補水效果好的護膚品有哪些
夏季天氣炎熱，高溫難耐，皮膚總是感覺油油的不舒服，每年夏季到來的時候，大家都會從各種渠道尋找護膚補水的方法。下面小編給大家介紹補水效果好的護膚品，希望對你有用!
補水效果好的護膚品
1、姬芮沁漾保濕系列
規(guī)格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜
性價比：★★★★
推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續(xù)滋潤肌膚。同時還搭配了保養(yǎng)品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質(zhì)受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。
網(wǎng)友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。
2、佰草集清爽潤膚乳液
規(guī)格：50ml
性價比：★★★★
推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處于人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。
網(wǎng)友熱評：我是干性肌膚，使用后膚質(zhì)有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天涂抹后好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質(zhì)四季皆宜，我想我更適合在春秋季節(jié)使用這款潤膚乳。
3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液
規(guī)格：150ml
性價比：★★★★
推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質(zhì)，特有的SPA礦泉水可激發(fā)肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態(tài)。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質(zhì)，可激發(fā)肌膚活力并提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態(tài)。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質(zhì)地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗小編覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。
網(wǎng)友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。
4、蘭蔻水份緣舒緩乳液
規(guī)格：150ml
性價比：★★★★☆
推薦理由：質(zhì)地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質(zhì)更加清爽、潤澤，調(diào)理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處于水油平衡的狀態(tài)。保濕效果很棒!用完以后一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產(chǎn)品，作為蘭蔻的產(chǎn)品，可是價格卻相對低調(diào)，質(zhì)量仍有著蘭蔻的質(zhì)量，是一款補水效果好的護膚品。
網(wǎng)友熱評：這款乳霜質(zhì)地有著非常好的滋潤性，本來以為涂抹在臉上后不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。
夏季運動注意防曬補水
1、夏季運動要“避熱”
防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內(nèi)，如乒乓球、室內(nèi)羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。
保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。所以運動之前10-15分鐘，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鐘，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動后也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要“多次少飲”。
適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循“熱身—運動—整理”的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之后，逐一加大運動量，運動結(jié)束時做些放松調(diào)整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。
服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。
環(huán)境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環(huán)境。
2、慢性病人群夏季運動不能停
對于患病的人，夏天適量地運動不但不會引發(fā)疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對于患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。
高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鐘(心功能正常)，也可以跑與走相結(jié)合，跑1分鐘走2分鐘;跑2分鐘走4分鐘。體力允許者走跑結(jié)合延長到20分鐘。還有如散步、徒手操、太極拳等。
糖尿?。航∩聿叫?，慢速走15分鐘到30分鐘，以每分鐘70-80步為宜，中速每分鐘90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然后做一套廣播操。
3、注意運動安全
游泳防止抽筋：由于夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發(fā)生。
球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節(jié)，避免扭傷或拉傷肌肉。
此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯后一小時，或者干脆打完球再進餐。
補水效果好的護膚品
1、姬芮沁漾保濕系列
規(guī)格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜
性價比：★★★★
推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續(xù)滋潤肌膚。同時還搭配了保養(yǎng)品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質(zhì)受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。
網(wǎng)友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。
2、佰草集清爽潤膚乳液
規(guī)格：50ml
性價比：★★★★
推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處于人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。
網(wǎng)友熱評：我是干性肌膚，使用后膚質(zhì)有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天涂抹后好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質(zhì)四季皆宜，我想我更適合在春秋季節(jié)使用這款潤膚乳。
3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液
規(guī)格：150ml
性價比：★★★★
推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質(zhì)，特有的SPA礦泉水可激發(fā)肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態(tài)。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質(zhì)，可激發(fā)肌膚活力并提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態(tài)。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質(zhì)地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗小編覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。
網(wǎng)友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。
4、蘭蔻水份緣舒緩乳液
規(guī)格：150ml
性價比：★★★★☆
推薦理由：質(zhì)地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質(zhì)更加清爽、潤澤，調(diào)理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處于水油平衡的狀態(tài)。保濕效果很棒!用完以后一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產(chǎn)品，作為蘭蔻的產(chǎn)品，可是價格卻相對低調(diào)，質(zhì)量仍有著蘭蔻的質(zhì)量，是一款補水效果好的護膚品。
網(wǎng)友熱評：這款乳霜質(zhì)地有著非常好的滋潤性，本來以為涂抹在臉上后不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。
夏季運動注意防曬補水
1、夏季運動要“避熱”
防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內(nèi)，如乒乓球、室內(nèi)羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。
保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。所以運動之前10-15分鐘，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鐘，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動后也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要“多次少飲”。
適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循“熱身—運動—整理”的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之后，逐一加大運動量，運動結(jié)束時做些放松調(diào)整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。
服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。
環(huán)境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環(huán)境。
2、慢性病人群夏季運動不能停
對于患病的人，夏天適量地運動不但不會引發(fā)疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對于患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。
高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鐘(心功能正常)，也可以跑與走相結(jié)合，跑1分鐘走2分鐘;跑2分鐘走4分鐘。體力允許者走跑結(jié)合延長到20分鐘。還有如散步、徒手操、太極拳等。
糖尿病：健身步行，慢速走15分鐘到30分鐘，以每分鐘70-80步為宜，中速每分鐘90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然后做一套廣播操。
3、注意運動安全
游泳防止抽筋：由于夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發(fā)生。
球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節(jié)，避免扭傷或拉傷肌肉。
此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯后一小時，或者干脆打完球再進餐。
3、不區(qū)分補水與保濕
很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質(zhì)區(qū)別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質(zhì)層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結(jié)合，以改善肌膚細胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
4、天天敷補水保濕面膜
網(wǎng)絡上都說面膜是肌膚水嫩的法寶，其實沒錯，但如果將面膜當成萬靈丹，而過于頻繁使用的話，就會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。
5、認為多喝水就能補水
身體補水并不等于肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。
在意識到這些補水誤區(qū)后，我們在挑選正確的補水保濕護膚品來進行肌膚護理就能更加的事半功倍了。
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