bangbangbang爵士舞教學(xué)視頻
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爵士舞于傳入我國后,因其自身具有特有的活力和表現(xiàn)力,也正值人們健身意識逐漸增強(qiáng)的時(shí)期,得到越來越多的人,尤其是年輕人的喜愛和追逐下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的bangbangbang爵士舞教學(xué)視頻，供大家參考!
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訓(xùn)練爵士舞控制力要注意的地方
爵士舞優(yōu)雅美觀?？刂屏κ侵肝璧钢屑∪饫o保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力。學(xué)習(xí)爵士舞需要爆發(fā)力，我們來說說關(guān)于控制力的問題。在跳一支舞時(shí)要做到收放自如，所以光是有爆發(fā)力還是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)如何去控制自己的力量，如何將爆發(fā)出去的力量收回來，這個(gè)時(shí)候我們就需要另一種力量——控制力。
一支舞如果只是一味的去爆發(fā)而不去控制，就會給人一種不穩(wěn)定的感覺，就會導(dǎo)致這支舞的感覺很散，因此，跳好爵士舞還要做到收放自如。而控制力剛好就是彌補(bǔ)這些問題的關(guān)鍵。那么如何去控制呢?
腳下的力量。在練習(xí)爵士的過程中，舞者腳下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的時(shí)候，我們的腳必須要抓緊地面，以此來避免因?yàn)楸l(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。
身體部位的力量。舞者的身體某一個(gè)部位在做動作時(shí)，身體的其他部位也是有力量的，舞者在做手上動作的同時(shí)，身體的其他部位需要用力收緊，而不能放松。
動作的穩(wěn)定。爵士舞者在隨著拍子練習(xí)時(shí)，每一個(gè)拍子所對應(yīng)的動作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時(shí)候晃動。如果一個(gè)動作爆發(fā)出去的力量是五成，那么我們至少要花七成的力量將動作收回來，所以跳舞時(shí)想要做到收放自如是非常困難和辛苦的。
肢體方面的技巧。比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里，并且保持動作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運(yùn)用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
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