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世界青少年拉丁舞比賽視頻

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  拉丁舞是近10年來才在我國新興起來的一項(xiàng)深受大眾喜受,融體育與藝術(shù)、集健身與娛樂于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來的世界青少年拉丁舞比賽視頻,希望大家喜歡!

  世界青少年拉丁舞比賽視頻


  拉丁舞旋轉(zhuǎn)的相關(guān)內(nèi)容

  我認(rèn)為首先就是你的重心出現(xiàn)了問題。在拉丁舞中,旋轉(zhuǎn)是很多的,但拉丁舞的旋轉(zhuǎn)和普通的旋轉(zhuǎn)是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉(zhuǎn),而在拉丁舞蹈中,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是速度和爆發(fā)力,因此,很多選手都用并腳轉(zhuǎn)來完成旋轉(zhuǎn),就是因?yàn)椴⒛_轉(zhuǎn)在速度和爆發(fā)力上比平轉(zhuǎn)更勝一籌,所以要求也是很高的。具體做法是:

  1、在旋轉(zhuǎn)時(shí),你的步子不要大,步子大了要影響速度的。

  2、眼睛盯住前方的一個(gè)目標(biāo),留住頭讓身體先轉(zhuǎn),頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部。

  3、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的。

  4、椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。

  5、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn),絕不能用腳跟。

  6、旋轉(zhuǎn)360度后,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間。

  一開始先練一圈,熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習(xí),相信你會(huì)成功的。

  五種拉丁舞手位講解

  倫巴舞

  倫巴舞時(shí)手臂的動(dòng)作很大,因?yàn)楣?jié)奏比較慢,要表現(xiàn)出唿吸和韻律,身體的延伸幅度大,通過流暢而大幅度的手臂動(dòng)作可以加強(qiáng)倫巴舞的這種特點(diǎn)。倫巴舞時(shí)手臂的動(dòng)作幅度大,但是肌肉不能太緊張,需要流暢。

  恰恰舞

  恰恰舞的手臂畫圈幅度較小,因?yàn)楣?jié)奏快重心轉(zhuǎn)換幅度小,小臂和大臂的角度更大一些。這個(gè)幅度更需要根據(jù)自己的速度和習(xí)慣來定。不過對每個(gè)人來說,恰恰舞手臂的活動(dòng)範(fàn)圍比倫巴舞小一點(diǎn),比牛仔舞大一點(diǎn),而手臂動(dòng)作的速度也比倫巴舞要快一些。

  牛仔舞

  跳牛仔舞時(shí),女士經(jīng)常需要大臂貼住身體,而小臂與身體垂直,這樣會(huì)顯得輕盈。而男士則不適合夾緊大臂,沉肩,比較靠近就可以。除了這個(gè)姿態(tài),牛仔舞時(shí)其他的動(dòng)作也大多需要大臂夾緊一點(diǎn),就算是手上舉頭頂?shù)奈恢?,也不用刻意拉長大臂。

  斗牛舞

  和牛仔舞相反,斗牛舞時(shí)需要刻意拉大身體與大臂的角度,而動(dòng)作中,手臂肌肉也需要比較緊張,突出力量感。常見的斗牛舞手臂是橫向打開拉斗篷狀、雙手舉起西班牙手位。

  桑巴舞

  桑巴舞時(shí),上臂的動(dòng)作比較放鬆,比其他舞蹈更放鬆一些,手臂上的肌肉不需要緊張,也不需要一直壓腕。

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