在20世紀(jì)90年代,拉丁舞很快席卷全國,由于拉丁舞熱情奔放和風(fēng)格熱辣,受到了許多人的喜愛。家人也認(rèn)定拉丁舞是孩子的興趣培養(yǎng)的主流之一，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了少兒單人花樣倫巴拉丁舞視頻，一起來看看吧。

　　少兒單人花樣倫巴拉丁舞視頻

　　拉丁舞快平穩(wěn)轉(zhuǎn)圈的訓(xùn)練方法

　　拉丁舞是用左腳的三個(gè)輪子做支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)的，身體重心在左前內(nèi)輪子上。

　　起轉(zhuǎn)前步法：旋轉(zhuǎn)前先以右腳滑后內(nèi)弧線，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿線痕的后上方，滑行腿深屈膝，上體直立，肩、髖不動(dòng)。

　　起轉(zhuǎn)：左腳滑前外刃弧線，左腿深屈膝，做轉(zhuǎn)“3”字后，浮足由后擺動(dòng)向滑腳旁，腳尖自然伸直，兩臂側(cè)平舉，上體直立進(jìn)入旋轉(zhuǎn)。

　　旋轉(zhuǎn)：浮足從側(cè)擺動(dòng)至身體的側(cè)前方，開始旋轉(zhuǎn)，重心放在左腳前內(nèi)輪子上(右后輪，前外輪為輔助輪)，左腿由彎曲逐漸伸直。獲得的穩(wěn)定的中心后，先收浮足小腿靠近滑腳，大腿與地面平行保持不動(dòng)，頭要正直。然后兩臂經(jīng)前平舉起收入緊至胸前，加速旋轉(zhuǎn)。

　　結(jié)束：旋轉(zhuǎn)逐漸減慢時(shí)，左肩、臂和浮足從體前展開，右臂側(cè)展，用左腳內(nèi)刃蹬地，深屈右腿用后外刃滑出，兩臂同時(shí)側(cè)舉，浮足向后遠(yuǎn)介，保持優(yōu)美姿勢結(jié)束旋轉(zhuǎn)。

　　練習(xí)方法

　　1.做雙足轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)后重心慢慢向左腿移，逐漸抬起右腿，體會(huì)單腳支撐直立轉(zhuǎn)的正確用輪及身體姿勢。

　　2.做兩臂遠(yuǎn)伸側(cè)平舉的單腳直立轉(zhuǎn)，重點(diǎn)體會(huì)身體重心落在前內(nèi)輪子上的準(zhǔn)確位置，同時(shí)保持正確的單腿旋轉(zhuǎn)的姿勢。

　　3.在以上的基礎(chǔ)上做完整單腳直立轉(zhuǎn)練習(xí)。

　　注意事項(xiàng)

　　1.起轉(zhuǎn)時(shí)，浮足擺動(dòng)的路線與位置要保持準(zhǔn)確，不能上下起浮，以免影響滑腳及重心位置不穩(wěn)定，造成無法形成旋轉(zhuǎn)中心。

　　2.旋轉(zhuǎn)時(shí)，頭正且直，先收腿后收入臂。

　　3.結(jié)束旋轉(zhuǎn)時(shí)，要平衡，保持好姿勢圓滑地向后滑出。

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