爵士舞著重于動(dòng)作和旋律方面的表演，它的特征是可自由自在的跳，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于爵士舞相關(guān)介紹的資料，供你參考。

　　爵士舞相關(guān)介紹一、爵士舞的介紹

　　爵士舞和爵士樂(lè)的關(guān)聯(lián)爵士一詞本來(lái)是舞蹈音樂(lè)，在音樂(lè)用語(yǔ)的 “Jazz” 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做“jass”，

　　隨著一八八零年爵士樂(lè)的誕生，配合而生才有一詞;又因爵士樂(lè)在演奏上，一向相當(dāng)熱鬧，才會(huì)有喧鬧，狂躁、活潑之意的解釋。隨著媒體Urbandance.Cn編舞網(wǎng)的傳播，爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè)，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng)，如彈響手指、擺首頓足、時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂(lè)之中。

　　爵士舞主要是動(dòng)作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂(lè)別人也娛樂(lè)自己，可帶給自己與別人一段美好的時(shí)光，這也是為什么它的表現(xiàn)一點(diǎn)都不虛飾，舞蹈時(shí)所散發(fā)出愉悅的氣氛和那種快樂(lè)的精神非常具感染力。雖然說(shuō)必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個(gè)人都能掌握它的基礎(chǔ)舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個(gè)人的色彩和獨(dú)特的風(fēng)格才是舞動(dòng)時(shí)最令人注目的地方。

　　爵士舞相關(guān)介紹二、爵士舞的舞蹈特征

　　爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè)，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng)，如彈響手指，擺首頓足，時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂(lè)之中。

　　爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。

　　爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在例如它會(huì)配合爵士音樂(lè)表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。

　　爵士舞相關(guān)介紹三、爵士舞的基本動(dòng)作

　　1、利用曲膝，保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作，使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。

　　2、快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞的技巧。

　　讓身體各個(gè)部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。

　　3、強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作，表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中，我們把重拍放在頭部或手部上。也就是說(shuō)一個(gè)動(dòng)作本在一拍裏就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。

　　4、多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出來(lái)。

　　踢、踢、踢——踢腿組合

　　5、跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。

　　一起來(lái)?yè)u擺——擰胯組合：

　　送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放激情與婀娜。

　　也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“open mind”的心態(tài)至關(guān)重要，要知道，性感不是罪惡，而是對(duì)你的贊美。身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動(dòng)作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬(wàn)種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。

　　爵士舞本是來(lái)自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風(fēng)格，否則的話會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果。

　　爵士舞相關(guān)介紹四、爵士舞的分類(lèi)

　　爵士舞的種類(lèi)也有不少，尤其是在美國(guó)舞蹈圈的種類(lèi)就更繁多。主流可分為：踢踏舞 Tap Dance，舞臺(tái)式爵士舞 Theatrical Jazz Dance，現(xiàn)代爵士舞Modern Jazz Dance，街頭爵士舞Street Jazz Dance。

　　1、踢踏舞可說(shuō)是爵士舞的始祖。早在1800年代中期已有踢踏舞的出現(xiàn)，它承接了非洲舞蹈中復(fù)雜及分割節(jié)奏的特色。在1920至1940年代這個(gè)爵士舞的黃金時(shí)段，基本上爵士舞就等同爵士舞，踢踏舞就是爵士舞。專(zhuān)業(yè)踢踏舞者在這個(gè)時(shí)候和大型爵士樂(lè)團(tuán)常常一起表演。后來(lái)因著潮流的轉(zhuǎn)變和爵士舞流派分支的發(fā)展，踢踏舞漸漸被看成爵士舞以外的一種舞蹈。

　　2、高帽和手杖是從前舞臺(tái)式爵士舞常用的道具，但舞臺(tái)式爵士舞也不只局限于這樣。舞臺(tái)式爵士舞有一種炫耀的風(fēng)格，隨著切分的爵士音樂(lè)伴奏顯出搖擺的特質(zhì)。舞臺(tái)式爵士舞緊隨百老匯的歌舞劇之演變。它們從二十年代的 燦耀目的輕松娛樂(lè)發(fā)展至四，五十年代小心經(jīng)營(yíng)和結(jié)構(gòu)緊密的歌舞話劇。在二，三十年代時(shí)，爵士舞和踢踏舞往往只是歌劇劇情以外的一些小插曲。

