寫(xiě)給抑郁癥患者的一封信
寫(xiě)給抑郁癥患者的一封信
抑郁癥是一種精神心理疾病，抑郁癥的癥狀在心理和生理上兩個(gè)方面都有體現(xiàn)，通過(guò)正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)家醫(yī)生的檢查可以確診、并判別嚴(yán)重程度。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了寫(xiě)給抑郁癥患者的一封信范文，歡迎閱讀!
寫(xiě)給抑郁癥患者的一封信篇一
朋友：
關(guān)于抑郁癥及抑郁表現(xiàn)：每個(gè)人體驗(yàn)到喪失性的事件后都會(huì)有一些心理抑郁的反應(yīng)，這些都是可以預(yù)料的。但如果感覺(jué)該開(kāi)心的時(shí)候開(kāi)心不起來(lái)、沒(méi)有愉快的體驗(yàn)、想要做的事卻沒(méi)有動(dòng)力去做、對(duì)任何事情都沒(méi)有興趣、思維變慢、感覺(jué)腦力不夠用，同時(shí)可能會(huì)存在睡眠問(wèn)題、身體不適、沒(méi)有原因的疲乏感，還有一些對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，感到自己不成功、對(duì)將來(lái)感到無(wú)望、過(guò)度內(nèi)疚自責(zé)等到，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)自殺行為，最終對(duì)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、工作或者家庭生活造成明顯影響，自己用以往的經(jīng)驗(yàn)難以應(yīng)對(duì);當(dāng)這些表現(xiàn)足夠嚴(yán)重足夠多，且持續(xù)兩周以上，就應(yīng)該到醫(yī)院請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生確認(rèn)是否符合抑郁癥標(biāo)準(zhǔn)。如果無(wú)法自行擺脫，要及時(shí)請(qǐng)求專(zhuān)業(yè)人員幫助。
抑郁癥是一種病，是病就要吃藥。確實(shí)有人有輕度抑郁癥自己熬著熬著就熬過(guò)去了，但對(duì)于絕大多數(shù)抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，扛不是一個(gè)辦法，這不是一個(gè)用意志就可以與之對(duì)抗的疾病。
千萬(wàn)不要抗拒治療和吃藥，是否吃藥不是衡量人生是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，健康的人生的應(yīng)該是能很好地控制自己的問(wèn)題，即便是借助藥物的手段。
不要問(wèn)抑郁癥患者“你為什么要抑郁?“很多人的抑郁癥是無(wú)法找到確切病因的，就像癌癥患者不知道自己為什么會(huì)得癌癥一樣。
抑郁癥患者的情緒控制能力會(huì)較之常人更差，除了經(jīng)常不想說(shuō)話外，時(shí)常會(huì)忍不住情緒失控、脾氣暴躁，希望大家都能理解，對(duì)于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。
與抑郁癥對(duì)抗，患者需要的不是周?chē)说拇蟮览恚侵С峙c鼓勵(lì)，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是理解與關(guān)心。
如何對(duì)待身患抑郁癥的朋友與家人，我的回答其實(shí)很簡(jiǎn)單：減少他們的孤立感。幫忙泡杯茶，促膝長(zhǎng)談，或是相鄰而坐，保持沉默，或是其他適合當(dāng)時(shí)狀況的方法。但你一定要做些什么，而且要發(fā)自?xún)?nèi)心地樂(lè)意去做。
部分抑郁癥患者的抑郁癥狀與社會(huì)心理應(yīng)激、內(nèi)心沖突、人際困難或其他心理因素有關(guān)，心理治療對(duì)該部分患者尤其有效。
XXX
20XX年XX月XX日
寫(xiě)給抑郁癥患者的一封信篇二
朋友：
你覺(jué)得最近總是悶悶不樂(lè)、情緒低落嗎?你覺(jué)得干什么都沒(méi)勁，以前感興趣的事現(xiàn)在都不想做了嗎?你覺(jué)得自己很失敗、很沒(méi)用、一無(wú)是處，是別人的負(fù)擔(dān)、世界的罪人嗎?你覺(jué)得腦子里一片空白，無(wú)法集中思想，把注意力放在工作和學(xué)習(xí)上了嗎?你覺(jué)得沒(méi)人能理解你，也沒(méi)人能幫助你，不想出門(mén)、不想說(shuō)話了嗎?你覺(jué)得吃什么都沒(méi)胃口，怎么睡都睡不著了嗎?你覺(jué)得活著太累、太痛苦，不如死了一了百了，想尋求解脫了嗎?
