大學(xué)體育課心得體會(huì)

　　體育教師掌握著教學(xué)方向、進(jìn)度和內(nèi)容.下面是小編為大家的大學(xué)體育教師的心得體會(huì),歡迎欣賞.

　　大學(xué)體育課心得體會(huì)

　　光陰似箭,歲月如梭.轉(zhuǎn)眼之間,進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間,大學(xué)體育 課也伴隨著我一年半之久了.大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè)我們的 身心,提高我們身體素質(zhì)的原則.在大學(xué)這兩年里,我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足 球和網(wǎng)球.接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開(kāi)始的,接觸網(wǎng)球則剛從大二開(kāi)始.雖然接觸 網(wǎng)球的時(shí)間比較短,雖談不上有什么心得,但感觸頗深.我之所以選擇網(wǎng)球起初 的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì).通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加 愛(ài)運(yùn)動(dòng)了.由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng),感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多.通過(guò)足 球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí), 以前容易患感冒的毛病也改了不少, 使我的氣質(zhì)比以前好多了, 學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感.它會(huì)使我心情變得很愉快,身體的每個(gè) 關(guān)節(jié)都得到舒展.

　　大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一, 是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上, 繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì), 使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以 保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)?ldquo;身體是革命的本錢(qián)”.在“全民健身計(jì)劃”的普及中,國(guó)家公 布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行,大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì) 健康標(biāo)準(zhǔn)”,并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,認(rèn)真完成學(xué)業(yè),成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合 格人才.當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí),既要重視他的德行操守,也要看他的 健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力.大學(xué)體育就是 要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生,大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、 體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要 方法,對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,是人類(lèi)進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的 廣泛號(hào)召.

　　生命在于運(yùn)動(dòng),只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽.要讓 體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”.只有這樣我們才能無(wú)愧于 國(guó)家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏 圖.

　　大學(xué)與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個(gè)大學(xué)生,在這兒我們遇到好多好多與高 中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責(zé)任,而不是 單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩.

　　在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們,面對(duì) 21 世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢(shì)和現(xiàn)代社 會(huì)對(duì)人才的要求,體育鍛煉評(píng)價(jià)的指導(dǎo)思想,發(fā)生了巨大的變化,從片面的生物 學(xué)評(píng)價(jià)向完整體育轉(zhuǎn)變;體育的"階段性體育"與終結(jié)體育向"終身體育"與終身健 康轉(zhuǎn)變.

　　鑒于這種轉(zhuǎn)變形式, 教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、 身心健康的人才.

　　作為新時(shí)代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個(gè)責(zé)任, 在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮 想象,富有創(chuàng)造力的完成動(dòng)作,達(dá)到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的.

　　我在報(bào)紙上曾經(jīng)看到這樣的一個(gè)報(bào)道, 人的創(chuàng)造力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分密切 的關(guān)系,傾向于分析性和邏輯性的稱(chēng)之為"左腦功能"性認(rèn)知,而傾向于視--空形 象性的非邏輯化的則稱(chēng)之為"右腦功能"性認(rèn)知.科學(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能 力呈正相關(guān).體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺(jué)器官.在一定的時(shí)空內(nèi)學(xué)習(xí)體 育動(dòng)作技術(shù),完成這些技術(shù)動(dòng)作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐 富的想象力和頑強(qiáng)的意志力,這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來(lái)完成的,這對(duì)我們充分 挖掘體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ).

　　另外也讓我們接 受了優(yōu)秀的中國(guó)傳統(tǒng)文化,加強(qiáng)了我們的愛(ài)國(guó)熱情.在學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳時(shí),我們老師喜c歡用形象語(yǔ)言描述,再作優(yōu)美的動(dòng)作示范,通過(guò)直觀觀察和語(yǔ)言啟發(fā),讓我們了 解動(dòng)作的程序、結(jié)構(gòu),明確動(dòng)作的時(shí)間與空間的關(guān)系,建立理念與實(shí)踐之間的聯(lián) 系.

　　用三句話總結(jié)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是:在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中 流汗,在流汗中健身!心情愉快了,每個(gè)人自然也能全身心投入.大家忘記了一 切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目.無(wú)論是在寒冬,還是在 酷暑, 大家都全身心投入, 整整一堂課下來(lái), 每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗, 氣喘吁吁.

　　但盡管如此,臉上的笑意還是不減.

　　體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能, 更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提 高我們的身體素質(zhì).

