国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)舞蹈 > 爵士舞 > 爵士舞速成舞蹈教學(xué)視頻

爵士舞速成舞蹈教學(xué)視頻

時(shí)間: 芬琪848 分享

爵士舞速成舞蹈教學(xué)視頻

  舞蹈教學(xué)是普通高校開展素質(zhì)教育的重要組成部分,對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素養(yǎng)有積極作用。具有西方原味藝術(shù)形式的爵士舞是一種急促、開放而動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,它傳遞的歡快的氣氛和愉悅的精神極富感染力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理爵士舞速成舞蹈教學(xué)視頻,供大家參考!

  爵士舞速成舞蹈教學(xué)視頻


  爵士舞基本要領(lǐng)

  1:頭部所有律動(dòng)一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來,并且定點(diǎn)要干凈利落,神清氣爽不拖泥帶水。

  2:手臂訓(xùn)練一定要直,快,力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊,保持手臂的力度,身體也要收緊,我隨便碰你推你都要保持紋絲不動(dòng)的狀態(tài)。手指無論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài),證明你的手指也跟著身體收緊到位了。

  3:韌帶訓(xùn)練也是我自己一直在提高的環(huán)節(jié)。很多學(xué)生都比我做得還好呵呵~注意按壓的時(shí)候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿,越有酸痛感越有效果,手臂的拉伸也是一樣?;厝ズ罂梢栽诖采献鲰g帶拉伸,對(duì)女孩來說都是非常有幫助的。

  4:胸腰臀大家一定要注意圓周律動(dòng)的時(shí)候自己每個(gè)姿勢的正確性!前左后右四個(gè)點(diǎn)你是不是都盡力達(dá)到最佳了?還是你漏了哪個(gè)點(diǎn),沒做成正圓而是橢圓,連接起來的時(shí)候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對(duì)著鏡子里的自己反復(fù)推敲和老師溝通的。臀部我非常強(qiáng)調(diào)大家的力度,也就是對(duì)臀部的控制,做到這點(diǎn)很簡單,就是所有注意力都集中到臀部,用大腿肌肉控制臀部,加上用相反的力量去對(duì)動(dòng)作產(chǎn)生爆點(diǎn)作用。胸部的律動(dòng)也會(huì)有一定的幫助。

  5:腿部練習(xí)包括臀部前后練習(xí)的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開,再就是腿部肌肉沒有收緊,出來的效果就是動(dòng)作軟棉棉,沒有力度可言。

  6:WAVE我的一套鉆洞法還是比較奏效,最關(guān)鍵是第三步腰和臀的轉(zhuǎn)化,一定要用腰部的力度去帶臀,坐下的時(shí)候臀的方向是向下的而不是往右。

爵士舞速成舞蹈視頻相關(guān)文章:

1.最新爵士舞簡單易學(xué)的舞蹈視頻推送

2.單人爵士舞蹈慢動(dòng)作教學(xué)視頻

3.2016年最流行的爵士舞舞蹈教學(xué)視頻

4.1人簡單女爵士舞 舞蹈分解動(dòng)作教學(xué)視頻

5.最新爵士舞蹈教學(xué)視頻《Girl Gone Wild》推送

1472345