寫給戒煙者的一封信范文
寫給戒煙者的一封信范文
俗語說“吸煙就等于慢性自殺”，戒煙者要積極戒煙，還自己一個健康的身體。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了寫給戒煙者的一封信，歡迎閱讀。
寫給戒煙者的一封信篇一
親愛的煙民朋友:
此時此刻，您也許正拿起煙卷、打火機，準備點燃香煙后，在吞云吐霧間，讓自己緊張的神經(jīng)放松一下，但您應(yīng)當比任何時候更深切地感受到，您的家人和朋友、同事，乃至您身邊的人，他們的健康正受到您的侵害。
一提起成癮物質(zhì)，人們往往會想到鴉片、海洛因、大麻等毒品，但很容易忘了危害最廣的煙草。其實，與海洛因相比，二者幾乎沒有質(zhì)的不同，尤其是從物質(zhì)依賴的角度看，二者更是如出一轍。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。世衛(wèi)組織估計，如果不加以控制，到2020年，每年吸煙致死的人數(shù)有可能增加一倍;在全球13億煙民中，有6.5億人會因為吸煙而過早死亡。據(jù)省腫瘤防治研究辦公室對我省人口20多年來死亡調(diào)查資料和近10年來惡性腫瘤調(diào)查資料的分析，惡性腫瘤已成為我省人口死亡的主要原因，其中肺癌上升了337.98%。
有研究表明，90%的肺癌患者是由吸煙引起的。過去的研究已經(jīng)證明，西方國家中的男性膀胱癌病例至少有60%是由吸煙引起的，還有口腔癌和喉癌等;吸煙會引起老年性癡呆等常見病癥;吸煙男士不育幾率比不吸煙者高6倍;吸煙女性出現(xiàn)皺紋的幾率是非煙民的3倍;吸煙女性與不吸煙的女性相比，患不孕癥的可能性要高2.7倍，還會導(dǎo)致閉經(jīng)并增加患軟骨病的危險。被動吸煙對人體的危害有可能要比過去意識到的嚴重得多，同吸煙者生活在一起的婦女因此患肺癌的幾率是其他婦女的2.6-6倍。孕婦吸煙可能會損害胎兒。年輕糖尿病人蛋白尿的產(chǎn)生發(fā)展以及腎病的惡化均與吸煙有關(guān)。
朋友們，趕走你們嘴邊裊裊的輕煙，別讓煙絲成為您慢性自殺的安眠藥，別讓尼古丁繼續(xù)毒害您的身心健康。為了您和他人的健康,為了強盛的國度.我們愿意竭盡全力為您服務(wù),只要您想戒煙,我們一定有信心幫您戒掉!
謝謝大家合作!
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寫給戒煙者的一封信篇二
無法自拔的煙民朋友們：
相信大部分煙民都知道吸煙有害健康，但為什么還義無反顧一根的一根的接著抽呢?有兩個方面的原因：第一個擺脫不了煙癮的控制;第二個存在僥幸心理。一個有煙癮的人基本上是很難和煙割舍開的，有的人甚至寧可不吃飯也要抽煙。雖然他們知道抽煙有害健康，會增加得肺癌的幾率，但他們往往又會僥幸的想有人抽了一輩子煙不照樣活到八十多歲，所以他們就會心安理得的繼續(xù)吞云吐霧?；蛟S有許多人也想過戒煙，但都因為意志力不夠堅定，戒了一段時間擺脫不了煙癮煎熬又復(fù)吸了。戒了幾次都以失敗告終，也就沒信心再繼續(xù)戒下去了，只能這輩子繼續(xù)和煙做朋友了。 其實戒煙并不難，關(guān)鍵是講方法，只要方法對了，就一定能成功戒煙!大家不妨想想，毒品都有人戒掉了，何況是煙呢? 對于吸煙者來說，過去的一年、五年、十年、二十年、五十年的吸煙歷史并不是最重要的。因為它已無可挽回地成了過去。最重要的是今天怎樣對待煙，是仍親密無間、形影不離地與之“親熱”;還是與它慢慢疏遠;還是堅決徹底甚至是痛苦地與它“拜拜”。
想好要戒煙了嗎? 如果要戒，請先對自己說一句話：戒煙，我一定可以成功!
