練硬筆字的方法和步驟
書法是中華五千年文明的結晶，是老前輩傳下來的中華民族的精神瑰寶!俗話說的好：字如其人。那么你知道練硬筆字的方法和步驟嗎?小編就給大家解答一下，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!
練硬筆字的方法和步驟
第一，練習的時候是臨帖、是描帖(摹帖)、還是抄帖?這一點很重要，決定著你練字的成功與否。
描帖是成年人學習硬筆字經(jīng)常使用的一種方法，描帖的一個重要特征就是被動練習，是一種機械式的反復重復一個動作。這和熟能生巧完全是兩回事。我們知道，讓自己去描一幅畫的時候，基本上能描個不離十，但是讓我們比葫蘆畫瓢的時候，往往連三四分的摸樣都畫不出來。即便是描摹了幾十次，你的繪畫水平也沒有提升。因為描摹是機械的，大腦學習的成分只是次要的。寫好字要講究“意在筆先”，就是腦子里有了字的形象然后再下筆寫出來，而描帖正好相反。好的字無法在大腦里產生條件反射，因此離開了字帖，寫的字和以前還是沒什么兩樣。
腫瘤治療抄帖更是一種誤區(qū)，每天在乎的只是數(shù)量。幾十遍、幾百遍的抄，字帖上的字是一個樣子，自己寫的又是一個樣子。這種練習方法無外乎是一種“抄作業(yè)”，學不到什么內容。數(shù)量和質量不是同一個概念，因此抄帖其實是抄的字帖的文字，而不是字帖的書法。抄帖寫的依然是自己的字，所重復的依然是自己的錯誤。
臨帖是比較重要的一種學習方法。但是必須要懂得臨帖的要領，這一點三言兩語說不清。但是有這么幾個要點是要知道的：一、臨帖要動腦，動腦思考字帖上的字是怎么樣寫的，筆畫是怎么樣的，組合是怎么樣的。二、臨帖要經(jīng)常對照原帖，臨第一遍后要返回來對照原帖進行比較，找到缺點后再寫、再比較，反復進行，直到寫好。否則一遍一遍的重復還是在強化自己的錯誤。三、臨帖要“意在筆先”，意思就是腦子里要有的這個字的形象之后再下筆寫，因此就要求經(jīng)?？醋痔?，記住字帖中的字的寫法，看多了也就熟悉了?！白x書破萬卷，下筆如有神”對于書法來說依然重要。
第二，忘記自己以前的字體，扎扎實實基本練起
成年人要想徹底學好字，必須忘掉以前自己的字體，認識到自己的字的丑陋，甚至對自己的字產生厭惡和惡心。然后從零開始，從最基本的點劃練起，再到結構。臨帖要如此，平時寫字的時候依然要按照練習硬筆字時候的手法來寫，無論多慢，必須忘記自己以前的字體。邵陽中山眼科醫(yī)院
第三，糾正結構
對硬筆字來說，首先要糾正結構。這也是我的主張，無論在硬筆還是軟筆，首先要調整好結構，結體的好壞直接影響著字的整體效果。選一本自己喜歡的楷書字帖，但是這個字帖必須是好字，漂亮的字帖。不是要你寫好楷書，當然能寫好楷書最好，臨楷書字帖的作用就是正字形，調結構。
第四，要建立興趣感
我主張要學員在練習前寫幾個字，練習后再寫同樣的幾個字，對比效果，如果效果明顯，寫字的興趣會大大增加。往往是剛開始的一段時間練習效果很好，過了這段興趣高昂期就進入了一個郁悶期，進步很慢，成效很小，興趣會慢慢減退。因此必須要讓學員認識到進步、認識到優(yōu)點，培養(yǎng)出學生興趣，只有這樣才能練好硬筆字。
第五，軟筆、硬筆結合訓練會收到奇效
硬筆書法派生于毛筆書法，特別是在用筆、結體、章法等方面和毛筆書法有相通之處。此外，我主張練習硬筆字準備兩種筆，一種普通鋼筆，一種是彎尖筆，就是美工筆，平常練字用普通筆，練習完之后可以用美工筆寫作品，這樣會明顯看到自己的成效，增強興趣。
當然硬筆字的練習最好還是跟隨老師學習，老師會在各個方面給予指點，以至不會走入歧途。老師帶領練習的成效是自己聯(lián)系的數(shù)倍，有時候書法的迷茫不在于差距有很多，而是在于缺乏老師指點迷津。你知道一個字有多少要求嗎?你知道一個字“差之毫厘、失之千里”?你知道自己的字哪里有缺點嗎?看不到這些，進步當然很慢。
練字應該練什么
首先要練眼，即認真讀帖。宋代的書法家黃庭堅說：“古代人學習寫字不都是依靠臨摹，他們常常把古人的書法作品張掛在墻壁上，專心致志的觀看它，看準了才下筆?！碧瞥臍W陽詢發(fā)現(xiàn)了晉代索靖寫的碑，愛不忍離，索性坐下讀碑三天。讀的帖越多，眼力就會越高，就知道了如何寫才好，好在哪里。有一個成語叫“眼高手低”，我認為：眼高是手高的前提。發(fā)現(xiàn)不了美，不知什么是美，就更談不上創(chuàng)造美了。有不少同學以為書寫潦草是所謂的行書，導致他們以丑為美的原因是他們“眼低手也低”。
