野外拓展訓(xùn)練個人心得體會
野外拓展訓(xùn)練個人心得體會
野外拓展訓(xùn)練是寓教于樂的戶外活動,由于它鮮活的教學(xué)方式吸引著大批的學(xué)員。下面小編為大家搜集整理的野外拓展訓(xùn)練心得體會,希望大家喜歡!
篇一
六點鐘我就準(zhǔn)備起床了,因為我們今天一大早公司組織去薄山湖拓展訓(xùn)練兩天,在去的路途的車上我就在想:那地方都有些什么好玩的呢?本來只是以為去休息度假兩天,但是隨后的訓(xùn)練和經(jīng)歷證明了我最初的設(shè)想是完全錯誤的,在這次經(jīng)歷中我得到的收獲從旅游中是根本無法得到的。
到了拓展基地,我們穿上了教練帶來的軍裝,就徒步往目的地行進(jìn)了。一路顛簸到了一塊能扎營的地,教練把我們一行的四十五個人分成了三個小組,每組都是一個團(tuán)隊。教官限定我們在二十分鐘內(nèi)來給自己的隊伍起隊名、隊歌和口號。經(jīng)過大家一番探討之后,最后定了我們的隊名是“夢想隊”,隊歌是我們婁俊輝隊長根據(jù)歌曲《超越夢想一起飛》改編的:我們夢想隊,戰(zhàn)斗力最強(qiáng),鍛煉了團(tuán)隊的毅力。
我們訓(xùn)練的第一個項目是"信任同坐",讓我更深層次理解了信任與團(tuán)結(jié)對團(tuán)隊的影響有多么的大。一樣,在日常工作中,我們也要充分的相信自己隊友。同時,個人也要做一個能讓別人產(chǎn)生信任感的人。只有這樣,團(tuán)隊才能真正團(tuán)結(jié)起來完成那些只靠單人不可能完成的任務(wù)。
接下來為我們安排的項目是“懸崖速降”。雖然只是一個個人項目,但是還是能從中體會到隊員奮力吶喊為我加油和擔(dān)心我出事的團(tuán)隊氛圍。這是個對自身自我挑戰(zhàn)的一個項目,高空項目帶來的恐懼讓我們挑戰(zhàn)了自己的心理極限。在十幾米高的懸崖上站著,我真的感覺到心亂和不安,便是我沒有退路可走,只能硬著頭皮往下滑。開始時還來不錯算順利的,當(dāng)我嚴(yán)格按照教官的指導(dǎo):手放在哪個地方,腳放在哪個地方。出乎我意料之外的事情發(fā)生了,滑到半空時我的腳一下子踩空了,全身在半空中轉(zhuǎn)了好幾圈,我雙手緊緊的握著繩子,腦子一片空白,感覺到天旋地轉(zhuǎn)。“怎么做呢?怎么做呢?”此時,感覺聽見了教練和隊友的鼓勵聲傳入耳邊:“付,不要怕,你是最棒的,松下手里的繩索慢慢反往下滑,你是最棒的”。我按照隊友給我的指引終于穩(wěn)穩(wěn)的落到了地上。我從心坎里謝謝我的同伴們和教官,是他們讓我真正戰(zhàn)勝了自我,戰(zhàn)勝了內(nèi)心深處的膽怯。至此時我聯(lián)想到在學(xué)習(xí)中、工作中和生活上理應(yīng)也如此,我們經(jīng)常遇到和碰到這樣那樣和那樣的困難,我們須要最快的分析出我們應(yīng)該怎么做,怎么做才是最合理的。雖然不一定是對的,但你做了總比那些漂浮不定的搖擺者強(qiáng)。能夠成功的跨出瓶頸和自我我迷失就是海闊天空,退縮和畏懼只有一個結(jié)局。所以以后不管遇到哪種情況,勇敢地邁出第一步才是我們正確的選擇。在此項目當(dāng)中,我和隊友都圓滿完成了任務(wù),我為我自己自豪,我為團(tuán)隊感到驕傲。
第二天,我們一大早做的拓展項目是“生死電網(wǎng)”,讓我感受到了我們這小團(tuán)隊的那種無限的、積極向上的動力。在這個游戲中我們沒有經(jīng)驗屢戰(zhàn)屢敗,屢敗屢戰(zhàn),眼看勝利在望,最后的結(jié)果還是失敗。好幾次我都想放棄了。但是后來我們在隊長的帶領(lǐng)下我們共同研究分析,終于找到了失敗的根本原因所在,最后終于在黑夜降臨之前順利的完成了項目。我們激動萬分,這個項目讓我更深層次體會到了在團(tuán)體合作時,隊友之間的相互幫助與支持是不可缺失的,也只有這樣才能夠真正的完成一個看似非常艱難,但真正用心了也就變的異常簡單的一個項目。
晚上舉行篝火晚會讓我們的心情得到了最大的釋放,大家圍成了一個圓圈又唱又跳,把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。
