性感美女爵士舞教學(xué)視頻
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爵士舞在悄悄興起宛人爵士舞是在美國(guó)爵士音樂發(fā)展起來的社交舞基礎(chǔ)之上的表演性舞蹈，主要?jiǎng)勇蓙碓从诜侵藓谌宋璧浮?0年代美國(guó)著名芭蕾編導(dǎo)巴蘭欽為百老匯創(chuàng)作舞蹈，就把許多黑人舞蹈動(dòng)律揉到芭蕾中去，從而使這種舞蹈登上大雅之堂。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理美女性感爵士舞 中學(xué)生舞蹈教學(xué)視頻，供大家欣賞!
基本功訓(xùn)練部位要素：
身體：舒展挺立，三點(diǎn)一線，腿略寬于肩
頭:前后左右律動(dòng).以頸部為基點(diǎn)劃圓律動(dòng),上下律動(dòng),頸部韌帶練習(xí)
頭部力量訓(xùn)練:上下左右,橫側(cè)左右
肩:上提下拉,單肩前后,雙肩前后律動(dòng)
手臂:夾肩力度訓(xùn)練,手臂伸展訓(xùn)練
韌帶:包括手臂,腿部韌帶拉伸
胸:前后左右圓周練習(xí).肩帶胸部圓周練習(xí)
腰:前后左右壓腰部韌帶,圓周練習(xí)
臀部:站立前后左右加轉(zhuǎn)圈練習(xí),馬步蹲式前后左右加轉(zhuǎn)圈練習(xí),側(cè)面前后律動(dòng)練習(xí)：
腿:叉腿下蹲練習(xí),背部保持直立,分腿套路練習(xí)
WAVE:頭胸腰臀(我原創(chuàng)的鉆洞爬樹法)按部就班左右前練習(xí),外加套路練習(xí)
STEP:C-WALK,左右換腳練習(xí)
UP DOWN律動(dòng):直立上下,彎腿上下,走部練習(xí)
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