2.關(guān)于音樂(lè)，音樂(lè)是舞蹈的靈魂，我想這是每一個(gè)舞者會(huì)都知道的基本道理。我想對(duì)于音樂(lè)的訓(xùn)練應(yīng)該分為三個(gè)階段：一，初級(jí)階段。很簡(jiǎn)單的，數(shù)清楚，跳清楚one，two，three，four就OK，one的時(shí)候延伸，two~three~four做動(dòng)作，這是在各種中低級(jí)的組別中裁判們會(huì)首先關(guān)注的一個(gè)內(nèi)容，也是舞蹈與音樂(lè)結(jié)合的最低級(jí)形式。這個(gè)階段的練習(xí)主要就是多聽(tīng)音樂(lè)，先找到音樂(lè)的重拍，再試著跟著音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)。一定要記得是跟著音樂(lè)跳舞而不是跳著舞找音樂(lè)。二，過(guò)度階段。這個(gè)階段的練習(xí)就比較適用于我們這些學(xué)了有些年頭但還達(dá)不到職業(yè)程度的舞者，我們要在1~2~3~4的基礎(chǔ)上加上1&2&3&4甚至1&a2&a3&a4，而且每種舞蹈都會(huì)不一樣，比如倫巴就要求把每一步節(jié)奏做滿，而恰恰則更多的要求one&two，three&chacha one，桑巴的四分之三四分之一節(jié)奏(one啊two，three啊four),牛仔的咚，噠咚，咚，噠咚這樣的音樂(lè)節(jié)奏，加強(qiáng)音樂(lè)各個(gè)節(jié)拍之間的節(jié)奏切分，這樣才能使我們的舞蹈看起來(lái)更有起伏，更有速度，更吸引人，而不會(huì)像之前那樣平緩。這個(gè)階段的練習(xí)要從各個(gè)舞種的基本步里面著手，試著去改變里面的時(shí)值與切分，然后嘗試將其運(yùn)用到套路里面，用動(dòng)作的拉長(zhǎng)與快速到位來(lái)表達(dá)音樂(lè)的纏綿與激昂。三，高級(jí)階段。好了，到了這一階段，就完全可以把前兩條丟掉了，用心的去感受音樂(lè)里面的旋律，用心去感受音樂(lè)里面的情感吧，用舞蹈來(lái)表達(dá)它，對(duì)，將自己完全融入到音樂(lè)中，讓身體隨著音樂(lè)去跳動(dòng)吧，你將體會(huì)到世界上最美妙的東西~

　　3.速度性，說(shuō)實(shí)話速度不是我的長(zhǎng)項(xiàng)，所以對(duì)速度的理解可能也會(huì)相對(duì)弱一些~我想把速度分為兩種，一種是腳下移動(dòng)的速度，一種是各類(lèi)旋轉(zhuǎn)里面的速度。首先說(shuō)腳下移動(dòng)的速度，這種速度主要是通過(guò)節(jié)奏的處理+腳步的快速到位來(lái)實(shí)現(xiàn)的。這點(diǎn)要結(jié)合上面所說(shuō)的把握音樂(lè)的能力，把音樂(lè)拉長(zhǎng)，就像別人推你走，你不想走，最后頂不住了才不得不出腳，同時(shí)要注意兩點(diǎn)，一是要注意腳下一定要快速定位，落地生根，不能拖拖拉拉，影響速度;二是腳下的快不代表身體的快，在腳下快速運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要把握好身體的重心，以免失去重心破壞動(dòng)作的和諧性。其次就是旋轉(zhuǎn)里面的速度。其實(shí)個(gè)人感覺(jué)旋轉(zhuǎn)的技術(shù)非常簡(jiǎn)單，但是想轉(zhuǎn)好的話就是一個(gè)字，練!兩個(gè)字，多練!三個(gè)字，往死里練!(當(dāng)然如果你已經(jīng)到生理極限還在轉(zhuǎn)的話那還是勸你趕緊跑到廁所去，免得吐到訓(xùn)練館里~)技術(shù)上就是三個(gè)部分，頭，留頭甩頭。這是會(huì)轉(zhuǎn)暈與不會(huì)轉(zhuǎn)暈的最大區(qū)別;身體，收緊與放松。這是轉(zhuǎn)多轉(zhuǎn)少的區(qū)分所在;腳，包括轉(zhuǎn)的時(shí)候的"一"點(diǎn)重心和連續(xù)旋轉(zhuǎn)的步伐與路線。在此推薦兩位高手，7屆黑池冠軍沃森的腳下的速度無(wú)人能及，而喬安娜，則絕對(duì)是旋轉(zhuǎn)世界的王后! 這也揭示著，男伴主要要處理好自己腳下的速度，從而才能引導(dǎo)女伴更完美的發(fā)揮旋轉(zhuǎn)的速度!

　　4.表演性，本來(lái)嘛，跳舞就是一種用肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心情感的一種方式。如果只是單單的跳動(dòng)作，跳技術(shù)的話那就跟一般的機(jī)器差不多了。當(dāng)然這種表現(xiàn)力也不是天生就有的，后天的鍛煉還是占了相當(dāng)重的分量。表演性分為兩種，一種是面部表情的感染力，一種是肢體的表現(xiàn)力。這兩種的練習(xí)其實(shí)沒(méi)有固定的技術(shù)可言，面部表情跟肢體語(yǔ)言主要還是要配合音樂(lè)，不可能很悲傷的音樂(lè)傻笑著還跳的很活潑，同樣歡快的音樂(lè)卻板著臉去跳也會(huì)讓人厭煩。除此之外，舞伴之間的情感交流也是表演性的重要部分，畢竟這是雙人的舞蹈，你要表現(xiàn)的是兩個(gè)人之間若即若離相互吸引又相互分離的這么一個(gè)過(guò)程。如果實(shí)在是沒(méi)有感覺(jué)，那不妨就把跳舞當(dāng)作是演戲，你所要做的就是演好你在其中所扮演的角色，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)明白在什么樣的舞蹈中應(yīng)該有什么樣的表情跟動(dòng)作(當(dāng)然這種“假”情感不是我所提倡的)。還有“展現(xiàn)”，包括男伴的霸氣跟女伴的溫柔，也是表演性練習(xí)中很重要的部分，這點(diǎn)以后再具體討論~當(dāng)你真正能用自己的舞蹈去打動(dòng)別人，打動(dòng)自己的時(shí)候，表演性的目的就達(dá)到了。

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