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街舞滑步

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街舞滑步

  滑步是街舞中的一個(gè)獨(dú)特的舞步,也是一個(gè)非常好看,非常受歡迎的舞步。學(xué)習(xí)滑步技巧是每個(gè)練習(xí)街舞的人必不可少的一項(xiàng)練習(xí)。為了讓大家能看懂,并更好的學(xué)習(xí),今天特地修改了出這么個(gè)專門針對(duì)滑步的"滑步教學(xué)基礎(chǔ)"。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于街舞滑步的資料,供你參考。

  街舞滑步一:滑步教學(xué)基礎(chǔ)(雙提踵橫滑步)

  雙提踵橫滑步

  預(yù)備姿勢(shì): 兩腳左右開(kāi)立,腳尖成八字,兩臂自然下垂。

  動(dòng)作過(guò)程;(以向右橫滑為例) 人體重心向右移動(dòng),當(dāng)向右挺胯時(shí)兩腳跟提起,以右腳帶動(dòng)左腳向右移動(dòng)一足之距,使兩腳跟提踵靠攏,右腳再向右橫移一步,還原成預(yù)備姿勢(shì)。

  練習(xí)提示:動(dòng)作要點(diǎn)是腰胯帶動(dòng)身體重心移動(dòng)。

  街舞滑步二:滑步教學(xué)基礎(chǔ)(前后滑步)

  (1) 前滑步:

  預(yù)備姿勢(shì):兩腳并立,兩臂自然下垂。

  動(dòng)作過(guò)程:首先左腳腿伸直朝腳尖方向前滑一步,接著左腳提踵,右腳伸直并朝腳尖方向前滑一步。此時(shí)左腳壓腳跟,右腳完成提踵動(dòng)作,兩腳交替向前滑行。

  練習(xí)提示:前滑步的腳尖方向可以朝正前方或外側(cè)方。

  (2) 后滑步:

  1.壓腳跟后滑步:

  預(yù)備姿勢(shì)同上。

  動(dòng)作過(guò)程:左腳提踵,在壓腳跟時(shí),右腳伸直,全腳掌向后平滑,當(dāng)右足尖滑至左腳跟處時(shí),同時(shí)腳尖點(diǎn)地,右腳跟提起,腳背與地面垂直,接著右腳壓腳跟,左腿伸直全腳掌向后平滑,使足尖滑至右腳跟處,同時(shí)腳尖點(diǎn)地,左腳跟提起,腳背與地面垂直,左右腳交替完成后滑動(dòng)作。

  練習(xí)提示: 動(dòng)作要點(diǎn)是一個(gè)腳跟觸地,另一個(gè)腳跟即提起,反復(fù)交替進(jìn)行。當(dāng)向后平滑的腳停止滑動(dòng)后,腳尖點(diǎn)地,腳背與地面垂直。當(dāng)動(dòng)作熟練后可加大后滑的步幅。練習(xí)時(shí)注意控制身體重心,以稍向前傾為佳。

  街舞滑步三:滑步教學(xué)基礎(chǔ)(原地滑步)

  預(yù)備姿勢(shì):兩腳并立,兩臂自然下垂。

  動(dòng)作過(guò)程:左腳提踵,身體重心落在左前腳趾上(這時(shí)如果把又腳隨意提起都不會(huì)摔倒),接著在左腳從腳趾壓向腳跟的同時(shí),右腳伸直向后滑行一足之距,當(dāng)右腳尖離地后,右腳屈腿向前移行至原位;右腳提踵,同左腳提踵時(shí)的步法,完成右腳為支撐腳、左腳向后滑行的動(dòng)作。把以上左右腳動(dòng)作連起來(lái),就可以完成兩腳交替進(jìn)行原地滑步動(dòng)作了。

  練習(xí)提示:原地滑步的結(jié)合單臂,雙臂向前波浪和上下波浪等進(jìn)行練習(xí)。平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)徒步或負(fù)重提踵訓(xùn)練,以提高摑踝關(guān)節(jié)及腳趾的力量。

  街舞滑步四:滑步基礎(chǔ)教程(轉(zhuǎn)身橫滑步)

  預(yù)備動(dòng)作:兩腳左右開(kāi)立,腳尖成八字,兩臂自然下垂。

  動(dòng)作過(guò)程:左腳提踵同時(shí)使足尖超左,當(dāng)左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時(shí),左腳壓腳跟,右腿伸直向左橫滑一步。此時(shí)左腳跟觸地,右腳提踵,左腳伸直轉(zhuǎn)動(dòng)至右腳尖旁,身體向右后方轉(zhuǎn)體180度,接著右腳跟觸地

  ,左腳提踵,右腿伸直向右橫滑一步。用此法反復(fù)完成動(dòng)作。

  要練好滑步,還一定要平時(shí)多加練習(xí)。這里只是給大家一個(gè)滑步的方法,最重要的是要多練。有條件的話,可以找個(gè)老師學(xué)學(xué)。這樣會(huì)學(xué)的更快一點(diǎn),也避免少走彎路。如果沒(méi)有這個(gè)條件,你也可以去一些街舞網(wǎng)站,找一些滑步的視頻,跟著街舞視頻學(xué)習(xí)。這也是個(gè)很好的方法。

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