breaking街舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻
采用文獻(xiàn)資料法,對(duì)街舞進(jìn)行分析研究,結(jié)果表明:街舞是時(shí)尚、新穎和富有青春活力的、積極健康向上的休閑體育運(yùn)動(dòng),屬于健康街舞;開(kāi)展健康街舞活動(dòng),有利于促進(jìn)人體的身心健康發(fā)展和身體素質(zhì)的提，下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的breaking街舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻，希望對(duì)您有所幫助!
breaking街舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻
breaking街舞基礎(chǔ)教學(xué)方法
1.要有一顆熱愛(ài)街舞的心.這是學(xué)舞的最基本的前提.為了錢(qián).為了泡妞而練舞.那種動(dòng)機(jī)是不好的
2.培養(yǎng)樂(lè)感.節(jié)奏感.多聽(tīng)舞曲.然后在腦子里幻想一下舞步和動(dòng)作.為以后的實(shí)踐打好基礎(chǔ).不用太著急.先學(xué)會(huì)跟拍.打拍子.
3.練習(xí)好形體.以免跳起舞來(lái)太猥瑣或者太生硬.
4.打好身體素質(zhì)基本功.練習(xí)力量.柔韌.協(xié)調(diào).而且這個(gè)是之后都一直不能放棄的.基本功好.練動(dòng)作會(huì)很快的。力量：做俯臥撐.或者杠鈴;柔韌：壓腿.開(kāi)肩.壓腰.協(xié)調(diào).
5.在練身體素質(zhì)基本功的同時(shí).也要培養(yǎng)舞感.找鏡子聽(tīng)音樂(lè)對(duì)著鏡子跳舞步.讓自己的動(dòng)作盡可能的好看.而且盡量跟音樂(lè)節(jié)奏.
6.在身體素質(zhì)基本功小有所成的時(shí)候.可以練習(xí)一些簡(jiǎn)單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.
7.了解清楚自己身體的情況以后.可以練習(xí)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.
nike由于只需放手壓腳.難度最小.也為之后的各種倒立動(dòng)作打基礎(chǔ).所以推薦.3腳頂是為之后的各種支撐打基礎(chǔ).頭頂是為了頭轉(zhuǎn)刷頭之類的打最基本的基礎(chǔ).
8.如果身體素質(zhì)基本功和街舞基本功打得好的話.學(xué)習(xí)那些簡(jiǎn)單的動(dòng)作是很輕松的.所以把簡(jiǎn)單的動(dòng)作練穩(wěn).動(dòng)作要做得干凈利落.視覺(jué)效果才好的.所以一定要練穩(wěn).
9.然后可以跟音樂(lè)跳舞步.6步接你已經(jīng)練穩(wěn)的nike之類的簡(jiǎn)單動(dòng)作了.練到流暢自然.
10.這時(shí)可以更進(jìn)一步了.可以由你開(kāi)始練的簡(jiǎn)單動(dòng)作進(jìn)化一級(jí).可以練飛機(jī)撐.倒7.吊腰和支撐旋轉(zhuǎn)類的.
11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯(cuò)了.那么.你的素質(zhì)應(yīng)該也很不錯(cuò)了的.然后.就可以開(kāi)始練習(xí)一下
power的動(dòng)作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和回環(huán)那類要求較高的.先從風(fēng)車和頭轉(zhuǎn)開(kāi)始練.因?yàn)橐呀?jīng)有了飛機(jī)撐和頭頂?shù)幕A(chǔ)了.勤加練習(xí).不難成功的.這時(shí)需要體會(huì)的.只是甩腳和腰的運(yùn)用了.
12.呵呵.power是沒(méi)那么容易練成的.而且很枯燥.所以在這個(gè)時(shí)期.也可以練些其他的動(dòng)作.既實(shí)用又蠻好看的動(dòng)作.比如椅子[1點(diǎn)支撐].hong10.如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學(xué)會(huì).先練好那感覺(jué).
13.接下來(lái)這就是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)度期了.很郁悶的.power練不出.style又練得差不多了.那么趁這個(gè)時(shí)候.可以把自己全面化一下.把已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作練穩(wěn).沒(méi)學(xué)會(huì).但和已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作大同小異的練出來(lái).
這時(shí)候你的水平也已經(jīng)脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了.
14.會(huì)的動(dòng)作多了.就可以開(kāi)始練習(xí)動(dòng)作的連接了.把你會(huì)的各種動(dòng)作練習(xí)連接在一起.也是要干凈利落.練習(xí)過(guò)了一段時(shí)間.你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的力量和身體協(xié)調(diào)性大大提高.等到你能把你的大部分動(dòng)作連起來(lái)了.那么.也就意味著你已經(jīng)進(jìn)入下一個(gè)階段了.離成功不遠(yuǎn)了哈!
15.如果這時(shí)候連風(fēng)車都還沒(méi)練出.那真得努力攻一下power先了.在此時(shí)的情況.以你的力量和協(xié)調(diào).
絕對(duì)不是一件難事了.但要注意.不能練出風(fēng)車就算了.要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對(duì)之后的power練習(xí)都是很重要的.
16.掌握了風(fēng)車的方法.甩腳和提腰應(yīng)該掌握得不錯(cuò)了的.頭轉(zhuǎn)的時(shí)候運(yùn)用到甩腳的話.那就會(huì)有慣性.要練出頭轉(zhuǎn)也不難了的.練出以后就可以頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車了.嘿嘿.同時(shí).TMS的起步也練了一段時(shí)間了.又會(huì)甩腳又會(huì)提腰.而且練了那么久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄.TMS也會(huì)在一段不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)練出了的.之后.也可以練下手轉(zhuǎn)類了.身體的原理和頭轉(zhuǎn)一樣.不同的是只是用手轉(zhuǎn).記得用手掌轉(zhuǎn).同時(shí)也練下UFO.
17.動(dòng)作都練得差不多了咯.power也是要連起來(lái)才牛D.所以.也可以開(kāi)始練power的連接了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車.TMS接風(fēng)車.練好以后體會(huì)好連接時(shí)候的感覺(jué).然后練到能由低到高.風(fēng)車起TMS起頭轉(zhuǎn).最后.達(dá)成TMS接風(fēng)車接頭轉(zhuǎn)能循環(huán).那就已經(jīng)算是一個(gè)中上的高手了.
18.就差回環(huán)一個(gè)難關(guān)了.TMS練到后面能騰起來(lái).那么也不是很困難了的.勤練是最要緊的.都練那么久了.power是怎么回事也該了解了.回環(huán)的時(shí)候注意拋腰和身子成十字.持之以恒.成功就在不遠(yuǎn)了的.
19.把power都連接起來(lái).TMS.風(fēng)車.回環(huán).頭轉(zhuǎn).90.2000之類能循環(huán)連接.
20.最后.沖撞自己的極限吧.單手回環(huán).肘回環(huán).陀螺風(fēng)車.傾斜手轉(zhuǎn)之類的.努力吧.!
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