即使你舞蹈著的不是最華美的舞曲，但你早已是我的冠軍。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理拉丁舞教學(xué)倫巴基本練習(xí)視頻，供大家欣賞!

　　訓(xùn)練必須注意如下幾個(gè)方面:

　　(1)盡量把身體擰到極限。

　　(2)后背部肌肉盡量收緊,有把胯部向上提拉的感覺(jué)。

　　(3)多體會(huì)重心的移動(dòng)和分配。

　　如:向前運(yùn)步時(shí),身體重心先于腳步運(yùn)動(dòng);向后運(yùn)步時(shí),腳先于身體重心到達(dá);在運(yùn)步中,找到適合自己的重心分配。

　　(4)主力腳發(fā)力要積極,擺動(dòng)腳落跟要快。

　　練習(xí)國(guó)標(biāo)舞，基本功很重要。

　　總結(jié)起來(lái)有以下六個(gè)方面。

　　一是身體素質(zhì)訓(xùn)練，包括力量和速度;柔韌性;穩(wěn)定性;協(xié)調(diào)性和靈活性通過(guò)訓(xùn)練，使體質(zhì)達(dá)到直、繃、軟、開(kāi)的舞蹈素質(zhì)要求。

　　二是基本形態(tài)的確立(站位和舞姿)。如倫巴的重心靠后，牛仔的重心靠前斗牛身體要側(cè)轉(zhuǎn)45度，華爾茲的架形，探戈的架形，人 上那兒一站，形態(tài)好，就有50分了，再加上有芭蕾形體的基礎(chǔ)，則60分以上了。

　　三是重心的移動(dòng)和到位。跳舞就是跳重心，這是最重要的基本技術(shù)。重心移動(dòng)時(shí)，身體移動(dòng)帶動(dòng)腿部移動(dòng)，并重心到位。用全部身體去舞動(dòng)，才能顯示出舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)。

　　四是基本步伐的練習(xí)。各舞種均有十二小節(jié)左右的基本步伐，初級(jí)班以基本步伐教學(xué)為主，又以其中二、三個(gè)最為重 要，如倫巴的方形步，華爾茲的方形步。

　　五是表演技巧的練習(xí)。除用肢體語(yǔ)言舞蹈外，要注意表情、風(fēng)情和激情的"三情"表演。表情要表達(dá)舞種的風(fēng)格和內(nèi)涵，風(fēng)情可用 服飾渲染，每支舞都有一至數(shù)個(gè)激情段落來(lái)打動(dòng)自已和觀眾。

　　六是基礎(chǔ)音樂(lè)的訓(xùn)練。音樂(lè)是舞蹈的靈魂，音樂(lè)由節(jié)奏和旋律構(gòu)成，跳舞一定要跳準(zhǔn)節(jié)奏，特別是特殊節(jié)奏，如切分、1/2、 1/4、N、a等，只有跳淮了節(jié)奏才能更好的表現(xiàn)旋律。

　　藝無(wú)止境，特別是舞蹈藝術(shù)要用身體來(lái)表現(xiàn)，只有刻苦的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，才能見(jiàn)成效。因此，初學(xué)舞一定要有老師指導(dǎo)，打好基礎(chǔ)，循序漸進(jìn) ,功到自然成 。

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