男士美容護(hù)膚的食物有哪些呢?
一般的美食專家都是美女的多，因?yàn)樗齻兌贸允裁纯梢悦廊葑o(hù)膚。那么，男士美容護(hù)膚的食物有哪些呢?下面跟著小編一起來(lái)了解一下吧。
男士美容護(hù)膚的食物
西蘭花。富含及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
大豆。目前醫(yī)學(xué)家們正在研制一種既有美容護(hù)膚價(jià)值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質(zhì)，被稱作駐顏、護(hù)顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無(wú)雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究，容顏俏麗、肌膚細(xì)膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘，東方大為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。
蜂蜜。美國(guó)戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的水平。促進(jìn)皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤。戴維斯加州大學(xué)研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)于加利福尼亞州舉行的會(huì)議上，公布了她和同事們進(jìn)行的這項(xiàng)研究結(jié)果。她說(shuō)，在對(duì)25名志愿者參加的一項(xiàng)研究中，他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內(nèi)的抗氧化劑水平。
三文魚(yú)。美國(guó)著名皮膚學(xué)家佩里肯教授最近推出的一種營(yíng)養(yǎng)美容方法。佩里肯宣稱，食用以三文魚(yú)為主的食物，三天過(guò)后，面部皺紋及松垂皮膚，不說(shuō)全部消除，也至少能出現(xiàn)明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力。 “三文魚(yú)就是我飲食療法中的魔彈”，佩里肯樂(lè)此不彼.佩里肯指出，導(dǎo)致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會(huì)破壞細(xì)胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水，如三文魚(yú)，鮐魚(yú)和鱒魚(yú)，含有一種獨(dú)特的脂肪酸，能刺激神經(jīng)，修復(fù)被損細(xì)胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。
西紅柿。西紅柿是深受人們喜愛(ài)的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價(jià)格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號(hào)。多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴(kuò)張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。
男士護(hù)膚10大食物就是大豆，獼猴，西紅柿，胡蘿卜，海帶等等，它們各自的美容功效都在上面一一列舉。作為男士的你，又想美容護(hù)膚的，不妨試試這些食物。
獼猴桃。又稱“仙桃”，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、生津潤(rùn)燥，其味酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛(ài)。同時(shí)它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。
肉皮。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的皺紋會(huì)越來(lái)越多，十分不利美容。人的皮膚為何會(huì)出現(xiàn)皺紋呢?這是因?yàn)槿梭w缺乏質(zhì)，細(xì)胞貯水機(jī)制發(fā)生障礙，致使皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，肉白質(zhì)的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長(zhǎng)存。
男士護(hù)膚要避免的誤區(qū)
一、忽視手部清潔
手是日常接觸人和事物最多的部位，如果手部不注意清潔殺菌，不僅容易并從口入，還容易感染臉部肌膚，導(dǎo)致起疹、長(zhǎng)痘問(wèn)題。同時(shí)，女生在選擇另一半時(shí)會(huì)特別注意對(duì)方的手部手指是否保持整潔。所以男士在皮膚護(hù)理時(shí)一定要注意手部清潔，最好用殺菌、抑菌強(qiáng)的的香皂、洗手液來(lái)仔細(xì)清洗手部，防止細(xì)菌滋生。
二、剃須后不用須后水
剃須時(shí)皮膚容易被刮傷，留下許多肉眼看不見(jiàn)的小傷口。這些不易發(fā)現(xiàn)的小傷口如果不能得到及時(shí)的護(hù)理就會(huì)造成細(xì)菌感染使皮膚留下暗瘡，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致下巴松弛。而專業(yè)的須后水中含有較多數(shù)量的溫和酒精，可以幫助剃須后皮膚收縮毛孔、消炎殺菌，并有修復(fù)須后創(chuàng)傷的功效。
皮膚的護(hù)理已不再是女生的專利，男士皮膚護(hù)理也應(yīng)該成為自我增值的重要一部分，要成為男神并不難!
三、選擇護(hù)膚品時(shí)忽視自己的膚質(zhì)
這是男生在護(hù)膚第一大問(wèn)題。市面上針對(duì)男士的洗面奶、保濕霜大都是針對(duì)油性皮膚，因?yàn)榇蟛糠帜猩つw出油厲害，所以盲目選擇控油功效強(qiáng)的清潔護(hù)膚品，殊不知有時(shí)候出油是因?yàn)槠つw缺水，越是控油，皮膚越干，然后更容易造成出油。男士選擇護(hù)膚品時(shí)應(yīng)該先了解自己的膚質(zhì)，再選擇合適自己的產(chǎn)品。
5種男士食物美容護(hù)膚小偏方
1、香蕉+牛奶除皺滑膚
香蕉和牛奶，將香蕉搗碎，加入牛奶，然后涂抹在臉上，20分鐘后洗干凈，可以使皮膚變得光滑細(xì)膩。蛋清和蜂蜜，把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻，然后抹在臉上，可以使皮膚光滑并且減少皺紋。
2、姜黃+牛奶除痘祛斑
姜黃粉末和牛奶，把姜黃粉末和牛奶混合，涂在臉上可以去除曬斑、減少臉上的汗毛。土豆片，生的土豆片貼在臉上，具有減輕雀斑顏色以及斑痕的功效，長(zhǎng)期使用效果更顯著。
3、麥片+乳酪+西紅柿汁緊膚收毛孔
麥片、乳酪和西紅柿汁，將這三種食物攪拌均勻，涂抹在臉上，等到20分鐘后用涼水洗干凈，有助于修復(fù)被曬黑的肌膚，讓肌膚重?zé)ㄉ鷻C(jī)。黃瓜汁，這是一種很好的緊膚水，將黃瓜汁均勻涂抹在臉上，15分鐘后洗干凈，可以收緊毛孔。
4、黃粉+酸橙汁修復(fù)曬傷
黃粉和酸橙汁，酸橙汁是天然的漂白劑，兩者混合涂抹在臉上，有助于修復(fù)被曬黑的皮膚。蜂蜜，可以使皮膚變得細(xì)膩光滑。桔子汁，這是對(duì)付油性肌膚最后的選擇。冰塊，用于摩擦肌膚，具有收緊毛孔、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
5、牛奶全身美白嫩膚
牛奶，能令面部甚至全身皮膚白嫩，可以在新鮮牛奶中泡入棉花或者紗布，濕透后用來(lái)敷面，半小時(shí)后用清水洗干凈，每天一次，美白效果極佳。檸檬水，也有美容功效，如果過(guò)度被曬出現(xiàn)紅斑，可以先用牛奶涂抹被曬部位，再敷上浸有檸檬汁和水的棉片。
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