學(xué)芭蕾舞的最佳年齡

時(shí)間：2020-11-24 21:10:16 自暢0由分享

一襲輕紗、一雙舞鞋，完美的身段、優(yōu)美的舞姿……這就是芭蕾舞者給我們的印象。學(xué)芭蕾不僅給予舞者優(yōu)美形體，更帶出了內(nèi)在的高雅氣質(zhì)，下面小編給大家分享芭蕾舞的最佳年齡，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!

學(xué)芭蕾舞的最佳年齡

兒童學(xué)習(xí)芭蕾最好是從8至10歲才開(kāi)始，而某些較難的動(dòng)作或使人體組織負(fù)荷較重的活動(dòng)(例如芭蕾舞的腳尖)，應(yīng)等到11至13歲再嘗試較為適當(dāng)，以免對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼造成運(yùn)動(dòng)傷害;

寶寶學(xué)芭蕾舞，一些簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作在3歲左右就可以進(jìn)行了，但是技巧的指導(dǎo)最好還是在6歲左右開(kāi)始。

學(xué)習(xí)芭蕾舞的好處

1.增強(qiáng)音樂(lè)節(jié)奏感

舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班，其舞步組配以該課程的音樂(lè)編制動(dòng)作，故節(jié)奏簡(jiǎn)單及明確，易于掌握，可提高音樂(lè)節(jié)奏感。

不同的舞蹈動(dòng)作可編出不同組合，為使學(xué)員可真正了解及掌握動(dòng)作，不時(shí)會(huì)調(diào)配動(dòng)作，以砌出不同的組合，讓學(xué)員可動(dòng)動(dòng)腦筋，提高身體協(xié)調(diào)能力。

2.幫助骨骼成長(zhǎng)

正確學(xué)習(xí)方法，多注重身體的平衡點(diǎn)及動(dòng)作的伸展，若能正確地運(yùn)用肌肉及關(guān)節(jié)，有助骨骼成長(zhǎng)，從而改學(xué)習(xí)與人溝通芭蕾舞多有PartnerDance，學(xué)員多有機(jī)會(huì)嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，加強(qiáng)學(xué)習(xí)氣份，可使性格開(kāi)朗。

3.提高創(chuàng)作感力

學(xué)校將提供舞蹈表演及于課堂上抽取時(shí)間讓學(xué)員隨著音樂(lè)創(chuàng)作，有機(jī)會(huì)運(yùn)用所學(xué)所見(jiàn)編舞，提高創(chuàng)作能力。

4.訓(xùn)練耐性，意志及自信

芭蕾舞的學(xué)習(xí)結(jié)果不如繪畫(huà)及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，學(xué)員需要一段時(shí)間揣摩動(dòng)作技巧及感受音樂(lè)動(dòng)作的關(guān)系，從而表達(dá)動(dòng)作及帶出自己所思所想，可訓(xùn)練耐性和意志.由于確定自己表達(dá)方針，習(xí)慣與人溝通，更可提高自信心。

5.舞蹈表現(xiàn)及欣賞

學(xué)校定期舉辦舞蹈表演及舞蹈欣賞，增強(qiáng)學(xué)員勇氣及自信，亦可客觀地學(xué)習(xí)欣賞事物，擴(kuò)闊思維。

6.興趣多元化

現(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現(xiàn)代舞及土風(fēng)舞，這不但提高學(xué)習(xí)舞蹈的知識(shí)及興趣，亦可擴(kuò)闊其思維領(lǐng)域。

芭蕾舞怎么立腳尖

練習(xí)芭蕾舞腳尖站立要循序漸進(jìn)，還可以借助扶手來(lái)幫助完成，下面一起來(lái)看看具體步驟：

1. 面朝扶把，雙手輕輕地搭在扶把上保持身體平衡，兩腳平均受力。

2. 慢慢地以半腳尖撐地，同時(shí)腳跟離地。

3. 如果穿的是芭蕾足尖鞋，可以繼續(xù)完成腳尖站立。

4. 慢慢地腳跟回歸地面。

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