人教版八年級下冊生物知識點整理
學習八年級下冊生物的知識點尤如登山，需要堅持，雖然過程是艱難的，但只要懂得享受，也能其樂無窮。以下是學習啦小編為大家整理的人教版八年級下冊生物知識點，希望你們喜歡。
人教版八年級下冊生物知識點整理：第七單元
第一章 生物的生殖和發(fā)育
第一節(jié) 、植物的生殖:
子房壁----------------- 發(fā)育成果皮
1.受精完成后的雌蕊;子房珠被------- 受精卵--------胚種子受精極核-----
2.生命的延續(xù)和發(fā)展最基本的環(huán)節(jié)是生物通過生殖和發(fā)育，時代相續(xù)，生生不息。
3.有性生殖:由受精卵發(fā)育成新個體的生殖方式.如：種子繁殖.
4.無性生殖:不經(jīng)過兩性生殖細胞結合,由母體直接產(chǎn)生新個體。如：椒草用葉生殖、馬鈴薯用塊莖生殖、竹用地下莖生殖。
5、無性生殖的常見方式有：扦插，嫁接，壓條，組織培養(yǎng)
6.嫁接：就是把一個植物體的芽或枝，接在另一個植物體上，使結合在一起的兩部分長成一個完整的植物體。嫁接分為;枝接( 以枝作接穗)和芽接(以芽作接穗)兩種。
7、嫁接時接上去的芽或枝叫接穗;被接的植物叫砧木。
8、嫁接的關鍵:接穗與砧木的形成層緊密結合,以確保成活.
9、植物的組織培養(yǎng)是利用無性生殖的原理，使植物組織在人工控制的條件下，通過細胞的增值和分化，快速發(fā)育成新植株的高新技術手段。
10、無性生殖的優(yōu)點;加快繁殖速度，保持親代的優(yōu)良特性。
11、扦插植物莖段的處理：
a.莖剪成15-20厘米長的莖段，一般每段保留兩個節(jié)。
b.莖段上方的切口是水平(減小傷口水分的蒸發(fā))的，莖段下方的切口是斜向(增加吸收水分的面積)的。
c.上一個節(jié)上的葉要去掉部分葉片，下面一個節(jié)上的葉從葉柄處全部去掉。
12、將馬鈴薯的塊莖切成小塊來種植時，每一小塊都要帶一個芽眼。
第二節(jié) 、 昆蟲的生殖和發(fā)育
1.變態(tài)發(fā)育: 在由受精卵發(fā)育成新個體的過程中, 昆蟲的幼蟲與成體的形態(tài)結構和生活習性差異較大。變態(tài)發(fā)育包括完全變態(tài)發(fā)育和不完全變態(tài)發(fā)育。
2、完全變態(tài)：在由受精卵發(fā)育成新個體的過程中, 幼蟲與成體的形態(tài)結構和生活習性差異很大,其發(fā)育過程要經(jīng)過卵→幼蟲→蛹→成蟲四個時期，這種發(fā)育過程稱為完全變態(tài)。舉例：家蠶、蜜蜂、蝶、蛾、蠅、蚊
3.不完全變態(tài)：由受精卵發(fā)育成新個體的過程中, 幼蟲與成體的形態(tài)結構和生活習性差異較小，發(fā)育經(jīng)過:卵→若蟲→成蟲三個時期，這種發(fā)育過程稱為不完全變態(tài)。舉例：蝗蟲、蟬、蟋蟀、
螻蛄、螳螂、蜓蜻
4、蝗蟲的受精卵孵出的幼蟲，形態(tài)和生活習性與成蟲相似，只是身體較小，生殖器官沒有發(fā)育成熟，僅有翅芽，能夠跳躍，稱為跳蝻，這樣的幼蟲叫做若蟲。
昆蟲是卵生、有性生殖、體內(nèi)受精。
第三節(jié) 、 兩棲動物的生殖和發(fā)育
1.兩棲動物：是指幼體在水中生活，用鰓呼吸;成體在陸地上生活，也能生活在水中，用肺呼吸，皮膚輔助呼吸。幼體經(jīng)過變態(tài)發(fā)育才能變成成體。
2、青蛙的生殖和發(fā)育：
(1)發(fā)育經(jīng)過：卵→蝌蚪→幼蛙→成蛙。
(2)特點：有性生殖、卵生，體外受精，水中變態(tài)發(fā)育。