　　3、現(xiàn)代爵士舞中常見(jiàn)芭蕾舞和現(xiàn)代舞動(dòng)作的影子和動(dòng)作特質(zhì)。除了典型爵士風(fēng)格的角形動(dòng)作和明快的肢體，軀干動(dòng)作外，流暢而持續(xù)的動(dòng)作也被用來(lái)強(qiáng)調(diào)修長(zhǎng)的線條和曲線。下按的手腕，有型格的甫士和姿勢(shì)與舞臺(tái)式爵士舞和現(xiàn)代爵士舞中同樣重要?，F(xiàn)代爵士舞與街頭爵士舞有幾處較明顯不同的地方。

　　動(dòng)作的重拍是向下，并與音樂(lè)的重拍同步。

　　動(dòng)作的重拍是向上，在音樂(lè)的重拍之前的半拍做屈膝準(zhǔn)備(plié )。

　　身體(軀干，上肢等)的獨(dú)立動(dòng)作與腳動(dòng)作相對(duì)(例如：一前一后)。

　　身體(軀干，上肢等)的獨(dú)立動(dòng)作與腳動(dòng)作相同(例如：同時(shí)向前)。

　　動(dòng)作很清晰準(zhǔn)確("到位")及有重拍的強(qiáng)調(diào)。

　　動(dòng)作較自由，并稍為沒(méi)有那么夸張。頭的動(dòng)作講求清楚利落的方向變換。

　　頭的動(dòng)作偏向搖擺或鐘擺的節(jié)奏。

　　盆骨的擺動(dòng)有清晰的方向目標(biāo)。

　　盆骨的擺動(dòng)以一個(gè)釋放了(released)的姿態(tài)進(jìn)行。

　　現(xiàn)代爵士舞舞者常備有芭蕾舞訓(xùn)練背景，使得能夠自如地把單足轉(zhuǎn)，曲腿平衡等與爵士步行和滑拼步等動(dòng)作結(jié)合起來(lái)。舞者能高度協(xié)調(diào)頭，肩，軀干和臀的準(zhǔn)確擺動(dòng)和扭動(dòng)，使這種爵士風(fēng)格很有觀賞價(jià)值。

　　風(fēng)格型爵士舞和現(xiàn)代爵士舞。

　　爵士舞是一種集芭蕾舞、現(xiàn)代舞、African Dance、Show Dance、Theatre Dance、Social Dance 和 East Indian Folk Dance 於一身的「多元表演舞蹈」，因此獨(dú)具特色、別樹(shù)一格。爵士舞蹈及音樂(lè)源於美國(guó)，帶有濃厚的黑奴文化背景。直到二十年代「爵士」直卷各地，人人爭(zhēng)相學(xué)習(xí)。跳爵士舞需要有扎實(shí)的基本貫通，加上心靈身體的全情投入才能把精髓表現(xiàn)出來(lái)。

　　4、我們一般稱(chēng)為街頭爵士舞的，其實(shí)主要包括霹靂舞和Hip Hop兩類(lèi)。

　　另有分類(lèi)，爵士舞蹈的分類(lèi)非常廣闊也可分為：

　　1、傳統(tǒng)爵士，又稱(chēng)古典爵士，在歌舞劇里面常見(jiàn)。例如音樂(lè)劇例如音樂(lè)劇《貓》中的舞蹈就是傳統(tǒng)爵士。

　　2、芭蕾爵士，就是融合芭蕾舞。但是這種爵士，并不是由爵士樂(lè)來(lái)的，而是由舞蹈潮流而結(jié)合在一起。因爵士舞本身叫芭蕾有爆發(fā)性，像是舞姿的定格.跳躍或踢腿。

　　3、流行爵士，我們一般在跳的爵士舞，舞姿的定點(diǎn)比較多，是爵士舞發(fā)展到九十年代的產(chǎn)物。其獨(dú)特的魅力在于它有著幅度大而簡(jiǎn)單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。

