雙人拉丁舞倫巴視頻大全
雙人拉丁舞倫巴視頻大全
拉丁舞是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的運(yùn)動項(xiàng)目，具有獨(dú)特的藝術(shù)魅力，隨著我國不斷的推動與普及，拉丁舞運(yùn)動得到快速的發(fā)展。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理雙人拉丁舞倫巴視頻大全，供大家參考!
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拉丁舞的基本舞步的信息
倫巴:原地?fù)Q重心、時間步、walk、方形步、紐約客、阿里曼娜、曲棍步、點(diǎn)轉(zhuǎn)、螺旋轉(zhuǎn)……
恰恰:與倫巴基本相同，不同的是它在每個步后都加了一個‘恰恰恰’。也就是說倫巴是:two theer four-one(四分之三、四分之一、一拍)，而恰恰則是:tow three qia qia qia(有點(diǎn)記不清了，MS是一拍、一拍、前兩個恰恰合起來是一拍，最后一個恰是一拍)與倫巴不同的步有:狼德追步、扭臀追步等等。
牛仔:這個舞的重點(diǎn)在于彈跳和吸腿?；静接?左右搖擺步、walk走步(不同于倫巴的walk，因?yàn)檫@個部的音樂是:四分之三、四分之一、一拍。)、雞仔步、踢腿、撞跨……
桑巴:這種舞并非肚皮舞，雖然它們很像。跳舞時肚臍要有一種在眨眼睛的感覺，且不像倫巴和恰恰一樣需要兩腿全直，一般都有一條腿是處于彎曲狀態(tài)。前后上步、左右上步、原地基本步、桑巴走步、波塔佛戈、快踢步、辮子步、滾筒部……
斗牛:不像其它四種舞，跳舞時需腳尖不能離地，要貼著地面走，且要先腳尖再腳跟地走，而是像正常走路一樣，腳跟先著地，再腳掌。
跳拉丁舞的注意事項(xiàng)內(nèi)容
拉丁舞注意事項(xiàng)
1.在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。
2.不要過于瘋狂，扭腰過猛，以至于傷了脆弱的腰部。應(yīng)在感覺舒適的范圍內(nèi)活動腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。
3.拉丁激情強(qiáng)大，很多人會跳得忘我，但請注意如果感覺不適，如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等，應(yīng)停止練習(xí)。
4.關(guān)節(jié)不宜太過緊張，健身者踏步時肩關(guān)節(jié)要放松。
5.動作難度較大時，鑒于拉丁舞對上半身動作要求不高，建議先學(xué)腳下再加手臂動作。
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