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單人拉丁舞倫巴表演視頻

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  拉丁舞是體育舞蹈的一個派系,與摩登舞一起構成了體育舞蹈體系。拉丁舞包括倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五個舞種。下面是學習啦小編為大家整理單人拉丁舞倫巴表演視頻,供大家參考!

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  拉丁舞中的旋轉(zhuǎn)如何練習?

  很多舞友在跳拉丁舞時,經(jīng)常遇到這樣的問題:在旋轉(zhuǎn)時經(jīng)常是重心不穩(wěn),東倒西歪,從而嚴重影響了拉丁舞的美感,怎樣做到旋轉(zhuǎn)時又快又穩(wěn)呢?

  我認為首先就是你的重心出現(xiàn)了問題。在拉丁舞中,旋轉(zhuǎn)是很多的,但拉丁舞的旋轉(zhuǎn)和普通的旋轉(zhuǎn)是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉(zhuǎn),而在拉丁舞蹈中,重點強調(diào)的是速度和爆發(fā)力,因此,很多選手都用并腳轉(zhuǎn)來完成旋轉(zhuǎn),就是因為并腳轉(zhuǎn)在速度和爆發(fā)力上比平轉(zhuǎn)更勝一籌,所以要求也是很高的。具體做法是:

  一、在旋轉(zhuǎn)時,你的步子不要大,步子大了要影響速度的

  二是眼睛盯住前方的一個目標,留住頭讓身體先轉(zhuǎn),頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部。

  三、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。

  四、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn),絕不能用腳跟

  五、旋轉(zhuǎn)360度后,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間

  一開始先練一圈,熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習,相信你會成功的。這是專業(yè)拉丁大師的練舞多年的一點小經(jīng)驗,你可以試試,會對你有幫助的。加油練吧!

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