世界杯國際大賽少兒拉丁舞團體舞表演視頻
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世界杯國際大賽少兒拉丁舞團體舞表演視頻
拉丁舞是外來的體育舞蹈,需要對其藝術(shù)表現(xiàn)力的理解和領(lǐng)悟,依據(jù)舞蹈藝術(shù)理論,結(jié)合拉丁舞特點以及教學(xué)與訓(xùn)練實踐。下面是學(xué)習啦小編為大家整理世界杯國際大賽 少兒拉丁舞團體舞 規(guī)定動作冠軍表演視頻,供大家參考!
跳拉丁舞后犯困的幾個原因:
有些人平時活動量很小,跳拉丁舞堅持不了很久,血壓下降,會造成犯困。女性在生理期內(nèi),有時也會造成這種情況。
室內(nèi)環(huán)境密閉,氧氣缺乏
跳拉丁舞是很消耗體力的運動,運動時身體內(nèi)部消耗大量能量,需要充足的氧氣來進行分解,而有些場地密閉效果太好,氧氣不充足,會造成大腦缺氧,造成大腦神經(jīng)倦怠。有些人肺活量不夠,或者甲狀腺激素分泌不夠,也會造成缺氧。
飯后立刻運動,空腹跳舞
飯后身體內(nèi)的血液集中在消化系統(tǒng),還沒有轉(zhuǎn)化為能量,此時開始劇烈的跳拉丁舞,會造成頭部供血不足,也會犯困??崭固瑁瑳]有足夠能量,頭腦會有眩暈感或者犯困。
要調(diào)整好自己的狀態(tài),需要保證自己的身體狀態(tài)良好,環(huán)境良好,開窗通風。飯后半個小時內(nèi)不劇烈運動,養(yǎng)成帶零食在身邊的習慣,需要時及時補充能量。對于身體較弱、肺活量少的人,跳舞注意調(diào)整呼吸,運動前站立深呼吸五分鐘,舞蹈中要注意隨著節(jié)奏和身體動作呼吸,不要憋氣。下意識加快呼吸頻率可以減弱疲憊。女性在生理期期間,減小強度。
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