2017年現(xiàn)代舞蹈視頻
現(xiàn)代舞是一門全新的舞蹈形式,無(wú)論是對(duì)有基礎(chǔ)的舞蹈專業(yè)學(xué)生還是無(wú)基礎(chǔ)的現(xiàn)代舞愛(ài)好者,對(duì)現(xiàn)代舞的學(xué)習(xí)都是要從零開(kāi)始。因此為了更好更快的進(jìn)入一門新的舞蹈形式,了解掌握現(xiàn)代舞的基本常識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)對(duì)現(xiàn)代舞初學(xué)者來(lái)說(shuō)尤為重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的2017年現(xiàn)代舞蹈視頻，希望對(duì)您有所幫助!
2017年現(xiàn)代舞蹈視頻
現(xiàn)代舞基本功的訓(xùn)練
1.先壓腳背：腳掌伸直，直立向地板，輕輕施加壓力，使腳背前弓，壓酸位置，且兩腳經(jīng)常調(diào)換;
2.然后壓腿：(分前壓、后壓和側(cè)壓)，
3.踢腿：我不細(xì)說(shuō)，大家都會(huì)的;
4.壓肩：兩手扶把桿，兩腿后撤并分開(kāi)，要前弓，頭在兩手間向下壓;
5.小跳：兩手叉腰間，雙足并攏，輕輕跳起(腳尖力)，跳起時(shí)，兩腳尖要立即伸直，落地后，靠腳尖彈力輕輕著地;
6.腳尖控制(對(duì)跳好華爾斯十分重要)：一手輕輕扶把桿，雙足并攏，足根提起(始終)，慢慢蹲下(身體保持挺直)，慢慢升起，連一段時(shí)間后，在練單足，進(jìn)而讓手離開(kāi)把桿;
7.下叉：練習(xí)腿的柔韌性;這對(duì)與跳好現(xiàn)代舞大有益處。 沒(méi)有把桿可以桌子等代替
每天經(jīng)過(guò)這樣的練習(xí)以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你在跳舞時(shí)的平衡感，協(xié)調(diào)性，及柔韌性都大有改善。
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