如果你持續(xù)一段時(shí)間以來(lái)，一直被這種惡劣情緒所困擾，甚至影響到了生活、工作、學(xué)習(xí)，身體上感到各種不適，而查不出病因，那么，建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科檢查一下，看看是否患上了抑郁癥。
首先，我要說(shuō)明的是：抑郁癥是一種精神心理疾病，偶爾的情緒低落、心情不好不是抑郁癥。抑郁癥的癥狀在心理和生理上兩個(gè)方面都有體現(xiàn)，通過(guò)正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)家醫(yī)生的檢查可以確診、并判別嚴(yán)重程度。不要以為最近失戀或是什么意外發(fā)生導(dǎo)致的暫時(shí)心情郁悶就是抑郁癥，更不能自己在網(wǎng)絡(luò)雜志上看到抑郁癥的自量表，心情不好時(shí)做了檢測(cè)表，看測(cè)量結(jié)果是抑郁癥就是了。就象感冒不一定打噴嚏，打噴嚏不一定是感冒一個(gè)道理。究竟你是不是得了抑郁癥，只有醫(yī)生說(shuō)了算，你我說(shuō)的都不算。
如果經(jīng)醫(yī)院確診，你確定是患了抑郁癥，沒(méi)關(guān)系。抑郁癥是一種很普通也很普遍的精神心理疾病，俗稱(chēng)“精神感冒”，根據(jù)統(tǒng)計(jì)有20%的人有可能患上抑郁癥，尤其是女性。只是我們國(guó)家在這方面的知識(shí)普及和認(rèn)識(shí)還不夠，所以容易給人造成一種誤解，一聽(tīng)到精神疾病就和瘋子聯(lián)系起來(lái)。
著名的憨豆先生就患有多年的抑郁癥，快嘴崔永元不也是曾經(jīng)患有抑郁癥并且已經(jīng)康復(fù)了嗎?借用小崔一句話：得抑郁癥的基本上都是天才。
為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)橐钟舭Y除遺傳因素等內(nèi)源原因以外，還有很大一部分來(lái)自外界壓力導(dǎo)致的外源原因，也就是說(shuō)，如果你不是打娘胎里就有抑郁癥，是后來(lái)患上的抑郁癥，那是跟你個(gè)人的經(jīng)歷和環(huán)境有一定的關(guān)系。
一般人認(rèn)為抑郁癥就是小心眼、想不開(kāi)，就是懶惰、經(jīng)自己找借口，其實(shí)不是，幾乎所有的抑郁癥患者都是個(gè)性極為要強(qiáng)、感情豐富、心地善良、情緒化、極端化的完美主義者。因?yàn)檫@些特質(zhì)，所以比常人更容易受到傷害，卻又不容易釋?xiě)?比常人更努力付出，卻從未感到滿足，當(dāng)矛盾激化，長(zhǎng)期的壓抑結(jié)果，最終導(dǎo)致了心理和生理上的病變。
XXX
20XX年XX月XX日
寫(xiě)給抑郁癥患者的一封信篇三
朋友：
我曾經(jīng)也是一名抑郁癥患者，因?yàn)橐钟舻脑蛞恢睕](méi)有找到適合自己的工作，甚至被人說(shuō)我呆頭呆腦的，沒(méi)點(diǎn)活氣，象家里死了爹娘似的，我也想有一種良好的心態(tài)去面對(duì)大家，給大家?guī)?lái)一種愉快與輕松的交流環(huán)境，可我做不到，我無(wú)法控制自己的情緒，以致我不敢出去找工作，怕面對(duì)大家藐視的目光。
一次偶然的機(jī)會(huì)在論壇上看到一個(gè)關(guān)于網(wǎng)上創(chuàng)業(yè)的項(xiàng)目，針對(duì)我自身的情況，我想也就適合在網(wǎng)上創(chuàng)業(yè)了，不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，不用看人家臉色，只要有臺(tái)電腦，坐在家也能賺錢(qián)，于是我抱著試試看的心態(tài)干了起來(lái)，一個(gè)月下來(lái)沒(méi)想到還真能賺到上千塊錢(qián)，有些做的好的，甚至更多。以前估計(jì)也是無(wú)聊，整天無(wú)所實(shí)事，而引發(fā)抑郁的，現(xiàn)在有了自己的事業(yè)，感覺(jué)抑郁狀態(tài)好多了，人也精神多了，看來(lái)人還真不能閑著。
希望通過(guò)這種方法能夠緩解大家的抑郁，同時(shí)也給大家提供一個(gè)機(jī)會(huì)。
XXX
20XX年XX月XX日
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