3、雄蛙鳴叫的意義是求偶，雌雄蛙抱對有利于提高卵的受精率。
4、常見的兩棲動物有：青蛙、蟾蜍、大鯢、蠑螈等。
5、蝌蚪有一段時期很像魚，這說明：兩棲動物與魚類有較近的親緣關系。
6、導致兩棲動物分布范圍和種類少的原因是：兩棲動物的生殖和幼體發(fā)育必須生活在水中，幼體經(jīng)變態(tài)發(fā)育才能上陸。
第四節(jié) 、鳥的生殖和發(fā)育
1.鳥類的生殖和發(fā)育過程：筑巢、求偶、交配、產(chǎn)卵、孵卵、育雛幾個階段。但杜鵑不筑巢、不孵卵、不育雛。
2.特點：卵生、 有性生殖 、體內(nèi)受精
3.鳥卵的結構：
(1)卵殼——保護作用、和外界進行氣體交換; (2)卵殼膜——保護作用;
(3)卵白——營養(yǎng)和保護作用，含有較多水分; (4)系帶起固定作用，氣室供給氧氣，
(5)卵細胞 包括 卵黃膜(細胞膜)起保護作用。 卵黃(細胞質)——提供主要的營養(yǎng)物質，
胚盤(里面含有細胞核)——胚胎發(fā)育的場所，(將來發(fā)育成雛鳥的部位) (6)氣室儲存氣體，由內(nèi)外兩層卵殼膜構成。
4.未受精的卵，胚盤色淺而小，受精的卵，胚盤色濃而大。
第一節(jié)
1、遺傳：親子間的相似性。
2、變異：親子間和子代個體間的差異。
3、生物的遺傳和變異是通過生殖和發(fā)育而實現(xiàn)的。
4、人們對遺傳和變異的認識，最初是從性狀開始的，以后才逐漸深入到基因水平。
5、性狀：生物的形態(tài)結構特征、生理特征性及行為方式等稱為性狀。
6、生物的性狀受遺傳物質的控制，也受生活環(huán)境的影響，并非都能遺傳。有些性狀可見， 有些性狀難以觀察到。
7、相對性狀：同種生物的同一性狀的不同表現(xiàn)形式。
8、轉基因超級鼠的研究：被譽為分子生物學技術發(fā)展的里程碑。
9、在生物傳種接代的過程中，傳下去的不是性狀而是控制性狀的基因。
10、轉基因技術：把一種生物的某個基因，用生物技術的方法轉入到另一種生物的基因組中。 用此技術培育出來的轉基因生物，就有可能表現(xiàn)出轉入基因所控制的性狀。
第二節(jié)
1、生物體的各種性狀都是由基因控制的，性狀的遺傳實質上是親代通過生殖過程把基因傳遞給
了子代。
2、在有性生殖過程中，精子和卵細胞就是基因在親子間傳遞的“橋梁”。
3、染色體：細胞核內(nèi)一些容易被堿性染料染成深色的物質。每一種生物細胞內(nèi)染色體的形態(tài)和數(shù)目都是一定的。是主要的遺傳物質 。呈雙螺旋結構。
4、染色體的組成 蛋白質分子和基因分子
5、染色體的數(shù)目成對存在 23對(46條)
6的遺傳物質。
7、基因：遺傳物質中決定生物性狀的小單位叫基因。是遺傳物質最基本的結構單位和功能單位。 8、染色體、DNA、基因三者的關系：基因是染色體上具有控制生物性狀的DNA片段。(一條染色體包含一個DNA分子，一個DNA分子包含許多基因)
9、無性生殖的后代、個體之間十分相像，這是因為他們具有完全相同的遺傳物質。
10、生物的體細胞中染色體是成對存在的，基因也是成對存在的，分別位于成對的染色體上。形成生殖細胞時，成對的染色體要分開，分別進入兩個細胞中，成對的基因也要分開，隨染色體而進入兩個細胞中。
11、生物的生殖細胞中染色體是成單存在的，基因也是成單存在的。
12、成對的染色體形態(tài)大小相似，不成對的染色體形態(tài)大小有較大區(qū)別。
13、人的體細胞中染色體為23對，也就包含了46個DNA。