　　4、拉丁爵士，是由國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞演變而來(lái)的，跳起來(lái)都有一種熱情奔放，充滿(mǎn)誘惑的感覺(jué)。

　　5、街舞爵士 (HIP HOP JAZZ)：有hiphop律動(dòng)在里頭的爵士舞。

　　6、新潮爵士 (NEW JAZZ)：就是現(xiàn)在一般在跳的爵士，pose點(diǎn)比較多，以前可能是有了舞蹈，再找音樂(lè)，但是新潮爵士則是有音樂(lè)再配合去編舞，但是它是透過(guò)JANET JAKCSON的「IF」MTV中，才逐漸讓人發(fā)現(xiàn)芭蕾融合HIP- HOP的街舞魅力。NEW JAZZ的特色是JAZZ加上HIP-HOP，可是NEW JAZZ并不歸類(lèi)於HIP-HOP里的其中一門(mén)。 它的特色是：身體的延展。NEW JAZZ的每個(gè)動(dòng)作都 有固定的角度跟擺的方式，當(dāng)你在作手的動(dòng)作時(shí)會(huì)有無(wú)限延伸的感覺(jué)，這種感覺(jué)就像是有人正在拉你的手一樣。

　　7、Be-bop：house和jazz結(jié)合的一種舞風(fēng)。BE-BOP這種舞風(fēng)它算是HOUSE跟NEW JAZZ的混合體,因?yàn)樗鶫OUSE一樣充滿(mǎn)了許多腳步的動(dòng)作,但是在作動(dòng)作的同時(shí)還必須將身體做出跟NEW JAZZ一樣的延伸的感覺(jué),所以也有所謂的BE-BOP JAZZ.

　　8、FUNKY JAZZ：介于JAZZ和HIP HOP之間，融合了有氧舞蹈的特點(diǎn)。

　　9、ACID JAZZ：是和爵士樂(lè)里面的該曲風(fēng)有關(guān);street jazz則也是和HIP HOP融合的一例。 早期跳jazz風(fēng)比較盛，后期跳hiphop的人比較多，所以jazz要求新求變， 最快的路就是像新潮流學(xué)習(xí)。

　　爵士舞相關(guān)介紹五、爵士舞各種類(lèi)之間的區(qū)別

　　1、POWER JAZZ 是種力量型的很注重力點(diǎn)和力的爆發(fā)以及控制，跳起來(lái)很勁爆!力量爵士是一種動(dòng)作很快、停頓分明、表現(xiàn)非常有力度的舞蹈。

　　2、MODEN JAZZ由芭蕾舞蹈演變，很紳士很幽雅的舞種也是其他舞種的基礎(chǔ)舞種之一!

　　3、FUNKY JAZZ很性感，在MODEN的柔軟基礎(chǔ)上加上一些FUNKY的素材和演變!

　　4、FUNKY JAZZ比較類(lèi)似POWER JAZZ也是力量之一，但是他注重力的點(diǎn)和過(guò)程的結(jié)合運(yùn)用，跳起來(lái)相似于HIPHOP中的PUNKY!

　　5、STREET JAZZ是由POWER JAZZ和FUNKY還有部分HIPHOP元素組成!可觀性較強(qiáng)!

　　6、RAGGAE目前最受歡迎的女孩子舞種!結(jié)合了FUNKY JAZZ和HIPHOP的NEWSCOOL的感覺(jué)!他的原始就是PUP里面的鋼管舞。

　　現(xiàn)在的爵士舞，可大略分為以下幾種：

　　1、古典爵士(CLASSICAL JAZZ)：傳統(tǒng)的爵士舞，在歌舞劇里面常見(jiàn)。

　　2、爵士芭蕾(BALLET JAZZ):就是融合芭蕾舞。但是這種爵士，并不是由爵士樂(lè)來(lái)的，而是因舞蹈潮流而結(jié)合在一起。因爵士舞本身較芭蕾有爆發(fā)性，像是pose的定格，跳躍，踢腿等，是芭蕾所沒(méi)有的。

