国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦 > 興趣愛好 > 學舞蹈 > 拉丁舞 > 專業(yè)拉丁舞恰恰入門教學視頻

專業(yè)拉丁舞恰恰入門教學視頻

時間: 芬琪848 分享

專業(yè)拉丁舞恰恰入門教學視頻

  拉丁舞融音樂、體育、舞蹈于一體,具有高度的技巧和藝術性。拉丁舞者自身形態(tài)條件直接影響到他們技藝的發(fā)揮,而個性風格的有無也直接決定拉丁舞者的水平發(fā)揮。下面是學習啦小編為大家整理專業(yè)拉丁舞恰恰入門教學視頻,供大家參考!

  專業(yè)拉丁舞恰恰入門教學視頻


  勁爆拉丁舞為你去掉脂肪

  拉丁舞屬于國標舞的一種,有恰恰、倫巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五種舞科,西元1924年,英國皇家舞蹈教師協(xié)會(I.S.T.D)公佈制定了拉丁舞為標準舞,拉丁舞開始風行全球,獲得大眾的熱列愛好,世界各國也紛紛舉辦標準舞比賽,而拉丁舞中的五種舞科各有不同的風格與特色,時而纏綿柔美、時而熱情奔放,剛柔并進的舞姿,讓妳的舉手投足間更充滿女性魅力。

  步驟/方法

  步驟1和步驟2都是拉丁舞的基礎預備動作。重心放在后腳,前腳腳尖著地,大腿內(nèi)側用力收緊,臀部往內(nèi)夾緊,手舉起向上延伸。

  臀部夾緊,大腿內(nèi)側用力,收小腹,重心放在前腳,雙手一前一側向外延伸

  重心腳(右腳)伸直,身體保持正面,臀部及骨盆向后轉(zhuǎn),右手向上伸展。

  重心放在左腳,做動作時要收小腹,右手臂平舉、右肩前傾,左手臂向上伸展,左肩略往后壓,訓練后背肌肉。

  雙腿屈膝并攏

  這是一個瞬間動作,腹部像被打到一樣往內(nèi)縮,利用腹部的力量帶動大腿往上提,做動作時另一只重心腳會略微踮跳一下,還可以搭配雙手的姿勢一起練習,連續(xù)做8次左右就會感到肌肉用力。

猜你喜歡:

1.拉丁舞恰恰入門教學視頻

2.初級拉丁舞恰恰教學視頻推薦

3.拉丁舞曲恰恰教學視頻大全

4.的人拉丁舞恰恰套路教學視頻

5.最新拉丁舞恰恰基本步教學視頻推送

1577275