国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)舞蹈 > 拉丁舞 > 拉丁舞曲恰恰教學(xué)視頻大全

拉丁舞曲恰恰教學(xué)視頻大全

時間: 芬琪848 分享

拉丁舞曲恰恰教學(xué)視頻大全

  拉丁舞是一項對基本功要求很高的一種舞蹈,基本功的扎實(shí)與否直接影響到拉丁舞跳的好與壞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理拉丁舞曲恰恰教學(xué)視頻大全,供大家參考!

  拉丁舞曲恰恰教學(xué)視頻大全


  恰恰舞的考試知識

  恰恰舞的考試分為專業(yè)和業(yè)余兩種類型的考試。其中專業(yè)考試分為三級、二級、一級,一級為最高級別。三級考試的規(guī)定舞步是:1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三個恰恰恰。6.右螺旋轉(zhuǎn)步。7.自然展開步。8.閉式扭臂步。9.手拉手.10.定點(diǎn)轉(zhuǎn)。11.節(jié)奏步。12.紐約步。 13.肩并肩。14.左陀螺轉(zhuǎn)步。15.從左陀螺轉(zhuǎn)展開步。16.阿依達(dá)步。17.螺旋轉(zhuǎn)步。18.開式扭臂步。二級有25個舞步,一級無限制。

  業(yè)余考級與專業(yè)考級有所不同。業(yè)余考級分為銅牌、銀牌、金牌、金星系列考試。獎?wù)驴荚嚪譃樗膫€組別:1.少年組,年齡在12歲以下。2.青年組,年齡在12-16歲之間。3.成年組,年齡須在16歲以上。4.大齡組,年齡須在50歲以上。

  恰恰舞原地?fù)Q重心技巧

  這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一,沒有腳的移動,只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。

  預(yù)備動作:右腳重心,左腳打開。

  第1步,左腳原地。

  第2步,右腳原地。

  第3步,左腳原地。

  第4步,右腳原地。

  第5步,左腳原地。

  換一只腳做相同的動作。

  節(jié)奏與數(shù)拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。

  腳的練習(xí):換重心時,由腳掌到全腳掌,膝蓋向內(nèi),夾緊內(nèi)側(cè),向里關(guān)閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長。

  熟練后可以變換節(jié)奏:TWO AND THREE FOUR AND ONE。

  重要提示:可以用1步1拍來練習(xí),但要注意收緊腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效鍛煉腰腹部,達(dá)到瘦身要求。

猜你喜歡:

1.成人拉丁舞蹈教學(xué)視頻大全

2.初級拉丁舞恰恰教學(xué)視頻推薦

3.自學(xué)拉丁舞恰恰單人教學(xué)視頻推送

4.陳敏恰恰拉丁舞教學(xué)視頻

5.少兒拉丁舞教學(xué)恰恰基本步教學(xué)視頻

1576940