14、 在形成精子或卵細胞的細胞分裂中，染色體都要減少一半，而且不是任意的一半，是每對染色體中的一條進入精子或卵細胞中，而當精子和卵細胞結合成受精卵時，染色體又恢復到親代細胞中染色體的水平，其中有一半染色體來自父方，一半來自母方。
第三節(jié)
1.生物的某些性狀是由一對基因控制的，而成對的基因有顯性和隱性之分。顯性基因用大寫字母表示，隱性基因用小寫字母表示。
2.當控制某種性狀的一對基因，一個是顯性，一個是隱性時，只有顯性基因控制的性狀才會表現(xiàn)出來。若這對基因都是顯性，則表現(xiàn)為顯性基因的性狀，若這對基因都是隱性，則表現(xiàn)為隱性基因的性狀。
3.孟德爾：奧地利人。遺傳學之父，遺傳學的奠基人。
(1) 相對性狀有顯性性狀和隱性性狀之分。(具有相對性狀的親本雜交后，在子一代中顯現(xiàn)出來的性狀叫顯性性狀。如：豌豆的高莖與矮莖雜交得到高莖豌豆，則高莖豌豆是顯性性狀，矮莖豌豆是隱性性狀)
(2) 在相對性狀的遺傳中，表現(xiàn)為隱性性狀的，其基因只有dd。表現(xiàn)為顯性性狀的，其基因組成為DD或Dd兩種。因此表現(xiàn)型相同，基因型不一定相同。
(3) 基因組成是Dd，雖然d(隱性)控制的性狀不表現(xiàn)，但d并沒有受D(顯性基因)的影響，還會遺傳下去。
4.我國婚姻法規(guī)定：直系血親和三代以內(nèi)的旁系血親之間禁止結婚。原因：近親攜帶相同的隱性致病基因比例較大，其后代患該遺傳病的幾率就增大。
第四節(jié)
1、人類體細胞中染色體23對(46條)，表示為男性44+XY，女性44+XX;其中44條是常染色體，最后2條是性染色體;在人的體細胞中，性染色體有2條。在人的生殖細胞中，性染色體有1條。
2、男性體細胞中性染色體：分別稱為X染色體和Y染色體。簡稱XY。因此，男性生殖細胞有兩種(22+X或22+Y)，分別含X染色體和Y染色體;
3、女性體細胞中性染色體：都是X染色體。簡稱XX。因此，女性生殖細胞僅一種(22+X)：都含X染色體。
4、X染色體較大，Y染色體較小。
5、首次發(fā)現(xiàn)性染色體的是美國細胞學家---麥克郎;把性染色體分別稱為X染色體和Y染色體的是美國細胞學家---威爾遜和斯特蒂文特。
6.人的性別決定主要與性染色體有關,也與性染色體上的基因有關。
7.生男生女機會均等：比例為1︰1，生男生女的概率各占50%。男性產(chǎn)生的精子有兩種，它們與卵細胞結合的機會均等，且是隨機的。若含Y染色體的精子與卵細胞結合，則生男孩(XY)，若含X染色體的精子與卵細胞結合，則生女孩(XX)。
8.不能對孕婦作胚胎性別診斷：如果單純追求男孩或女孩，就會打破生育的自然規(guī)律，導致性別比例失調(diào)，影響社會的穩(wěn)定和發(fā)展。
第五節(jié)
1、引起變異的原因：首先決定于遺傳物質基礎的不同，其次與環(huán)境也有關系。
2、變異的類型：
3、(1)可遺傳的變異：由遺傳物質基礎改變而引起的變異。
(2)不遺傳的變異：單純由環(huán)境而引起的變異，遺傳物質沒有改變。
(3)有利變異：對自身有利。
(4)不利變異：對自身不利。
3、 生物變異的意義：為生物進化提供原始的材料，培育動、植物的新品種。
4、袁隆平：超級雜交水稻
5、”南橘北枳”是南方的橘子移到北方之后，味道、色澤等發(fā)生變化，不能稱為橘，只能稱 為枳的現(xiàn)象，原因是二者的基因型雖然相同，但環(huán)境條件的改變使性狀發(fā)生了改變。
6、變異的應用(1)太空椒：基因突變。(2)高產(chǎn)抗倒伏小麥：基因重組。(3)高產(chǎn)奶牛：人工選擇。
7、把大花生的種子種下去所收獲的種子一定都大嗎?
