2016全國拉丁舞比賽視頻
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2016全國拉丁舞比賽視頻
近年來,藝術(shù)性拉丁舞呈現(xiàn)出良好的發(fā)展勢頭,不斷涌現(xiàn)出許多優(yōu)秀作品,順應(yīng)了文化繁榮發(fā)展的要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的2016年拉丁舞比賽視頻,供大家參考!
2016全國拉丁舞比賽視頻
恰恰舞原地?fù)Q重心技巧
這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一,沒有腳的移動,只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。
預(yù)備動作:右腳重心,左腳打開。
第1步,左腳原地。
第2步,右腳原地。
第3步,左腳原地。
第4步,右腳原地。
第5步,左腳原地。
換一只腳做相同的動作。
節(jié)奏與數(shù)拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。
腳的練習(xí):換重心時,由腳掌到全腳掌,膝蓋向內(nèi),夾緊內(nèi)側(cè),向里關(guān)閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長。
熟練后可以變換節(jié)奏:TWO AND THREE FOUR AND ONE。
重要提示:可以用1步1拍來練習(xí),但要注意收緊腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效鍛煉腰腹部,達(dá)到瘦身要求。
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