　　因此, 必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的, 比如每堂課穿插的跑步、 跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練.既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn) 真練習(xí).一個(gè)半小時(shí)過(guò)后,汗流光了,身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少! 在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì).幾 乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在這個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,可以清晰 地看到,大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,確實(shí) 在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),達(dá)到了健身的目的! 其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法.

　　每學(xué)期的理論 課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí).利用體育課 上學(xué)到的知識(shí), 進(jìn)行科學(xué)的鍛煉, 不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì), 而且還有利于我們的學(xué)習(xí).

　　總之,大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多,理解了好多,在此我多謝老師教我這么 多東西.

　　一周一次的體育課雖然不多,但我 從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力、 頭腦等得到加強(qiáng).不似初、高中體育課,大學(xué)體育課有了自己的選擇,足球、籃球、武術(shù)等 等,使自己顧此失彼.課內(nèi)比賽又花樣繁多,使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和最多 的自我展示才華的空間.自小熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我,自是對(duì)體育課諄諄依賴,每次體育 課我都使出渾身解數(shù),去使自己表現(xiàn)的更美好.體育老師在我心中的印象很好,他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真.他對(duì)學(xué)生 特別負(fù)責(zé)任,在公平的前提下,他測(cè)試每個(gè)同學(xué)的成績(jī),從中使學(xué)生有了運(yùn)動(dòng)的 動(dòng)力, 增加了運(yùn)動(dòng)細(xì)胞, 對(duì)成績(jī)不好的學(xué)生, 他特別對(duì)待, 給其最大的提升空間.事情總是有始有終,無(wú)聲無(wú)息中本學(xué)期已悄悄到頭,但體育課將轉(zhuǎn)變得更 加精彩、更加深入人心.生命是多彩的,同時(shí)體育也是很美的,同學(xué)們能在體育 中感受到生命的絢麗.生活總是在運(yùn)動(dòng)中流過(guò)的,運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿,體育課使我懂 得了很多,我相信我的生命會(huì)因體育而變得更好。

　　體育課心得體會(huì)

　　體育課心得體會(huì)時(shí)間總是這樣,在人快要忘記它的存在時(shí),讓人猛然想起 自己的很多時(shí)間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意 味著我們不再是大一的新生了, 我們也將踏上前面學(xué)長(zhǎng)走過(guò)的路 繼續(xù)前進(jìn).現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進(jìn)入了漫長(zhǎng) 而又讓人無(wú)奈的考期,而體育也就隨之開(kāi)啟了這個(gè)考期.

　　體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面,它不僅可以增強(qiáng)體 質(zhì),而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中, 不僅需要我們有過(guò)硬的科學(xué)文化知識(shí), 身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的 因素.要想在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,我們必須要具有一個(gè)健康的體魄.

　　健康的體魄,需要足夠的體育運(yùn)動(dòng).它可以使我們?cè)鰪?qiáng)免疫力,使 我們的生活更舒適、更精彩.

　　體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動(dòng), 他還包括體育精神, 體育人格, 健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我 們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.

　　通過(guò)一年的體育課學(xué)習(xí),使我對(duì)大學(xué)體育課有了更深的一 些認(rèn)識(shí)

　　(1) 大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的平臺(tái).通過(guò)各 種各樣的活動(dòng),同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長(zhǎng),這樣不 僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對(duì)體育的熱 愛(ài).c(2) 體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同 的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的學(xué)習(xí), 這樣就無(wú)形的提高了同學(xué)們 在此方面的技能,在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3) 體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,同學(xué) 們可以找到興趣、愛(ài)好相同的同學(xué),盡管互不相識(shí),但在娛樂(lè)的 過(guò)程中,友誼的萌芽也在不知不覺(jué)中產(chǎn)生了.這就擴(kuò)大了我們的 人際交往圈,與此同時(shí),我們?cè)谕娴倪^(guò)程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力 量,團(tuán)結(jié)的意義.(4) 體育是陽(yáng)光與活力的象征.在體育場(chǎng)的天地中,我們 不會(huì)為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.

