國外拉丁舞恰恰CBA教學(xué)視頻

時間：2016-12-27 17:00:12 芬琪848由分享

　　由于拉丁舞具有極強(qiáng)的欣賞性以及競技性,各級拉丁舞賽事的舉行以及各類拉丁舞的演出使得拉丁舞在廣大民眾當(dāng)中廣為盛行,愛好者也越來越多。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理國外拉丁舞恰恰CBA教學(xué)視頻的相關(guān)資料，供大家參考!

　　拉丁舞眼神訓(xùn)練技巧

　　一、掃眼法：

　　掃眼法做起來很簡單，就是把眼睛像掃把一樣把經(jīng)過的東西全都看清。具體做法就是在頭不動的基礎(chǔ)上掃時一定距離內(nèi)的某物，物體細(xì)節(jié)繁雜一些比較好，眼瞼抬起，眼球呈放射狀遵從從左到右，從右到左的順序來回掃視，將物體上的東西全部看清。

　　好處：鍛煉眼球的反應(yīng)速度。

　　二、定眼法：

　　所謂定眼法指的就是眼睛專注的盯著一個目標(biāo)。常見的定眼法有兩種，分別是正定法與斜定法兩。

　　正定法：選擇一個目標(biāo)，讓視線與目標(biāo)保持平行，注意目標(biāo)與自己距離不要太遠(yuǎn)，3~4米即可，眼睛自然的睜大，目光要集中，時間不用太久，但要堅持，每天5~10分鐘就可以。

　　斜定法：斜定法基本要求與正定法一致，區(qū)別在于視線角度不同，要將視線傾斜25°角去盯著目標(biāo)。

　　好處：長久的凝視可以讓眼睛變得更加有神采，很明亮，眼神能“電人”。

　　三、轉(zhuǎn)眼訓(xùn)練法：

　　顧名思義，就是眼球在眼眶里上下來回轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動方向包括順時針轉(zhuǎn)動、快轉(zhuǎn)、慢轉(zhuǎn)等。

　　好處：適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動眼球不但能夠一定程度的緩解眼部疲勞，同時還能讓眼神更加靈動，讓眼神活起來。