此次拓展訓(xùn)練,使我深深地體會到,工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過而輕言放棄。只要堅持到底,成功終會屬于堅強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,每一次成功之后的熱情相擁,每一次完成項目的坦誠分享,讓我們的距離越來越近,彼此之間多了一份了解,多了一份親切,多了一份友情。
篇二
短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,而內(nèi)心依然為之澎湃,激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“飛鷹隊”和“狼隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合 作、個人的自我挑戰(zhàn)等等,都上演了“成功”與“失敗”;吳教練、xx教練和xx教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。 “項目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”,訓(xùn)練的完結(jié),不是思考的停滯,將是思考的延續(xù)。
20xx年4月5日,一舟安防線纜分公司員工在溪口商量崗?fù)卣褂?xùn)練基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。天公不作美,全天下著雨,整個商量崗籠罩在蒙蒙細(xì)雨之中,可這絲毫不影響隊員們的激情。教練一聲令下,在隊伍中立刻分為兩組,兩個小組各選出一位隊長帶領(lǐng)本小組。
第一個訓(xùn)練科目是信任背摔
“背 摔”是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。當(dāng)人站在1米多的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候,在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。 當(dāng)臺上的人問到:“我準(zhǔn)備好了,你們準(zhǔn)備好了嗎?”,臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,請相信我們!”此次此刻,我突然被團(tuán)隊同伴間深切 的承諾和信任深深的感動著。當(dāng)我站在臺上,毫不猶豫的往下倒的時候,我并非夠勇敢而絲毫不覺得膽怯,是同伴的一聲“請相信我們”給了我勇氣、力量和信心。 他們的承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,當(dāng)說出自己的承諾時,相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。臺下的同事時刻表現(xiàn)出死守陣地,精神高度集中的 狀態(tài),能讓臺上同事拋開心中的疑慮和恐懼放心地摔下去,這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。在我們?nèi)粘9ぷ髦?,信任來自長期的溝通、了解和默契的配合。集體的溫 暖、團(tuán)隊的力量都會在信任中得到詮釋和體現(xiàn)。只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊出現(xiàn)信任危機(jī) 時,就會猜疑、無法真誠相對,然后動作就會變形、行動容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團(tuán)隊的利益,而且最終讓自己受到損害。
第二個訓(xùn)練科目是高空獨木橋
高 空獨木橋?對每個人而言,唯一需要的就是克服內(nèi)心的恐懼。工作中面對種種困難,我經(jīng)常考慮自己盡到了最大努力就行了,可實際上這樣考慮本身就降低了對完成 工作的信心,信心不足,根本就不可能盡到自己最大的努力。信心不足,其實就是對高空獨木橋的恐懼,高空獨木橋,我可以輕松走過,相信我也可以克服自己內(nèi)心 的恐懼?面對各種困難?迎難而上,只要勇敢地邁出第一步就會知道沒有想象的那么難。我相信,當(dāng)下一次,領(lǐng)導(dǎo)問我能否完成任務(wù)的時候,我不會說我盡力,我會 大聲喊出來?:保證完成任務(wù)!?
