高考提高記憶力的方法大全

時間：2020-06-15 13:28:43 燕純0由分享

　　有效的提高記憶力，才能幫助考生在高考時發(fā)揮的更好。那么有哪些方法能夠增強記憶力呢?接下來是小編為大家整理的高考提高記憶力的方法大全，希望大家喜歡!

　　高考提高記憶力的方法大全一

　　很多學生在學習的時候，往往會由于心態(tài)不好，在學習的時候容易緊張，導致需要記的東西花費很多時間還是記不住。這樣不僅會使學生的精神高度緊張，還會影響學生的身體健康。

　　很多學生由于長時間的學習，會導致用腦過度，大腦產(chǎn)生疲憊感，這樣是不利于記憶的。要知道人的精力是有限的，所以，長時間的學習，不僅不會提高學習效率，反而會導致大腦疲憊，不利于記憶。所以，學生在學習的時候，最好可以學習一段時間，讓大腦得到休息后，再去學習。

　　學生往往需要進行高強度的學習或是長時間記憶東西，為了保持記憶力，學生需要在平時生活中注意營養(yǎng)，多吃一些對大腦好的食物，像是核桃之類的。

　　在平時的生活中，學生也可以有意識的鍛煉一下自己的記憶力。像是平時看到車牌的時候，可以快速記一下車牌，看自己能否復述出來。還可以玩一些益智小游戲，像是數(shù)獨之類的。

　　高考提高記憶力的方法大全二

　　提高記憶力的方法多種多樣，同學們最簡單的可以先從食療開始，吃一些能夠在身體機能上改變同學們的記憶效率，比如核桃、雞蛋、牛奶等蛋白質豐富的食物，補充身體中必備的營養(yǎng)物質，這樣大腦等組織得到充分的物質補給也會更好的工作，由此促進同學們記憶力的提升。

　　另外，在提高記憶力的過程中，同學們還可以通過保證自己的睡眠時間來提升自身的記憶力，現(xiàn)在有越來越多的同學們爭分奪秒學習，想要學習固然在這一階段是好事，但是也要在保證自己睡眠和休息的基礎上有效率的學習，睡眠充足以后大腦得到了充分休息，那也就能相更好的工作。

　　其次，提高記憶力的方法還有就是學習的時候先從自己干新股的方面入手，先調(diào)動起自己的學習自信心和興趣，當自身進入到一定狀態(tài)后再繼續(xù)學一些自己之前比較抵觸的科目，這時候自然的就會由于之前的鋪墊變得抗拒反應不會過大，相應的記住的內(nèi)容也就會增多，從而實現(xiàn)記憶力的提升。

　　高考提高記憶力的方法大全三

　　一、多聽音樂幫助記憶

　　保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學和心理學為依據(jù)，對一些樂曲進行了研究,發(fā)現(xiàn)巴赫，亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。他讓學生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學習結束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。

　　二、背誦經(jīng)典提高記憶

　　我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經(jīng)常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術要領知識，那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。

　　三、身心運用記憶效率高

　　科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口并用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調(diào)動了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深,記憶效果當然更好。

　　高考提高記憶力的方法大全四

　　1.要樹立自信心

　　生理學研究表明，如果沒有自信，腦細胞的活動便會受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進入“良性循環(huán)”，這是記憶力增強的基點。

　　2.要有濃厚的興趣

　　“興趣是最好的老師”。同學們對自己感興趣和關心的事情總是記得很牢。著名精神分析學家弗洛伊德曾說過：“對自己造成威脅的事，由于受到無意識的壓抑，很難上升到意識階段來?！币虼?，只要把知識納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見，興趣是記憶的源泉。

　　3.明確記憶的目的

　　記憶目的明確時，腦細胞處于高度活動狀態(tài)，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來信息相對主動，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。大家一定也有這樣的體會，老師提問過的內(nèi)容比一般學習內(nèi)容記得深;考試前的記憶力要比平時強。因此，明確記憶目的和任務是記憶的動力。

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