拉丁舞桑巴單人套路視頻教學(xué)
拉丁舞桑巴單人套路視頻教學(xué)
拉丁舞是流行于拉丁美洲的民間舞蹈,拉丁舞主要分為恰恰、倫巴、牛仔。桑巴、斗牛,它們?nèi)谝魳?、舞蹈、服裝、風(fēng)度、體態(tài)美于一體,集律動性、規(guī)范性、藝術(shù)性、娛樂性、健身性于一體,是體育與舞蹈的完美結(jié)合。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了拉丁舞桑巴單人套路視頻教學(xué),一起來看看吧。
拉丁舞桑巴單人套路視頻教學(xué)
拉丁舞的甩頭技巧
1、在旋轉(zhuǎn)時,你的步子不要大,步子大了要影響速度的。
2、眼睛盯住前方的一個目標(biāo),留住頭讓身體先轉(zhuǎn),頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部。
3、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的。
4、椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。
5、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn),絕不能用腳跟。
6、旋轉(zhuǎn)360度后,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間。 一開始先練一圈,熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習(xí),相信你會成功的。
拉丁舞的跨位和手勢學(xué)習(xí)技巧
拉丁舞的跨位和手勢:胯部動作是拉丁舞的標(biāo)志性動作之一,除了斗牛舞,其他四個舞種都有胯部動作,它將女性柔媚表現(xiàn)到了極至,很難想象,沒有胯部動作的拉丁舞,譬如說 Rumba將會是什么樣子。
不知從何時起,一說到拉丁舞的胯部動作,會認(rèn)為它是扭出來的,有此老師的教學(xué)也是讓學(xué)生使勁地扭,結(jié)果學(xué)生扭成了變形金剛、扭成長蟲,弄得學(xué)了幾年還是不得要領(lǐng),也不見長進(jìn),更有甚者,直接是廢了,而不再跳舞了。
俗話說眼見為實(shí),可不盡然,眼睛也有欺騙自己的時候,拉丁舞的胯部動作,因其左右前后擺動,便認(rèn)為它是扭出來的,那就大錯特錯了??璨康淖笥仪昂髷[動,是它的表面現(xiàn)象,而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個動作,都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動作,從腳步動作來看很沉實(shí),鐵板釘釘、落地生根;從胯部動作來看則充滿了韌性和力量,時刻都象一張富有彈性的橡皮??匆豢碵鬼佬]的動作就明白了。
另外手臂是身體的延伸,手臂動作是身體動作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂,而是想用手臂去帶動身體,結(jié)果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體,這就要練腳下的力量和功夫,原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法,但記住一條,千萬不要主動去扭胯,否則練得再多也是白費(fèi),因?yàn)閮?nèi)在的東西錯了,也就是我們所說的南轅北轍,下得功夫越大,錯得越遠(yuǎn)。
當(dāng)你練得大拇趾內(nèi)側(cè)出老繭,你的腳下就有了一定功力了。如果你是認(rèn)真而得要領(lǐng),每天練兩小時,一個月下來,你的腳下功夫?qū)泻艽筮M(jìn)步!
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