世界杯國際大賽少兒拉丁舞團(tuán)體舞表演視頻
世界杯國際大賽少兒拉丁舞團(tuán)體舞表演視頻
拉丁舞是外來的體育舞蹈,需要對其藝術(shù)表現(xiàn)力的理解和領(lǐng)悟,依據(jù)舞蹈藝術(shù)理論,結(jié)合拉丁舞特點(diǎn)以及教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理世界杯國際大賽 少兒拉丁舞團(tuán)體舞 規(guī)定動作冠軍表演視頻,供大家參考!
跳拉丁舞后犯困的幾個(gè)原因:
有些人平時(shí)活動量很小,跳拉丁舞堅(jiān)持不了很久,血壓下降,會造成犯困。女性在生理期內(nèi),有時(shí)也會造成這種情況。
室內(nèi)環(huán)境密閉,氧氣缺乏
跳拉丁舞是很消耗體力的運(yùn)動,運(yùn)動時(shí)身體內(nèi)部消耗大量能量,需要充足的氧氣來進(jìn)行分解,而有些場地密閉效果太好,氧氣不充足,會造成大腦缺氧,造成大腦神經(jīng)倦怠。有些人肺活量不夠,或者甲狀腺激素分泌不夠,也會造成缺氧。
飯后立刻運(yùn)動,空腹跳舞
飯后身體內(nèi)的血液集中在消化系統(tǒng),還沒有轉(zhuǎn)化為能量,此時(shí)開始劇烈的跳拉丁舞,會造成頭部供血不足,也會犯困??崭固?,沒有足夠能量,頭腦會有眩暈感或者犯困。
要調(diào)整好自己的狀態(tài),需要保證自己的身體狀態(tài)良好,環(huán)境良好,開窗通風(fēng)。飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)不劇烈運(yùn)動,養(yǎng)成帶零食在身邊的習(xí)慣,需要時(shí)及時(shí)補(bǔ)充能量。對于身體較弱、肺活量少的人,跳舞注意調(diào)整呼吸,運(yùn)動前站立深呼吸五分鐘,舞蹈中要注意隨著節(jié)奏和身體動作呼吸,不要憋氣。下意識加快呼吸頻率可以減弱疲憊。女性在生理期期間,減小強(qiáng)度。
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