其次要練腦或說練心。在細心觀察的基礎上還要把寫得好的范字牢牢地記在心里，把其字形深深地刻在大腦里，無論何時，一旦提到這個字，馬上就能想出這個字在字帖上的形狀。做到胸有成帖，腦有成字。
第三要練手。練眼和練腦是為了搞清字該怎樣寫。心中能想出字的最好效果，手中不一定能寫出這種最好效果，因為腦不一定能指揮得了手，手不一定能指揮得了筆。練手就是要達到心手一致，手筆一致的境界，所以練手也是至關重要的。練手主要是練指力、練腕力、練手感。寫字的時間長了會感到手指發(fā)痛，手腕發(fā)酸，手不聽使喚，多鍛煉這一現(xiàn)象就會消失。經(jīng)常幫老師在黑板上抄題的學生和辦黑板報的學生寫字往往又快又好，他們的指力和腕力就是如此練出來的。還要注意練手感，讓大腦能指揮手，感覺到筆變成了手的一部分，變成了手的延伸，手能輕松的指揮筆，想快則快，想慢則慢，想輕則輕，想重則重，想寫出什么樣的效果就能寫出什么樣的效果。
第四要練結構，因為練字的關鍵是掌握字的結構。字的結構是指字的筆畫的長短比例及筆畫間的穿插避讓關系。謝曉東在歌曲《中國人》中唱道：“最愛寫的字啊是先生教的方塊字，方方正正做人要象他……”“方方正正”概括了漢字的結構特點。掌握了漢字的結構，寫出了方方正正，結構美觀的黑體字，將其筆畫稍加變化就能寫出宋體、魏體、楷體、仿宋體、龐體、司馬體、隸書等各種字體的漢字。如果掌握不住漢字的結構，無論如何對字的筆畫進行修飾，進行美化，都是難看的贅物，越變越難看。所以掌握字的結構，寫好黑體字是練好一切字體的關鍵和基礎。
第五要練筆畫。不少同學練過書法，他們從楷書練起，許多運筆的規(guī)則都忘了，只記住了頓筆。結果寫出來的字拖拉累贅，狀如鬼畫符。我提倡大家從黑體字練起，抓住字形，取消頓筆。下面我給大家介紹幾種常用筆畫的寫法和大多數(shù)同學在書寫這些筆畫時容易出現(xiàn)的毛病：
①點，由左上方向右下方運筆，有一個運筆過程。注意“點”也是有長度的，不能厾成圓點。
②橫，由左至右平等運筆。關鍵是“橫要平”，不能一頭高一頭低，或頓筆頓成波浪形。根據(jù)方塊字的字形需要控制長短，不要太短或太長。
③豎，從上往下垂直運筆。關鍵是“豎要直”，不能左右歪斜，更不能寫成豎鉤。根據(jù)方塊字的字形需要控制長短，不要太短或太長。
④撇，從右上方往左下方運筆，不要寫成點撇或橫撇。
⑤折，寫折筆時，折角宜方不宜圓。不要在轉角處大肆頓筆，寫成脫肩的兩個鈍角，要寫成一個直角。
這樣寫出來的字，如用圓珠筆寫，就是類似火柴棍的幼圓體美術字;如用鋼筆書寫，就是標準的黑體字。雖然筆畫單調，但只要結構準確，照樣美觀好看。就像蹲馬步是練武術的基本功一樣，橫平豎直是寫漢字的基本功。許多人寫不好字的原因就是橫不平豎不直、結構不準確。如果結構不對，筆畫的變化再豐富也寫不出好字來。
練字有什么好處
一、提升自我形象，給人好印象。
人們常說，字如其人。長期練字，寫一手好字，在這個時代更是難得，也容易得到人們的認可。把每個字寫好是一種美，更體現(xiàn)了這個人做人做事的態(tài)度，對于一些懂心理學的，更是能從一個人寫字的筆畫順序、寫字速度、自行推測出這個人的性格。
字代表了一個人的才學和修養(yǎng)，能寫得一手好字，別人羨慕、教師夸獎、領導賞識，一手好字，讓我們離成功更進一步。
二、促進人思維活躍
眾所周知，腦子越用越靈活，練字的人展紙揮毫，斟酌推敲，需要全神貫注地思維和專注構思，大腦一直處在興奮之中。醫(yī)學專家證實，練字的人勤于思維，常動腦學習，會使大腦得到相應的鍛煉，可以達到調節(jié)肌體功能和抗衰老的目的，有效地促進大腦組織的活力，增強記憶能力。
三、消除人的疲勞
練習書法，是一種動與靜的運動過程，與體育運動中打太極拳、練習氣功等鍛煉有著異曲同工之妙，從中取得的鍛煉效果是不言而喻的。書法家在展紙揮毫之時，人體配合默契，身體各部位的肌肉和關節(jié)，甚至腰部也都相應地得到鍛煉。在書寫之時，心靜手動，形神合一，心不外馳，專心致志，通過內外的協(xié)調作用，使血脈、氣路、經(jīng)絡均得到疏通，從而起到消除疲勞的作用。
四、提升自我氣質
氣質是人的內在素質的外在表現(xiàn)。練字的人學習書法理論，研究詩詞歌賦，培養(yǎng)審度情趣，以增加涵養(yǎng)，努力使自己的字有豐富的內涵、有濃厚的書卷氣。隨著書法水平的提高，思想認識水平、學識水平、審美情趣也會隨著提高。練字的人往往給人學養(yǎng)豐富、言行高雅、氣度不凡的感覺和印象。
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