　　青年們有活力了,我們的祖國(guó)也就有活力了,跨時(shí)代的青年們也 正是憑著這股活力而推動(dòng)著中國(guó)龍向前騰飛.(5) 體育是健康向上的昭示.通過(guò)體育,我們的體格會(huì)更 加強(qiáng)健,我們會(huì)顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今充滿競(jìng)爭(zhēng)與壓 力的年代里,我們有了拼搏的堅(jiān)實(shí)的基底,即使我們身上有著沉 重的負(fù)荷,我們也不會(huì)被壓倒,我們依舊會(huì)颯爽英姿地去迎接挑 戰(zhàn).健康是人類(lèi)社會(huì)生存發(fā)展的基本因素,也是個(gè)體或社會(huì)充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個(gè)高效率、快節(jié)奏的社會(huì)里,健康 的體魄、充沛的精力對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)是寶貴的,它直接影響一個(gè)人的 學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn).而體育活動(dòng)是人類(lèi)生存 和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué) 生作為一個(gè)國(guó)家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對(duì)體 育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動(dòng),創(chuàng)造 一個(gè)成功的自我.在體育活動(dòng)中,我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的 知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培 養(yǎng).感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽(tīng)取老師的每一句講解,在有 規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè), 積極進(jìn)取.

　　生活是豐富多采的,而體育是 其不可缺少的.體育讓我們對(duì)生活充滿渴望、充滿信心.相信我們 的明天是美好的。

　　心得體會(huì)

　　作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們 對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后 就是自由活動(dòng)了,到了高三之后,我覺(jué)得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了,學(xué)校幾 乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》 ,背著 無(wú)聊的知識(shí),比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰(shuí),夏季奧運(yùn)會(huì)和冬 季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.

　　就這樣, 我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年, 體育課的樂(lè)趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.

　　現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我 們的生活本該更加豐富多彩了.

　　可是不然, 空閑的時(shí)間越多, 就感覺(jué)生活越空虛, 沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).

　　于是, 我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬, 希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸 過(guò),卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō),不僅僅是跑跑步什么的,更 多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

　　我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺(jué)得練太極拳沒(méi) 意思,剛開(kāi)始的時(shí)候感覺(jué)動(dòng)作很別扭,可是沒(méi)辦法還得練下去,最后不知不覺(jué)中 九深深的被太極拳吸引了,剛開(kāi)始一式一式的練下來(lái)還沒(méi)感覺(jué)什么,可是當(dāng)一整 套打出來(lái)時(shí)感覺(jué)就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

　　太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢(shì),而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐 歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng).它以的習(xí)慣,靜心體會(huì)身體各部位是否按 要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步 建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛(ài)好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓 活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn), 整套練習(xí)起來(lái)好象行云流‘水, 連綿不斷, 四肢關(guān)節(jié) 隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也 曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無(wú)圓, 即使是無(wú)圓也是外無(wú)圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不 僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動(dòng)上.以腰為軸的輪 動(dòng)無(wú)一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng):半圓,立圓,八字圓等.動(dòng)作“像模像樣”是形 似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重 要.兩步都到位了,對(duì)身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位” ,中國(guó) 老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年,如果沒(méi)有點(diǎn)真“好處” ,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了? 以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說(shuō)得再簡(jiǎn)單點(diǎn):怎么舒服,怎么 呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開(kāi) 吸合呼” “起吸落呼” “屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以 增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化, 使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢, 一呼吸深長(zhǎng), 可使呼吸肌得 到鍛煉, 增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌, 從而‘增進(jìn)食欲 還可使心臟收縮有力, 血管彈性增強(qiáng), 促進(jìn)血液循環(huán), 使動(dòng)脈供血充足, 加強(qiáng)心 肌‘營(yíng)養(yǎng), 有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn), 大學(xué)生正處在 由未成年向成年的過(guò)度階段從生理上講, 大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成 熟, 精力旺盛, 情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展 和提高, 獨(dú)立性顯著增強(qiáng).我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在 這個(gè)階段, 個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成, 已具備了成年人的體格及種種生理功 能, 但其心理尚未成熟.對(duì)大學(xué)生而言, 所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益 成熟, 以便成為個(gè)心理健康的成年人.

　　當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500 米跑等等,這里就不細(xì)說(shuō)了.

　　最后, 我覺(jué)得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫 助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使 人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀 態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑 造一個(gè)開(kāi)朗、歡樂(lè)、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹(shù)立自信心.不斷對(duì)自己身體 極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.

　　另外體育運(yùn)動(dòng)能陶冶人的情操, 培養(yǎng)人的勇敢、 果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì).緊張而激烈的競(jìng) 賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn),也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī).為 我們以后能經(jīng)得住各種考驗(yàn)和挑戰(zhàn).總之,大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中不可或缺 的一部分