單人拉丁舞倫巴表演視頻
拉丁舞是體育舞蹈的一個(gè)派系,與摩登舞一起構(gòu)成了體育舞蹈體系。拉丁舞包括倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五個(gè)舞種。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理單人拉丁舞倫巴表演視頻,供大家參考!
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拉丁舞中的旋轉(zhuǎn)如何練習(xí)?
很多舞友在跳拉丁舞時(shí),經(jīng)常遇到這樣的問題:在旋轉(zhuǎn)時(shí)經(jīng)常是重心不穩(wěn),東倒西歪,從而嚴(yán)重影響了拉丁舞的美感,怎樣做到旋轉(zhuǎn)時(shí)又快又穩(wěn)呢?
我認(rèn)為首先就是你的重心出現(xiàn)了問題。在拉丁舞中,旋轉(zhuǎn)是很多的,但拉丁舞的旋轉(zhuǎn)和普通的旋轉(zhuǎn)是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉(zhuǎn),而在拉丁舞蹈中,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是速度和爆發(fā)力,因此,很多選手都用并腳轉(zhuǎn)來完成旋轉(zhuǎn),就是因?yàn)椴⒛_轉(zhuǎn)在速度和爆發(fā)力上比平轉(zhuǎn)更勝一籌,所以要求也是很高的。具體做法是:
一、在旋轉(zhuǎn)時(shí),你的步子不要大,步子大了要影響速度的
二是眼睛盯住前方的一個(gè)目標(biāo),留住頭讓身體先轉(zhuǎn),頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部。
三、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。
四、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn),絕不能用腳跟
五、旋轉(zhuǎn)360度后,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間
一開始先練一圈,熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習(xí),相信你會(huì)成功的。這是專業(yè)拉丁大師的練舞多年的一點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn),你可以試試,會(huì)對(duì)你有幫助的。加油練吧!
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