如何保養(yǎng)皮膚不長痘痘
痘痘是所有人都非常討厭的，嚴(yán)重影響著我們的外在美觀和心情，那要怎樣保養(yǎng)肌膚避免痘痘泛濫呢?下面小編給大家介紹保養(yǎng)皮膚不長痘的方法，希望對你有用!
保養(yǎng)皮膚不長痘的方法
1、找出長痘的原因
痘痘產(chǎn)生的原因要從飲食、作息、環(huán)境、皮脂毛囊等各方面綜合分析，只有找對病因才能對癥下藥，才能讓痘痘永遠消失。
2、早發(fā)現(xiàn)早治療
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有痘痘在蠢蠢欲動時(紅紅的，有點硬，你有預(yù)感它將長大成痘時) ，可以拿起手邊抗發(fā)炎的治痘藥物或成分較單純的抗痘保養(yǎng)品，沾取一些點壓在痘痘上，1~2小時補擦一次，就有很大的機會能將痘痘抑制住。
3、適度清潔
“清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌”是抗痘的不二法門，但若是過度清潔肌膚，或使用太過強烈的洗劑，反而會達到反效果。適度的油脂才能保護肌膚，油水平衡痘痘也會跟著減少。
正確的做法是先用溫水打開毛孔，然后再徹底潔面，輕輕按摩面部后用溫水洗掉，最后再用一個干凈的毛巾，用涼水浸濕，敷在面部兩分鐘左右，對肌膚的改善有很大額的好處。
4、控油同時要補水
大部分的痘痘肌都是油性膚質(zhì)，名副其實的大油田，為此很多痘痘肌拼命控油，卻不做好補水保濕，殊不知當(dāng)皮膚干燥的時候會分泌更多的油脂來保護肌膚。水是人類的良友，給肌膚補充足夠的水分，肌膚保持水油平衡，痘痘才不會出現(xiàn)。并且水也有利于身體排毒，可以每天喝八杯水，也可以通過一些護膚用品給肌膚補充水分。
5、做好防曬工作
一部分人認(rèn)為防曬霜會堵塞毛孔，所以不敢擦防曬，事實上超負(fù)荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉淀加重。所以痘痘肌出門前20分鐘一定要涂抹清爽的防曬霜，回來之后也要用面膜進行急救防止痘印加重，最后再用修護產(chǎn)品進行鎮(zhèn)定修復(fù)。
6、均衡飲食、作息規(guī)律
很多過了青春期的女性，之所以會出現(xiàn)痘痘的問題，完全和日常的飲食和作息習(xí)慣有很大的關(guān)系。常吃辛辣、油炸和甜膩的食物，經(jīng)常熬夜失眠，壓力突增，都會導(dǎo)致新陳代謝的紊亂，最終導(dǎo)致肌膚長痘，所以要消除痘痘的話，需要注意盡量減少刺激性食物的攝取，均衡飲食，作息規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，我們身體的生物鐘在晚上十一點過后就是一個排毒的時間，這個時間如果身體得不到放松，會直接導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能徹底的排出，從而產(chǎn)生痘痘。同時要注意個人衛(wèi)生，并且常換洗沈頭套，避免細(xì)菌滋生，這樣才可以遠離痘痘肌膚的困擾!
6個護膚小竅門
1：常吃香蕉
香蕉是一種很常見的美容護膚水果了， 香蕉含有非常豐富的維生素A、維E、維C、維D、維B以及鐵質(zhì)等等營養(yǎng)成分，是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)了，能夠幫助調(diào)節(jié)人體分泌正常潤腸胃，同時用香蕉自制面膜來護膚具有很好很顯著的保濕滋潤效果。
2：每天喝杯牛奶
每天養(yǎng)成喝杯牛奶的好習(xí)慣對皮膚保養(yǎng)和健體很有幫助。牛奶富含蛋白質(zhì)和高度的鈣質(zhì)，能偶幫助增強體質(zhì)和健康骨骼，對護理美白皮膚效果也是超贊的!
3：早餐要吃好
很多妹紙因為減肥就經(jīng)常不吃早餐，卻不知道一日之計在于晨，而早晨是一日三餐中最重要的一餐了，豐富的早餐能幫助人體提供所需的正能量，提高一天的精力充沛，精神一整天。
4：多喝水
每天養(yǎng)成多喝水，保證八杯水?dāng)z入體內(nèi)能夠自然給肌膚起到保濕補水的護膚效果，另外，還能將體內(nèi)殘留的毒素排出，改善皮膚干燥缺水的癥狀。
5：常吃果仁
很多的果仁中都含有十分豐富的鐵質(zhì)營養(yǎng)成分和多種維他命，能夠?qū)⒀鯕鈳Ыo紅血球，幫助增強皮膚彈性，維持健康肌膚的完美狀態(tài)。
6：外出呵護皮膚
外出一定要涂抹好隔離防曬霜，配上遮陽帽和其他防曬工具，減少紫外線的傷害，能偶有效預(yù)防各種雀斑、曬斑等問題肌膚出現(xiàn)，每天認(rèn)真卸妝和清潔洗臉是對重要也是皮膚保養(yǎng)最基礎(chǔ)的保護措施。
怎樣保養(yǎng)皮膚不長痘?
痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
另一個原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。 痘痘長在額頭是代表心火旺，血液循環(huán)有問題，可能是過于勞心傷神。還有就是脾氣不好，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
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