4個(gè)人女子簡(jiǎn)單現(xiàn)代舞舞蹈教學(xué)《壞丫頭》視頻
在當(dāng)今的藝術(shù)教育中,現(xiàn)代舞是其重要組成部分,為了完善現(xiàn)代舞教學(xué)模式,將基訓(xùn)教學(xué)引入到現(xiàn)代舞教學(xué)中來,并取得了良好的成績(jī),但由于現(xiàn)代舞的時(shí)代性較強(qiáng),為了滿足時(shí)代的需求,必須對(duì)現(xiàn)代舞基訓(xùn)教學(xué)方式進(jìn)行改革,從而優(yōu)化教學(xué)模式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理4個(gè)人女子簡(jiǎn)單現(xiàn)代舞 舞蹈教學(xué) 《壞丫頭》視頻,供大家參考!
現(xiàn)代舞蹲與傾倒訓(xùn)練方法
1.雙腳平行,與肩同寬站立,雙膝同時(shí)彎曲完成半蹲,節(jié)奏安排在弱拍及后半拍;繼續(xù)下蹲至最深處,雙腳腳跟自然抬起,臀部與腳跟又快速而短暫地接觸,上身直立;借助人體肌肉、韌帶的自然彈性,整個(gè)身體慢慢上升直至還原。
2.在蹲的最深處,向前傾倒,頭的重量為先導(dǎo),雙手順勢(shì)前伸伏地并占有重心;雙腿保持彎曲狀態(tài),腳掌貼地向前滑去,靠近手的位置;手推地將重心還原至腳。
3.支撐腿緩緩彎曲,自由腿的膝蓋輕輕向上抬起,腳繃緊并將腳背向前方推出;支撐腿漸起直,自由腿漸下落,按照腳尖、腳掌、腳跟的順序,自由腳落回,全腳著地。
4.站立為外開的一位腳位,支撐腿彎曲的同時(shí),自由腿彎膝,并從原位向里劃圈180度,腳尖與地面處于若即若離狀態(tài);支撐腿起直,自由腿落下,雙腳成平行站立于90度方向變化。
5.雙手臂從身前領(lǐng)起至朝天,腳下起半腳尖;雙手向旁打開至水平線,保持半腳尖做半蹲;迅速下落到全蹲并借助反彈完成旋轉(zhuǎn)一圈,上身留后,單手于頭頂劃平圓;落地?fù)Q手劃立圓,同時(shí)同邊的腿從后劃到前。
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