拉丁舞恰恰入門(mén)教學(xué)視頻
拉丁舞是近10年來(lái)才在我國(guó)新興起來(lái)的一項(xiàng)深受大眾喜受,融體育與藝術(shù)、集健身與娛樂(lè)于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理拉丁舞恰恰入門(mén)教學(xué)視頻，供大家參考!
拉丁舞恰恰入門(mén)教學(xué)視頻
拉丁舞注意事項(xiàng)
1、在呼吸不暢的情況下，請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)。
2、不要過(guò)于瘋狂，扭腰過(guò)猛，以至于傷了脆弱的腰部。應(yīng)在感覺(jué)舒適的范圍內(nèi)活動(dòng)腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時(shí)。
3、拉丁激情強(qiáng)大，很多人會(huì)跳得忘我，但請(qǐng)注意如果感覺(jué)不適，如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過(guò)快等，應(yīng)停止練習(xí)。
4、關(guān)節(jié)不宜太過(guò)緊張，健身者踏步時(shí)肩關(guān)節(jié)要放松。
5、動(dòng)作難度較大時(shí)，鑒于拉丁舞對(duì)上半身動(dòng)作要求不高，建議先學(xué)腳下再加手臂動(dòng)作。
跳拉丁舞有八大益處
1、使心靈得到升華。
2、無(wú)論男女，培養(yǎng)良好的姿態(tài);
3、增強(qiáng)體質(zhì)，給你一種“生活多么美好”的感覺(jué);
4、培育社交魅力;
5、助你永葆青春，趕上時(shí)代新潮流;
6、增強(qiáng)自信、是一項(xiàng)很好的社交財(cái)富;
7、可能是最廉價(jià)、最有回報(bào)的一種消遣;
8、現(xiàn)在就可以開(kāi)始，95歲仍能享受。
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