　　3、新潮爵士(NEW JAZZ):就是現(xiàn)在我們一般在跳的爵士，pose點(diǎn)比較多，以前可能是有了舞蹈，再找音樂(lè)，但是新潮爵士則是有音樂(lè)，再配合去編舞，像各式音樂(lè)MTV。NEW JAZZ早期是在美國(guó)紐約由芭蕾所演化過(guò)來(lái)，但是它是透過(guò)JANET JAKCSON的「IF」MTV中，才逐漸讓人發(fā)現(xiàn)芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。NEW JAZZ的特色可以說(shuō)是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞蹈，可是NEW JAZZ并不歸類(lèi)于HIP-HOP里的其中一門(mén)。它的特色是：身體的延展。NEW JAZZ的每個(gè)動(dòng)作都有固定的角度跟擺的方式。我們國(guó)內(nèi)的jazz dancer多是女生， 跟舞者在跳NEW JAZZ的嫵媚感覺(jué)可以說(shuō)有很大的關(guān)系。但是實(shí)際上在國(guó)外是沒(méi)有這樣子分的，我們?cè)诤芏嘁魳?lè)錄像帶里頭都可以見(jiàn)到跳new jazz的男舞者。舞蹈本來(lái)就沒(méi)有性別之分，沒(méi)有什么舞蹈是專(zhuān)門(mén)給一個(gè)性別跳的，所以大家學(xué)舞的時(shí)候不要設(shè)限喔!

　　4、funky jazz 這種據(jù)說(shuō)是融合了有氧舞蹈的一種。是介于hip-hop及jazz之間，有hip-hop的感覺(jué)但卻缺少了它的律動(dòng)吧。

　　5、hip hop jazz 這不用說(shuō)啦，當(dāng)然是有hiphop律動(dòng)在里頭的爵士舞。

　　6、africa jazz 我想是beat比較重，動(dòng)作大而比較俐落，追求力道的美感吧。通常會(huì)有甩頭的動(dòng)作。

　　7、Latin jazz 其實(shí)這個(gè)流派是分的很不明顯的，但是拉丁爵士，一開(kāi)始是跟國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞有關(guān)，像是森巴什么的。不管男生女生，跳起來(lái)都有一種熱情奔放，充滿(mǎn)誘惑的感覺(jué)。

　　8、Be-bop house和jazz結(jié)合的一種舞風(fēng)。BE-BOP這種舞風(fēng)它算是HOUSE跟NEW JAZZ的混合體，因?yàn)樗鶫OUSE一樣充滿(mǎn)了許多腳步的動(dòng)作，但是在作動(dòng)作的同時(shí)還必須將身體做出跟NEW JAZZ一樣的延伸的感覺(jué)，所以也有所謂的BE-BOP JAZZ. 在臺(tái)灣幾乎沒(méi)有一個(gè)專(zhuān)攻BE-BOP的DANCER。

　　其它還有acid jazz，是和爵士樂(lè)里面的該曲風(fēng)有關(guān);street jazz則也是和街舞融合的一例。早期跳jazz風(fēng)比較盛，后來(lái)跳hiphop的人比較多，所以jazz要求新求變，最快的路就是像新潮流學(xué)習(xí)。要說(shuō)hiphop jazz 和 street jazz有什么不同可能有點(diǎn)難，但總之就是時(shí)代的產(chǎn)物啰!

　　爵士舞相關(guān)介紹六、舞蹈要求

　　爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對(duì)生理方面是一種很?chē)?yán)酷的考驗(yàn)，這使練習(xí)前的暖身準(zhǔn)備變得份外重要。暖身運(yùn)動(dòng)不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來(lái)好處。從生理學(xué)的立場(chǎng)上看暖身運(yùn)動(dòng)的效果包括：可增加肌肉收縮時(shí)的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預(yù)防或減少肌肉，肌腱及韌帶的傷害;尤其對(duì)爵士舞者來(lái)說(shuō)，背部與胸，腹等部位的使用程度也相當(dāng)頻繁，所以在做暖身運(yùn)動(dòng)時(shí)更應(yīng)該注意。在心理上，能讓學(xué)習(xí)者有準(zhǔn)備開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的心理與培養(yǎng)情緒的前奏，讓學(xué)生能更加集中和感覺(jué)學(xué)習(xí)的沖勁。