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寫給戒煙者的一封信篇三
無法自拔的煙民朋友們：
你們好!懷著無比激動、感慨、緊張、矛盾的心情，在經(jīng)過了無數(shù)個夜晚的思想斗爭后，我終于說服自己，勇敢地把自己的想法寫出來，說出來，對那些吸煙數(shù)十年、吸煙幾年、剛學(xué)會吸煙、準備學(xué)吸煙的朋友們，真心所一句：為了您和您的家人、您的親人、您的朋友的健康，請您用您堅定的信念和鋼鐵般的意志，放下手中的煙，收起打火機，堅持一段時間，徹底與煙草決裂吧。時間刻不容緩，已經(jīng)不容你們再猶豫了。
我非常理解你們的感受，讓你們離開煙，就像剝奪你們的生命一樣殘忍，你可能會說：“不讓我抽煙，還不如讓我去死，離開了煙我會崩潰的，寧可少吃一頓飯，也不能少抽一根煙啊!”您說的沒錯，每一個吸煙的人，碰到勸他不要再吸煙或戒煙的人勸他時，都會將這段話脫口而出，盡管他們對吸煙的危害心知肚明，但是卻還要據(jù)理力爭，挽回吸煙的面子。這有何必呢，打腫臉充胖子，苦的只是自己啊!吸煙是對身體有百害而無一利的事，為什么你還要像捍衛(wèi)自己的尊嚴一樣捍衛(wèi)這件害自己的事情呢 ?我們這些不吸煙、或者被動吸煙的人對你們這一點非常不理解。難道你們喜歡花錢買罪受??
有一點可以肯定，就是吸煙可以緩解壓力、穩(wěn)定情緒和消除寂寞。但是決結(jié)這些問題的方法絕非吸煙一條途徑。那么多條路都通向羅馬，為什么選擇一條死亡之旅呢?
我知道，有些煙民也很想戒煙，但是堅持一段時間就忍不住了，又開始抽，這次抽的還要比以前更厲害，不但沒有效果，反而更加變本加厲了。對于這樣的煙民，我要說，其實戒煙并不是一件多難的事，關(guān)鍵是你有多想要戒煙，如果你抱著試試的態(tài)度，那么你肯定戒不掉，如果你非常想，不戒煙誓不為人，那么我想由此產(chǎn)生的強大動力，一定可以讓你成功戒煙。相信自己，不要放縱自己，不要讓自己把自己打敗了。其實戒煙的過程就是一個自己戰(zhàn)勝自己的過程。如果你能做到，其他的事都不在話下，相信自己。
我仔細觀察了一下吸煙的人，幾乎每一個吸煙的人都是這樣吸煙的：從兜里掏出煙盒，打開煙盒，取出一根煙，拿出打火機點著，開始吸一口，然后拿在手里，等到煙灰快落地的時候再吸一口，然后再拿在手里，指到這根煙洗完為止，吸煙的人抽了不到8口，但是煙霧卻彌漫了整個屋子，讓不吸煙的人非常難受。那么我想問問煙民朋友們：“既然煙對你來說這么重要，那么好抽，比飯都好吃，那為什么再抽煙的時候你們?yōu)槭裁床灰豢诮右豢诘某闊?，直至把煙抽?是不是那樣你們受不了啊?還是你們就是在裝酷、顯示自己抽煙是多么牛氣的事?還是你們想把煙霧都讓被動吸煙的親人、朋友們都吸進肺里?如果都不是，那是為什么啊 ?過癮?發(fā)泄?習(xí)慣?耍酷?裝有錢?顯擺?究竟是為什么?
每當在一個屋子里，如果呆在一個屋子里的五個人四個都抽煙就我不抽煙的時候，我就非常氣氛，非常憤慨，甚至很惱怒，看著滿屋彌漫的煙霧，聞著刺鼻的煙味，我真想把他們的煙都強過來扔進垃圾桶，但是礙于情面，我只能遠離這樣的場所，自己找一個沒有煙霧的地方呆一會。真不明白，他們到底是為了什么?是在浪費，還是在謀財害命?真是讓人無法理解。 我奉勸那些煙民們，在看了我這封信后，能夠早些悔悟，早些覺醒，認識到吸煙的危害，徹底與煙草決裂，還自己、家人、親人、朋友一個舒適、健康、潔凈的環(huán)境，讓疾病徹底遠離我們。
我代表那些正在深受著煙霧毒害、被動吸煙的人們，奉勸無法自拔的煙民們，收手吧·
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