不一定，要由控制花生大小這一相對性狀的基因組成來確定的。假設“A為顯性基因控制性狀”大，“a為隱性基因控制性狀”小，大花生的基因組成可能是AA或Aa;如果是AA期后代均表現(xiàn)為大，如果是Aa，其后代就有大、小兩種可能(不考慮環(huán)境因素)。
第三章 生物的進化
第一節(jié) 地球上生命的起源
1.人類起源于 森林古猿。這一結論的獲得有許多化石證據(jù)支持。
2.地球大約形成于46億年前，原始生命大約誕生于36億年前。
3、地球上生命的生存需要有機物和能量，還需要其他一些條件。
4、科學的推測要有確鑿的證據(jù)，需要嚴密的邏輯，需要豐富的聯(lián)想和想象。
5、原始大氣中無氧氣，它包括水蒸氣，氨氣，甲烷，二氧化硫，硫化氫等。 原始地球條件：高溫、高壓、紫外線以及雷電、原始海洋、無氧氣
地球約在46億年前形成，原始生命約在地球形成以后的10億年左右才形成。
6、1953年美國，米勒，模擬原始地球的條件和大氣成分，通過進行火花放電(模擬閃電)合成了多種氨基酸。證明了原始地球上能形成簡單有機物。
7、原始地球上盡管不能形成生命，但能形成構成生物體的有機物，因此生命的起源從無機物生成有機物，這一階段是完全能夠實現(xiàn)的。
8、隕石中含有構成生物體所需要的有機物。
9、原始海洋-----生命的搖籃，原始生命誕生于原始海洋。
10、原始大氣簡單的有機物原始生命。
11、原始生命起源于非生命物質，過程如下：無機物→小分子有機物→大分子有機物→原始生命。
第二節(jié) 生物進化的歷程
1.比較法：根據(jù)一定的標準，把彼此有某種聯(lián)系的事物加以對照，確定它們的相同和不同之處?？茖W家們通過對不同年代化石的縱向比較，以及對現(xiàn)存生物種類的橫向比較等方法，推斷出了生物進化的大致過程。
2.化石：是生物的遺體、遺物或生活痕跡，由于種種原因被埋藏在地層中，經(jīng)過若干萬年的復雜變化系形成的。化石是研究生物進化非常重要的證據(jù)。
3、化石在地層中出現(xiàn)的順序：在越古老的地層中，挖掘出來的化石所代表的生物，結構越簡單，地位越低等;在距今越近的地層中，挖掘出來的化石所代表的生物，結構越復雜，地位越高等。
4、始祖鳥：1861年，德國。它既和爬行動物有相似之處，又和鳥類有相似之處，說明鳥類起源于古代爬行類，始祖鳥是爬行動物向鳥類進化的中間過渡類型。
5、細胞色素C：一種蛋白質。親緣關系越近，細胞色素C的差異越小。
6、生物進化的總體趨勢：由簡單------復雜，由低等-----高等，由水生-----陸生。 現(xiàn)在地球上的生物都是進化的結果。
7、各種生物在進化過程中形成了各自適應環(huán)境的形態(tài)結構和生活習性。 8、生物進化的大致過程：
(1)生物的共同祖先---原始生命。因營養(yǎng)方式的不同，再進化為植物(自養(yǎng))和動物(異養(yǎng))
(2)植物進化的歷程：藻類植物---苔蘚植物---蕨類植物----種子植物(裸子植物--被子植物)。
(3)無脊椎動物的進化過程：單細胞動物---腔腸動物---扁形動物—-線性動物---環(huán)節(jié)動物---軟體動物----節(jié)肢動物。
(4)脊椎動物的進化過程：魚類----兩棲類-----爬行類-----鳥類------哺乳類。
8、化石證據(jù)不夠全面的原因：(1)有的化石人類還未發(fā)現(xiàn)(2)有的生物沒有留下化石(3)有的化石遭毀滅。
第三節(jié) 生物進化的原因
1. 100年以后，樺尺蠖由淺色占多數(shù)變成深色占多數(shù)，是自然選擇的結果，淺色的樺尺蠖在黑色樹干上易被捕捉，深色的易幸存下來，繁衍后代。
2. 保護色及其意義：動物的體色與周圍環(huán)境的色彩十分相似，人們把這種體色稱為保護色，具有保護色的動物不易被其他動物所發(fā)現(xiàn)，這對它躲避敵害或者捕食獵物是十分有利的。保護色的形成是自然選擇的結果。
3. 除了保護色，動物的警戒色和擬態(tài)也有助于生物的生存。
4. 達爾文：自然選擇學說。1859年《物種的起源》。