第三個訓(xùn)練科目是七巧板
“七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實話?這個 游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做?領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用?其他六個小組以自己 的小團(tuán)隊為單位?各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那?我們才意識到?僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團(tuán)隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭 來想一下?在這個過程中?我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)?充分的溝通交流?執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事?不知道整個團(tuán)隊的目標(biāo)?更沒有做到充分的溝 通交流?即使在游戲進(jìn)行一半的時候才知道團(tuán)隊的目標(biāo)?而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的交流?導(dǎo)致各忙各的?有的甚至連七巧板片片 都得到不到?白白耽誤時間。這一點在實際的工作中?又何嘗不是呢。公司就是一個大團(tuán)隊?全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)?然后各個部門圍繞著這個目標(biāo)?去 調(diào)動本部門的資源?分工協(xié)調(diào)?有效溝通?并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。
第四個訓(xùn)練科目是空中天梯
這個項目名稱是——空中天梯,我們團(tuán)隊的任務(wù)是:在規(guī)定的時間內(nèi),以兩名隊員為單位相互協(xié)作共同攀上梯子頂部。
體 會心得:一個團(tuán)隊是如何上下齊心,共同完成任務(wù)的?團(tuán)隊的關(guān)系就如同一個傳動機(jī)器上的眾多齒輪,是互相影響的,即使相距最遠(yuǎn)的兩個部門或個人也會互相影 響,所以應(yīng)該學(xué)會通力協(xié)作,共同配合;在團(tuán)隊中任何個人的成功都離不開團(tuán)隊其他成員的配合、協(xié)助甚至鼓勵與支持;當(dāng)個人得到團(tuán)隊中其他人員的鼓勵、協(xié)助 時,你的心態(tài)怎樣?有沒有感恩的心態(tài)去對待自己的伙伴,有沒有在接受他人給予的同時自己努力的回饋與付出。我們追求的是一種共贏的結(jié)果和狀態(tài),如何達(dá)到我 們要的共贏?我們需要良好的協(xié)作才能作到共贏。
任務(wù)要很好的完成最關(guān)鍵的因素在哪里?最關(guān)鍵點是彼此的配合,分享和借鑒團(tuán)隊的成功經(jīng)驗從 而對自己的動作進(jìn)行改正。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)當(dāng)每次成功攀上一個梯時,我們不僅增加了成功的經(jīng)驗、和能力,更重要的是提高了自信、鍛煉了意志力;同時, 離我們的目標(biāo)和成功就又進(jìn)了一步,因此及時的行動是戰(zhàn)勝畏懼的良好方法。你的每次成功都是踩著同伴的身體達(dá)成的;自己取得了成功切記要拉你的同伴一把,讓 他也體會、分享成功的喜悅,這樣自己才能取得更大的成功,這必須擁有感恩和知恩圖報的心。兩人間默契的配合協(xié)作;目光中傳遞堅定的信念;面隊困難時暗示性 的激勵;是刻骨銘心的、無所畏懼的、內(nèi)心充滿力量的!那些看似很有勇氣、不畏艱難的人,并不是內(nèi)心就沒有害怕、恐懼,而是他們在艱難時刻能以積極的心態(tài)面 對并及時地進(jìn)行自我控制與調(diào)適。
最后,無論是否攀頂成功,每次挑戰(zhàn)的過程是有收獲的、快樂的。我想我們應(yīng)該建立自信心,保持積極心態(tài),給 自己正面積極的心理暗示。遇到困難,運用我一定要!我一定行的堅定信念,面對艱難勇敢挑戰(zhàn)自我,超越自我。清晰自己的目標(biāo),發(fā)揮相互協(xié)作;這樣,我們才能 發(fā)揮我們的團(tuán)隊合力,讓我們不斷成長。
第五個訓(xùn)練科目是盲人方陣
盲人方陣的意思是蒙住每個人的眼睛,尋找離我們只有5米距離的25米長的一根繩子,然后擺出一個最大面積的正方形,時間為45分鐘。
這 個科目最后總結(jié)成功的經(jīng)驗大家一起討論方法,但最后確定一個方案并以隊長為中心,大家必須服從。這樣就在規(guī)定的時間里完成任務(wù)。正確理解團(tuán)體與個體,團(tuán)隊 成員之間的關(guān)系,認(rèn)同組織形式,明確組織目標(biāo),實現(xiàn)暢快表達(dá)式意愿和聆聽另人觀點,最終形成高績效團(tuán)隊成功完成任務(wù)。 我們失敗的原因在于觀點不一致,爭論的時間太長,而且不服從,按個人觀點去做,在思想不服的情況下實踐,一定不會取得好的結(jié)果,造成混亂,不團(tuán)結(jié),不服從 是我們失敗的根本原因。
第六個訓(xùn)練科目是急速60秒
