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兒童拉丁舞恰恰銀牌級教學視頻

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兒童拉丁舞恰恰銀牌級教學視頻

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  斗牛舞原地踏步教學

  這是斗牛舞的常用步法。

  預備動作:雙腳并步,重心在前腳掌,骨盆前傾,雙手叉腰。

  左腳開始重踏一步。注意控制住大腿,即大腿要夾緊,力量向下,膝蓋會有一點彎曲。

  第2步,右腳腳掌踏步,這時腳跟是離地的,踏步時要用很小很短的力度用腳掌踏步,仿佛地下有一顆小石子,用腳掌踢出去。

  第3步,換左腳腳掌踏步。

  第4步,換右腳腳掌踏步,用同樣的方法依次跳完8步。

  重要提示:原地踏步,只有第1步,即左腳向下向地板重踏一步時是全腳掌著地外,其余7步都是腳掌踏步。踏步時除第1步重踏膝蓋稍彎曲,從第2步開始,雙腳要頂起來,拉直身體,上頰微微抬起,形成一種高傲、向上的舞姿來進行踏步,在音樂之中,身體有擺動。

  上身動作,第1步-第3步可以雙手叉腰,第4步,雙手上舉3位手,直至跳完后面的 5步。

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