克服上課瞌睡的方法

　　上課瞌睡，已經(jīng)成為了課堂效率的最大殺手。誰也不想在課堂上睡覺，但是種種原因，讓我們在課堂上頻頻睡著，有的人是一看書就睡著，這些壞習(xí)慣或者說壞行為一直以來被家長所詬病，老師面對著“瞌睡大軍”也無可奈何，只能“自娛自樂”了。

　　這不，夏天就來了，中考高考在即，大學(xué)也到了期末考試的準(zhǔn)備時(shí)期了，所以這段時(shí)間的聽課很重要，效率在第一位，如果我們還不能擺脫“上課瞌睡癥”，后果不堪設(shè)想，不知道需要花費(fèi)多少時(shí)間才能補(bǔ)回來上課的知識。

　　尋找“上課瞌睡癥”的根源，大致有以下幾個(gè)因素：可能是由于上課前過度的興奮，忙于其他瑣事，上課時(shí)突然安靜下來，立即感到身體疲憊不堪，瞌睡不斷;可能是前一天晚上睡的很晚或者干脆刷夜了，導(dǎo)致第二天捧著個(gè)熊貓眼去上課;也可能是沒有午睡，在夏日的中午不午睡等于“自殺”;當(dāng)然還有其他的例外個(gè)例原因。

　　既然找到了原因，當(dāng)然要找到相應(yīng)的解決辦法，克服“上課瞌睡癥”才是王道，上課有效率才是王道!

　　結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，我給大家列出以下幾個(gè)克服的方法，各取所需，因材施教：

　　第一，課間出去洗臉，吹風(fēng)。這是個(gè)不錯(cuò)的方法，如果我在上課時(shí)瞌睡，我會選擇這種方法去驅(qū)除瞌睡的困擾。在夏天，課間去洗手間用冰冷的涼水沖洗臉，冰涼的自來水能讓我們的頭腦清醒，如果有可能的話還可以在洗完臉之后滴兩滴風(fēng)油精，效果會更好。

　　第二，可以向老師申請站起來聽課。這也是個(gè)不錯(cuò)的方法，人睡覺都是躺著，最多是坐著，所以站著時(shí)不容易睡著。如果瞌睡的時(shí)候可以試著站起來聽課，這樣可以讓自己處于緊張的狀態(tài)，等到瞌睡沒有了再坐下來。我想，很多老師也是支持這種做法的，畢竟，效率第一。

　　第三，效仿“頭懸梁，錐刺股”，用暴力擊打自己，讓自己驚醒。這雖然看上去恨殘忍，但是不排除是一種好的方式，我就經(jīng)常受到同學(xué)的指使打他們，效果真的不錯(cuò)，不過下手要注意。

　　第四，拿出手機(jī)玩會兒游戲，或者發(fā)幾條短信。雖然我們不提倡上課玩手機(jī)，但是為了良好的目的，玩手機(jī)我個(gè)人覺得還是很好的方法，玩游戲能讓你的精神集中起來，瞌睡就是一時(shí)間的困擾，如果能通過手機(jī)擺脫這個(gè)困擾，何樂而不為?但是，切不可沉迷手機(jī)，適可而止。

　　第五，小憩一下。這個(gè)方法我想是大部分學(xué)生所采用的，但是因人而異了，很多同學(xué)還是不習(xí)慣在桌子上趴著睡，而且也不一定能睡得找，也許就睡過了，如果真的這樣，還不如回家回宿舍安心的睡。

　　當(dāng)然，最好的措施當(dāng)然是保證充足的睡眠，我所說的就是沒有充足的睡眠時(shí)的補(bǔ)救措施。

　　以上的五種方法是我所能總結(jié)的對付“上課瞌睡癥”的絕招，如有不足，請補(bǔ)充，讓我們一起在這個(gè)盛夏來臨之際，共同狙擊“上課瞌睡癥”!

　　怎樣適應(yīng)高中語文學(xué)習(xí)

　　上了高中，許多同學(xué)在學(xué)習(xí)語文時(shí)遇到了困難，感到苦惱。比如說，需要背誦的課文多了，尤其是文言文;課文長了，老師也不像初中時(shí)講得那么詳盡，不容易讀懂;上課做筆記，不知道記什么好;考試時(shí)，考課外的東西多了，有些初中語文成績挺好的同學(xué)，到了高中，成績下降了……這實(shí)際上是對高中語文學(xué)習(xí)的不適應(yīng)。