　　爵士舞的暖身動(dòng)作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖，快速的彈踢，旋轉(zhuǎn)，跳踏，腹部之持續(xù)或快速收縮等動(dòng)作，所以暖身運(yùn)動(dòng)中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立動(dòng)作(relevés)等來(lái)幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動(dòng)作來(lái)達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。

　　跟暖身運(yùn)動(dòng)同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動(dòng)。在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

　　如果從體適能要素的角度去分析，跳爵士舞的有關(guān)考慮包括：

　　心肺耐力

　　一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng)，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過(guò)早疲乏的現(xiàn)象。

　　肌力和肌耐力

　　爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝，踝和髖關(guān)節(jié)和附近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過(guò)其他輔助鍛煉法(如水中健體，瑜伽訓(xùn)練等)來(lái)增強(qiáng)肌肉的能耐。

　　柔軟度

　　不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的線條美感，爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動(dòng)作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來(lái)做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過(guò)也較需要耐性。柔軟度的練習(xí)動(dòng)作之幅度更不應(yīng)達(dá)到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺(jué)即可，動(dòng)作(角度)維持的時(shí)間可由10馀秒至30-40秒不等，時(shí)間愈長(zhǎng)對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)附近的連結(jié)組織之負(fù)荷也愈高。

　　身體組合

　　絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動(dòng)起來(lái)時(shí)的動(dòng)作更覺(jué)有勁，有力。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈。雖然學(xué)爵士舞也可以是一個(gè)減肥的途徑，但身體過(guò)重的初學(xué)者適宜透過(guò)其他模式先行減磅，不然對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)的健康構(gòu)成有一定的危機(jī)。

　　協(xié)調(diào)性

　　協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭，軀干和四肢的動(dòng)作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng)，對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力實(shí)在是個(gè)大考驗(yàn)。初學(xué)時(shí)適宜先把身體不同部位的動(dòng)作分開(kāi)練熟，才續(xù)步配合成所需動(dòng)作，那樣的成功感會(huì)比較高。

　　靈巧度

　　爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動(dòng)作來(lái)增加刺激和娛樂(lè)性，所以舞者的動(dòng)作必須靈巧純熟，轉(zhuǎn)向的時(shí)候角度更需準(zhǔn)確迅速。

　　平衡力

　　動(dòng)態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應(yīng)用更廣，也就是說(shuō)舞者對(duì)舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，協(xié)助轉(zhuǎn)身時(shí)得以平衡。

　　爵士舞相關(guān)介紹七、動(dòng)作要素

　　1、利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)可保持松弛，并可迅速做出更符合要求的動(dòng)作，使動(dòng)作更多樣。

　　2、快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞技巧的佼佼者。

　　3、讓身體各個(gè)部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。

　　4、強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。

　　5、運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作，表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來(lái)做，不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。也就是說(shuō)一個(gè)動(dòng)作本在一拍里就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。

　　6、多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出。

　　爵士舞相關(guān)介紹八、訓(xùn)練步調(diào)

　　1、利用曲膝，使身體重心更靠近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各樞紐則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)奏上需求的行動(dòng)，使得在行動(dòng)上獲取多樣性的厘革。

　　2、快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞本領(lǐng)的表表者。

　　3、讓身體各個(gè)部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨(dú)立的行動(dòng)。

　　4、強(qiáng)調(diào)角形及線條性的行動(dòng)。

　　5、運(yùn)用有節(jié)奏性且龐大支解行動(dòng)，體現(xiàn)出行動(dòng)中韻律的切分法。例如一個(gè)行動(dòng)中，我們把重拍放在頭部或手部上，在行動(dòng)時(shí)就把手部與頭部的行動(dòng)與自己的行動(dòng)切割來(lái)做，不與自己的行動(dòng)同時(shí)行動(dòng)。也就是說(shuō)一個(gè)行動(dòng)本在一拍里就可完成，但我們現(xiàn)把它支解成四拍，行動(dòng)也支解成四部份體現(xiàn)。

　　6、多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)體現(xiàn)出。