拉丁舞是當(dāng)今社會社交場合經(jīng)常運(yùn)用的一門人際社交應(yīng)酬技能，不管是上班族下崗族休閑族，人們盡顯的是自信是時尚是靚麗，小編整理了新手學(xué)拉丁舞該怎么開始_拉丁舞入門小技巧，歡迎借鑒參考。

　　新手學(xué)拉丁舞該怎么開始_拉丁舞入門小技巧

　　1.樓梯練小腿：單腿支撐練習(xí)，所謂的單腿支撐練習(xí)就是單腿前腳掌踩在樓梯級上，支撐整個重心，腳掌后部分懸空，用手扶著墻或者扶杠。撐起整個人的時候速度要快，下降的時候要控制住下降的速度，盡量拉長小腿線條，注意腳跟不要觸到下級樓梯。撐起的時候要推臀部往前，展平腹股溝。

　　這個素質(zhì)練習(xí)每條腿30X3=90 左右腿交換

　　2.趴青蛙：這個是個比較象形的說法，此動作的作用在于開跨。趴青蛙重點(diǎn)雙腿并攏，接觸地面，跨位離腿不要遠(yuǎn)，上身盡量全部貼到地面。此時跨位會翹起，注意保持呼吸順暢，呼氣時讓人壓住臀部垂直向下用力，吸氣時放松。這個練習(xí)以幫忙開跨的人主導(dǎo)節(jié)奏。

　　3.拉大小腿：坐在地上，先雙手拉住腳大拇指，用身體背部呈圓形去拉，盡量舒展背部線條。然后雙手放在臀部后，勾起腳掌，使得腳跟離地，但是小腿依然要貼住地面，接著轉(zhuǎn)換成甭腳背。這個動作可以練習(xí)小腿和大腿。

　　拉丁舞訓(xùn)練表情6步驟

　　1.從學(xué)會用耳朵聆聽開始，理解拉丁舞5支舞蹈的音樂風(fēng)格，想象意境，讓身體有節(jié)奏感地隨動。

　　2.剖析每支舞蹈的動作風(fēng)格，通過一些影音資料來感受審美，學(xué)會控制面部表情，主要是眼神的訓(xùn)練。

　　3.動作與表情逐一訓(xùn)練，兩者密不可分，帶著情感去做任何一個動作，用心靈去感受，用四肢去表達(dá)。每當(dāng)跳到情緒之外了，動作質(zhì)量就會下降，情感也不飽滿，不妨停下來。

　　4.情隨舞動，表情與呼吸要一致，找準(zhǔn)呼吸點(diǎn)，讓舞蹈的喜怒哀樂延伸。

　　5.無論是比賽還是教室里，都要克服緊張，大膽表達(dá)，舞蹈才能生動。

　　6.盡量為每次表演錄像，保存影像資料，不斷反思、不斷總結(jié)才會不斷進(jìn)步

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