少兒舞蹈現(xiàn)代舞教學(xué)視頻
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現(xiàn)代舞表演動作之劃圈地練習(xí)步驟
現(xiàn)代舞者練習(xí)劃圈地動作的第一步是雙腳平行站立，與胯同寬，單腿重心，自由腿向前、旁、后繃腳擦出;自由腿勾腳向前、旁、后擦出。
現(xiàn)代舞者練習(xí)劃圈地動作的第二步是單腳繃腳快速點地，緊接著變化成勾腳快速點地，再重復(fù)一次繃腳點地，接含胸、半蹲、吸腿、勾腳同時延續(xù)進(jìn)行，膝蓋與肩頭盡量往一處靠近;快速向前下方蹬出腳后跟，同時上身起直;上身向前完全傾倒，自由腿從身后向天劃一大圈到前，腳落地時上身亦還原。
現(xiàn)代舞者練習(xí)劃圈地動作的第三步是繃腳向前擦出，支撐腿同時半蹲用以把自由腳伸向更遠(yuǎn)處，同時雙手臂從胯前向外向上經(jīng)過甩手升起至斜上方，保持姿態(tài)而內(nèi)力延伸;瞬間向前送出重心，雙手臂同時向上繼續(xù)領(lǐng)起，完成整個劃圓。
現(xiàn)代舞者練習(xí)劃圈地動作的第四步是勾腳向前擦出，上身直立;腳跟貼地向外劃圈到后，同時支撐腿漸漸半蹲，與自由腿同方向的手臂從后向前劃平圓，另一手臂反之，上身前傾，最終與腿形成一條盡量貼地的斜線。
勾腳往外從前向后劃圓，上身往支撐腿方向傾倒，手臂自由擺蕩，雙腿交替進(jìn)行;往正后方腳跟擦出，雙臂經(jīng)過劃圓接觸地面并占有重心，另一腿緊跟成往里劃圓，雙腿較快全蹲;最終面朝前雙手伏地。
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