　　造成不適應(yīng)的原因很多，這與教材及初中教育有關(guān)系。初中教材要求簡單，尤其是文言文，而高中新教材與初中教材本來銜接就不太好，所選的課內(nèi)篇目因?yàn)閺?qiáng)調(diào)名篇而增加了難度，這就使多數(shù)同學(xué)感到太難，不容易讀懂。而且，初中階段學(xué)習(xí)的主要是課內(nèi)的東西多，有的學(xué)校又是圍繞中考教學(xué)，沒有及早引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)自主的閱讀習(xí)慣，到了高中，要求自主閱讀的多了，學(xué)生在學(xué)習(xí)上就感到困難。高初中在教學(xué)方法上也有許多區(qū)別，就拿做筆記來說，初中老師會在黑板上把內(nèi)容重點(diǎn)有條理地寫出來，并提醒學(xué)生該記些什么，甚至還會留出時(shí)間讓學(xué)生做筆記。而高中老師上課，不會面面俱到，常邊講邊補(bǔ)充些課文外知識，一般不會停下時(shí)間讓學(xué)生做筆記。因此，有些同學(xué)就會覺得筆記做不來，不知記些什么。

　　要適應(yīng)高中語文學(xué)習(xí)，就必須改變以往的學(xué)習(xí)習(xí)慣，樹立全新的高中語文學(xué)習(xí)模式。

　　高中新教材的閱讀量增加了，它要求學(xué)生廣泛去閱讀，主動地探究式地學(xué)習(xí)。因此，在每篇課文學(xué)習(xí)前，學(xué)生自己應(yīng)有所預(yù)習(xí)，通過預(yù)習(xí)發(fā)現(xiàn)疑難問題，“為學(xué)患無疑，疑則有進(jìn)”。這樣可以使自己在課堂上能處于主動地位，因?yàn)橛辛艘蓡?，才能清楚哪是重點(diǎn);才能清楚自己需要聽什么，記什么;才能根據(jù)自己的需要來做筆記，也才能做到邊聽邊記。

　　對語文學(xué)習(xí)而言，上了高中一定要有大語文觀，不要認(rèn)為語文就是“課文”。可以利用教材，廣泛閱讀，可以把課堂上老師講的和自己課外閱讀的結(jié)合起來?，F(xiàn)行語文教材都有配套的《語文讀本》，應(yīng)該好好利用《語文讀本》。比如說，讀了《在慶祝北京大學(xué)建校一百周年大會上的講話》，可以看看《語文讀本》中的《永遠(yuǎn)的校園》;讀了《燭之武退秦師》，可以看看《語文讀本》中的《晉公子重耳之亡》。老師在課堂上指點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，自己可以在課外閱讀中實(shí)踐。其中，比較閱讀是提高閱讀能力的一個(gè)很有效的方法。把有著相同或相近主題、人物、寫作手法的不同作品對照著閱讀，通過自己的感悟、分析和評價(jià)，來發(fā)現(xiàn)它們的共同點(diǎn)和不同點(diǎn)，進(jìn)而探究原因。在這過程中，“發(fā)現(xiàn)”是關(guān)鍵，在發(fā)現(xiàn)了共同點(diǎn)之后，還要能同中求異，發(fā)現(xiàn)各自的獨(dú)特之處。比較閱讀能提高自己的鑒賞能力。

　　高中學(xué)習(xí)文言文，疏通文意是最基本的要求。因此，閱讀文言文時(shí)，手頭應(yīng)該有本工具書，比如《古漢語常用字典》，因?yàn)橹皇枪ぞ邥?，你就得自己去查，得自己根?jù)語境去理解、去疏通文意，這對提高閱讀能力有很大的幫助。讀文言文要注意多出聲誦讀，長期的誦讀能訓(xùn)練語感，對文章的感受能力才會增強(qiáng)，且熟讀成誦和理解是互相推進(jìn)的。

　　就語文而言，任何深邃的道理、美妙的情感的表達(dá)最終都要訴諸語言(無論是口頭的，還是書面的)。有的同學(xué)常寫錯(cuò)別字，有的作文語句不通順，有的說話不通暢，還有的同學(xué)喜歡生造詞，寫的文章讓人讀起來佶屈聱牙。語言看起來是小事，實(shí)際上關(guān)系到能否準(zhǔn)確表達(dá)和正確閱讀的大事。新大綱強(qiáng)調(diào)了對文學(xué)作品的鑒賞評價(jià)能力，并不等于可以忽視語言文字能力。在閱讀中要注意對語言的揣摩，在寫作中要注意對詞語的選用，日積月累，才能準(zhǔn)確理解文章，才能準(zhǔn)確使用詞語。有了閱讀的基礎(chǔ)，有了詞語的積累，再加上自己對生活的體驗(yàn)，何愁寫不出好文章?

　　高中語文學(xué)習(xí)還涉及到許許多多，無法在一篇短文中說清，而最重要的是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而其中，閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成尤為重要。