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少兒國(guó)際拉丁舞比賽視頻

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  由于拉丁舞具有極強(qiáng)的欣賞性以及競(jìng)技性,各級(jí)拉丁舞賽事的舉行以及各類拉丁舞的演出使得拉丁舞在廣大民眾當(dāng)中廣為盛行,愛(ài)好者也越來(lái)越多。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了少兒國(guó)際拉丁舞比賽視頻,一起來(lái)看看吧。

  少兒國(guó)際拉丁舞比賽視頻


  巧學(xué)少兒舞蹈滾翻技巧

  1.轱轆毛

  活動(dòng)動(dòng)作:團(tuán)身、腹肌、滾地

  前轱轆毛

  訓(xùn)練步驟一:屈膝團(tuán)身準(zhǔn)備,雙腳并攏,手扶地,掌撐住。

  訓(xùn)練步驟二:臂與肩寬,雙手夾頭,經(jīng)低頭,含胸,屈肘起法兒。

  訓(xùn)練步驟三:腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。

  訓(xùn)練步驟四:前滾過(guò)程中直膝繃腳,再屈膝收回,上下身互相配合。

  后轱轆毛

  訓(xùn)練步驟一:屈膝團(tuán)身準(zhǔn)備,雙腳并攏,手掌撐地,腳跟抬起,重心偏前。

  訓(xùn)練步驟二:一經(jīng)推手團(tuán)身,向后翻滾,臀部、背、頸、頭、手依次著地。

  訓(xùn)練步驟三:翻滾至肩部時(shí),雙手借力撐地,手推地,腳背著地,收腹團(tuán)身回準(zhǔn)備位。

  3.掃腿

  活動(dòng)動(dòng)作:旁弓箭步、前腰。推地、腳踝

  訓(xùn)練步驟一:雙手撐地,胳膊伸直,身體前俯,左腿屈蹲,腳跟抬起,右腿伸直,旁側(cè)點(diǎn)地。

  訓(xùn)練步驟二:重心位于左手與左腿,右腳便于抬起,向左側(cè)貼地橫掃,雙手推地,身體立起,

  右腿借勢(shì)掃于左側(cè)方。

  訓(xùn)練步驟三:雙手再次撐地,身體前俯,右腿向后橫掃回預(yù)備位置。

  訓(xùn)練步驟四:在橫掃一周過(guò)程中,要求手撐地時(shí)提臀,右腿橫掃左側(cè)時(shí),左腿要屈收讓過(guò)右腿。

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