拉丁舞牛仔基礎(chǔ)動(dòng)作分解視頻
拉丁舞具有著濃郁的拉丁色彩,豐富的髖部動(dòng)作和狂野的拉丁風(fēng)情尤其博得了年輕人的喜愛(ài)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了拉丁舞牛仔基礎(chǔ)動(dòng)作分解視頻,一起來(lái)看看吧。
拉丁舞牛仔基礎(chǔ)動(dòng)作分解視頻
學(xué)跳拉丁舞好處
比如對(duì)身體各部分的鍛煉,使自己的精神放松等等,下面一起看看別的好處吧!
學(xué)跳拉丁舞好處-關(guān)節(jié):據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo),避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的最好方法是適度們的使用關(guān)節(jié),跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
學(xué)跳拉丁舞好處-脊椎:常跳拉丁舞,彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤(pán)突出可以得到預(yù)防和治療。
學(xué)跳拉丁舞好處-呼吸系統(tǒng):很多研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量,快速的增加心律然后又降低,強(qiáng)壯的心肺可以更有效的預(yù)防”非典”
學(xué)跳拉丁舞好處-臉部線條:多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑,他們臉部都見(jiàn)不到難看的線條。
學(xué)跳拉丁舞好處-腹部苗條:人的腹部一般不容易活動(dòng)到,跳拉丁舞,急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥顯著,這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的。
對(duì)心理上的益處
學(xué)跳拉丁舞好處-自尊:跳拉丁舞使別人對(duì)你刮目相看,使自己對(duì)自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)。
學(xué)跳拉丁舞好處-自信:很多拉丁舞者曾有過(guò)怯場(chǎng)的羞澀的經(jīng)歷,它是美國(guó)十大恐懼之一,通過(guò)跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼,培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對(duì)付無(wú)數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。
學(xué)跳拉丁舞好處-輕松的社交:舒適輕松的社交是個(gè)人四大需求之一,跳舞使你更善于人際關(guān)系,提高為人處事、公關(guān)社交的能力。
學(xué)跳拉丁舞好處-放松精神:面對(duì)工作、生活巨大壓力,人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態(tài),在優(yōu)楊、激情的舞曲中跳幾支舞,享受一下自由快樂(lè)的時(shí)光,使心理上得到調(diào)整。
學(xué)跳拉丁舞好處-拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng),對(duì)各個(gè)年齡段的人都有益處。
學(xué)跳拉丁舞好處-對(duì)幼兒少年:可以強(qiáng)身健體,避免過(guò)渡肥胖或瘦弱,可以克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽潑辣的性格,從小培養(yǎng)他們與人交往處事社交的能力。
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