5、自然選擇的內(nèi)容包括過度繁殖、生存斗爭、遺傳變異、適者生存。
6. 達爾文認為，在自然界，各種生物普遍具有很強的繁殖能力，能夠產(chǎn)生大量的后代，而生物賴以生存的食物和空間都是非常有限的。任何生物生存下去，就是為了獲得足夠的食物和空間而進行生存斗爭。
7. 在自然界中，生物個體都有遺傳和變異，其中有許多變異是能夠遺傳的，這些不斷發(fā)生的變異是生物進化的基礎。
8. 變異具有不定向性。有利的變異在生存斗爭中才容易生存下來，并將這些變異遺傳給后代，而具有不利變異的個體則易被淘汰。
9. 自然界的生物通過激烈的
10、生物的進化：生物通過遺傳、變異(內(nèi)因)和自然選擇(外因，決定生物進化的方向)不斷進化。
11、自然選擇是長期且連續(xù)的過程，自然選擇使不斷變化的生物適應不斷變化的環(huán)境，
12、家養(yǎng)的動物與同種的野生動物相比，往往會發(fā)生較大的變異。原因是：這是人工選擇的結果。人們根據(jù)自己的需要和愛好有目的的選擇，叫人工選擇。選擇速度快。
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第一章 傳染病和免疫
第一節(jié)、傳染病及其預防
1.病原體：引起傳染病的細菌、病毒、和寄生蟲等生物。
2.傳染病的特點：傳染性、流行性等，傳染性最強的時期是在患病初期。
3.傳染病流行的基本環(huán)節(jié)： 傳染源、傳播途徑、易感人群;缺少其中任何一個環(huán)節(jié)，傳染病都流行不起來。
(1)傳染源：指能散播病原體的人或動物;如①傳染病患者②病原體攜帶者③受感染的動物
(2)傳播途徑：如空氣傳播、飲食傳播、生物媒介傳播、水傳播、接觸傳播等;
(3)易感人群：指對某種傳染病缺乏免疫力而容易感染該病的人群。
4.傳染病的預防措施：
(1)控制傳染源：①對病人實行“5早”(早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療、早診斷、早隔離)②對受感染的動物及時處理(掩埋、焚燒、殺滅等)
(2)切斷傳播途徑①加強飲食管理②講衛(wèi)生、常消毒③消滅媒介動物、設臵防蟲設備
(3)保護易感人群①鍛煉身體②預防接種 5.艾滋病(簡稱AIDS)，1981年在美國首次發(fā)現(xiàn)，病原體是人類免疫缺陷病毒(HIV)， 傳播途徑(血液傳播、性傳播、母嬰傳播)
第一節(jié)、免疫與計劃免疫
1.人體的三道防線:
(1)第一道：皮膚和黏膜(作用原理：阻擋病原體、分泌物殺菌、纖毛清掃異物)
(2)第二道：體液中的殺菌物質和吞噬細胞(殺菌物質中的溶菌酶破壞病菌的細胞壁，使病菌溶解;吞噬細胞分布在血液和組織器官中，能將侵人人體的病原體吞噬消化) (3) 第三道：免疫器官和免疫細胞(淋巴細胞)(免疫器官包括淋巴結、胸腺、脾臟等)
2. 非特異性免疫(先天性免疫)：第一、二道防線組成，特點：①生來就有②對多種病原體或異物都起防御作用。
3、特異性免疫(后天性免疫)：第三道防線，特點：①出生后形成②針對某一特定病原體或異物起防御作用。(患天花的人不會再得天花病)
4.抗體：病原體侵入人體后，刺激了淋巴細胞，淋巴細胞產(chǎn)生一種抵抗該病原體的特殊蛋白質.
5.抗原：引起人體產(chǎn)生抗體的物質(如病原體等)
6.抗原淋巴細胞抗體，抗體與抗原結合，促進吞噬細胞的吞噬作用，將抗原清除;或使病原體失去致病性。
7.免疫：最初指人體對病原體的抵抗力?，F(xiàn)指是人體的一種生理功能，人體依靠這種功能識別“自己”和“非己”成分，從而破壞和排斥人體的抗原物質，或人體本身所產(chǎn)生的損傷細胞和腫瘤細胞等，以維持人體健康.
8. 免疫的功能： ①監(jiān)視、識別和清除體內(nèi)產(chǎn)生的異常細胞(如腫瘤細胞)②抵抗抗原的侵入，防止疾病的產(chǎn)生。③清除體內(nèi)衰老、死亡和損傷的細胞。[簡述之：①免疫監(jiān)視②防御感染③自身穩(wěn)定]
9.疫苗：通常是用殺死的或減毒的病原體制成的生物制品，接種于人體后，可產(chǎn)生相應的抗體.
