吃什么可以美容養(yǎng)顏祛痘
天氣越來越熱,痘痘越來越多,單靠外面的護(hù)理是不能根除痘痘的,必須從內(nèi)調(diào)理才能甩掉痘痘。那么,吃什么可以美容養(yǎng)顏祛痘呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物1、木瓜
木瓜所含的熱量極低,它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進(jìn)新陳代謝,及時(shí)把多余的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細(xì)胞的脫落,促進(jìn)新細(xì)胞的更新,使細(xì)胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點(diǎn)在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物2、花草茶
花草茶可是護(hù)膚的最佳飲品,不僅能補(bǔ)充水分,還能養(yǎng)顏美膚。具有祛痘功效的花草茶有很多,如玫瑰果,其維生素C的含量非常豐富,有防治痘痘的作用。還有金盞花茶,有助肌膚排毒,促進(jìn)新陳代謝。薄荷茶具有排毒殺菌的功效,去除痘痘非常有效。
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物3、綠豆薏仁
綠豆和薏仁都具有清熱解毒的效果,對(duì)防治痘痘非常有效。準(zhǔn)備綠豆和薏仁各25克、山楂10克,放入清水中泡30分鐘后煮開,煮沸后幾分鐘即可?;?,再燜15分鐘,可當(dāng)茶飲。每日熬一份。
海帶綠豆湯準(zhǔn)備海帶和綠豆各15克、杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。先將玫瑰花用紗布包好,與海帶綠豆同煮,煮熟后撈出玫瑰花,加入紅糖即可。
薏仁海帶雙仁粥準(zhǔn)備薏仁、枸杞、桃仁各15克,海帶、杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。先將桃仁和杏仁用紗布包好,用水煮數(shù)分鐘,取汁液,再加入薏仁、海帶、枸杞、粳米同煮。煮至粥妝即可。具有清熱解毒、清火消炎、養(yǎng)陰潤(rùn)膚的功效。
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物4、柚子
柚子是秋季成熟的水果,因?yàn)樗ず衲筒兀鹊竭@樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分,對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物5、草莓
草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時(shí)草莓里的維生素C有助消化,維生素B群和大量的纖維素更能潤(rùn)腸通便,預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物6、西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作為水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
日常食療祛痘的方法
1、檸檬蜂蜜水祛痘法
蜂蜜可以有效的幫助我們排毒,檸檬也可以補(bǔ)充我們所需的水分和維生素c,二者搭配是非常好的祛痘飲品。將一勺蜂蜜放入水中攪拌均勻,滴幾滴鮮檸檬汁在水中,放入冰箱中保鮮。每天早晨喝一杯,可以有效的排毒,同時(shí)也能幫我們逐漸的消除痘痘。
2、薄荷水祛痘法
將薄荷葉放入沸水中煮10分鐘左右,讓薄荷的成分充分的溶于水中。將制好的薄荷水放涼,每天用棉棒蘸薄荷水擦拭痘痘,可以有效的起到消炎、祛痘的功效。每天使用一次,七天就能看到非常好的效果。
3、食鹽祛痘法
將食鹽加入白醋里兌勻,再加點(diǎn)冷開水,等到鹽完全融化之后,再用化妝棉適量蘸取涂于痘痘處,每天敷一次,這樣堅(jiān)持下去一定可以祛除痘痘,還能美白肌膚。
養(yǎng)顏抗老的食物
抗衰老和美容除皺是女人一生的功課,臉上出現(xiàn)皺紋色斑、皮膚失去彈性都會(huì)讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習(xí)慣用昂貴的護(hù)膚品來減輕時(shí)間刻下的印記,實(shí)際上吃一些抗衰老的食物更能自內(nèi)而外地抵抗歲月侵蝕,永葆青春。
1、洋蔥。洋蔥中的硒是很強(qiáng)的抗氧化劑,能消除體內(nèi)自由基,增強(qiáng)細(xì)胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉,都是很好的抗老食物。
2、蘋果。蘋果在美國(guó)人評(píng)選出的最健康水果中排名第一。它能保持肌膚光澤,是天然的美容品。常在辦公室的女性,每天下午吃一個(gè)蘋果就有助于放慢衰老的腳步。
3、西紅柿。成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這種強(qiáng)氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌。番茄紅素是脂溶性物質(zhì),在遇油加熱后更容易被人吸收。西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯(cuò)的選擇。但西紅柿加熱時(shí)間不要過長(zhǎng),最好不要超過30分鐘。
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