通過“急速60秒”拓展訓(xùn)練項目,在訓(xùn)練活動結(jié)束之后分享自己參加活動的心得體會、討論完成項目的更佳方案以及通過這些活動得到了什么啟示。
“急速60秒”主要是訓(xùn)練團(tuán)隊合作與分工的關(guān)系,通過團(tuán)隊每個人員的合理分工,共同協(xié)作,高效完成任務(wù)。
“急 速60秒”是一項讓人印象深刻的游戲:桌上反放30張代表1—30的數(shù)字信息卡片,卡片沒有標(biāo)明數(shù)字,而是一些形象圖案,如畫著一只碗,代表1,孔子代表 2(孔老二之意),一座大山,代表3,有的是英文等等,反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊充分聯(lián)想,識別所代表的數(shù)字。項目總時間固定不變,每隊有8次 進(jìn)場機(jī)會,任務(wù)是要在60秒內(nèi)把圓圈內(nèi)的卡片從小到大依次由隊長交給培訓(xùn)師,每次各隊隊員進(jìn)場后,按照順序操作卡片,培訓(xùn)師接過卡片后予以確認(rèn),順序不對 重新來過。這個游戲一開始就將人們引向了競爭,這種競爭能確保對于每個團(tuán)隊機(jī)會公平。而如果要為了整個團(tuán)隊的成功而合作,則勢必形成分工,這將立刻造成權(quán) 利與責(zé)任的不平衡,導(dǎo)致機(jī)會不均等。如果沒有一種利益共存與共享的機(jī)制,來平衡內(nèi)部的付出與回報,就無法達(dá)成真正的合作,最終損害整體集體的利益。
篇三
學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活動,快樂的時光是短暫的,蘊涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的半天時間里,拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,對工作態(tài)度,自信心、團(tuán)隊協(xié)作,創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,讓我加深了對克服心理壓力,戰(zhàn)勝自我,團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),相互促進(jìn)等很多道理的印象,并且自己在這些方面也有了一些提高。
拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴,會取得意想不到的效果。第一個項目:“信任背摔”,就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面,沒有一個人不膽怯,沒有一個人不害怕。而在下面的同事,沒有一個不想安全接住倒下的同事,沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,被接住了,這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量,一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任,以及信任,正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì):我們不僅要意識到自我的責(zé)任,也要和其他同伴合作,信任團(tuán)隊中的每一個人,完成每一項工作。
拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,不要因為不可認(rèn)知而畏懼,不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,增強(qiáng)了自己克服困難,迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,我重新認(rèn)識到了自身的潛能,也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后,使我感受到團(tuán)隊的合作,集體的智慧和力量,無私的奉獻(xiàn),以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),對團(tuán)隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,那么,怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢?通過拓展訓(xùn)練,我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊必須具備以下幾個方面的因素:集體協(xié)作,合理分工,勇于挑戰(zhàn),目標(biāo)明確,團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,在我以后的工作,生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我,像我們的口號一樣“飛翔,飛翔,一路翱翔”,越飛越遠(yuǎn),越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,超越自我,激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣,騰飛不停,勇往直前!!
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