10.計劃免疫：根據(jù)某些傳染病的發(fā)生規(guī)律，將各種安全有效的疫苗，按照科學的免疫程序，有計劃地給兒童接種，以達到預防、控制、消滅相應傳染病的目的，這種有計劃地預防接種叫計劃免疫。
11、計劃免疫是預防傳染病的一種簡便易行的手段，對于保護兒童的健康和生命，提高人口素質，造福子孫后代，具有十分重要的意義。
12.接種卡介苗----預防結核病;接種百白破----預防百日咳、白喉和破傷風。
13、抵抗抗原侵入的功能過強時，進入人體內(nèi)的某些食物或藥物會引起過敏反應。找出過敏原，并且盡量避
免再次接觸過敏原，是預防過敏反應的主要措施。
第二章 用藥和急救
1.安全用藥是指根據(jù)病情需要，在選擇藥物的品種、劑量和服用時間等方面都恰到好處，充分發(fā)揮藥物的最佳效果，盡量避免藥物對人體所產(chǎn)生的不良反應或危害。
2. 藥物可以分為處方藥(R)和非處方藥。非處方藥簡稱為OTC，適于消費者容易自我診斷、自我治療的小傷小病。 處方藥(R)：必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師的處方才可以購買，并按醫(yī)囑服用的藥物。
3. 使用任何藥物之前，都應該仔細閱讀使用說明，了解藥物的主要成分、適應癥、用法和用量、藥品規(guī)格、注意事項、生產(chǎn)日期和有效期等，以確保用藥安全。
4.120急救
5.當溺水、煤氣中毒、觸電等意外事故引起停止呼吸時，采用人工呼吸的方法急救，最常用的是口對口吹氣法。每分鐘內(nèi)吹氣的次數(shù)是15—20次。
6.若呼吸與心跳都停止，則同時采用人工呼吸與人工胸外心臟擠壓進行急救，一般每做一次人工呼吸，需要做4—5次心臟擠壓。按壓胸骨下端，使胸骨下陷3—4厘米。 7.出血一般有內(nèi)出血和外出血，外出血可分為動脈出血，靜脈出血，毛細血管出血三種
8、毛細血管出血時血液呈紅色，從傷口滲出。靜脈出血呈暗紅色，緩慢而不斷從傷口流出。動脈出血時呈鮮紅色，從傷口噴出或隨心跳一股一股涌出。
9、靜脈出血在遠心端包扎，動脈出血再近心端包扎。
10，小藥箱除了備有某些家庭成員特殊需要的藥物外，還有一些常用藥物。
11、有效期為2010年7月，說明該藥可以用到2010年7月31日。失效期為2010年7月，說明該藥可以用
到2010年6月30日。
第三章 了解自己 增進健康
1.健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài).而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱
2.健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生,還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關系。
3.心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應,表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài).
4調(diào)節(jié)情緒的方法：轉移注意力;選擇合適的方式宣泄煩惱;自我安慰
5. 生活方式：人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣。
6.目前影響人類健康的已不再是傳染病，而是心腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。
7.慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，還與個人的生活方式有關，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。
8.大多數(shù)慢性疾病在成年期發(fā)生，但不良的生活方式在兒童和青少年時期形成。故選擇健康的生活方式應該從兒童和青少年時期開始。
9. 健康的生活方式的意義①有利于預防疾病，特別是慢性、非傳染性疾病。②有利于提高健康水平。③有利于提高生活質量。
10.怎樣選擇健康的生活方式：①營養(yǎng)配餐②堅持體育鍛煉③按時作息④不吸煙、不喝酒⑤拒絕毒品⑥積極參加集體活動。
11.探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響：低濃度的酒精(0.25%)對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。煙草浸出液對水蚤的心率有促進作用.因為煙草里含有煙堿(如尼古丁)等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。
12.酗酒的危害：酒精會損害人的心臟和血管，酗酒會全使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，引進神經(jīng)衰弱和智力減退，長期酗酒，會造成酒精中毒，飲酒過多，還會有生命危險。
13.吸煙的危害：煙草燃燒時，煙霧中的有害物質如尼古丁、焦油等有害物質進入人體，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時還誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎，肺癌等。
14.毒品的危害：會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體免疫功能，使心肺受損，呼吸麻痹，甚至死亡。
15，健康評價：85 100良好，70 84較好，50 69一般，小于50差
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