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拉丁舞花樣成品舞教學(xué)視頻

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  運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力是拉丁舞者綜合的神經(jīng)機(jī)能能力的一種體現(xiàn),拉丁舞需要參與者充分調(diào)動(dòng)全身各個(gè)部位、肌肉、關(guān)節(jié)參與到運(yùn)動(dòng)中,因此拉丁舞者必須具備充分協(xié)調(diào)身體各個(gè)部位機(jī)能的能力。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了拉丁舞花樣成品舞教學(xué)視頻,一起來看看吧。

  拉丁舞花樣成品舞教學(xué)視頻

  拉丁舞解決旋轉(zhuǎn)重心不穩(wěn)的技巧

  我認(rèn)為首先就是你的重心出現(xiàn)了問題。在拉丁舞中,旋轉(zhuǎn)是很多的,但拉丁舞的旋轉(zhuǎn)和普通的旋轉(zhuǎn)是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉(zhuǎn),而在拉丁舞蹈中,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是速度和爆發(fā)力,因此,很多選手都用并腳轉(zhuǎn)來完成旋轉(zhuǎn),就是因?yàn)椴⒛_轉(zhuǎn)在速度和爆發(fā)力上比平轉(zhuǎn)更勝一籌,所以要求也是很高的。具體做法是:

  1、在旋轉(zhuǎn)時(shí),你的步子不要大,步子大了要影響速度的。

  2、眼睛盯住前方的一個(gè)目標(biāo),留住頭讓身體先轉(zhuǎn),頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部

  3、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的。

  4、椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。

  5、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn),絕不能用腳跟。

  6、旋轉(zhuǎn)360度后,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間。 一開始先練一圈,熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習(xí),相信你會(huì)成功的。

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