9158拉丁舞教學(xué)視頻
9158拉丁舞教學(xué)視頻
隨著拉丁舞的價值受到越來越多的人們的重視,拉丁舞在少兒教學(xué)中得到迅速的推廣和廣泛的開展。瀏陽地區(qū)的拉丁舞起步雖然晚但發(fā)展勢頭迅猛,在這良好的發(fā)展基礎(chǔ)上卻出現(xiàn)了發(fā)展停滯的現(xiàn)象。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的9158拉丁舞教學(xué)視頻，希望對您有所幫助!
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拉丁舞對身體的益處
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。
肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。
關(guān)節(jié)：據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，避免早期關(guān)節(jié)炎與冶療關(guān)節(jié)不適的最好方法是適度們的使用關(guān)節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。
呼吸系統(tǒng)：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，快速的增加心律然后又降低，強壯的心肺可以更有效的預(yù)防”非典”。
臉部線條：多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。
腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的。
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