jì)70年代嘻哈四大元素產(chǎn)生,四大元素包括街舞、涂鴉、打碟和說(shuō)唱四種表演形式,這是因?yàn)樗麄儺a(chǎn)生的年代相同,同

1615820