2023高中生的高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃模板（10篇）

學(xué)生沖刺復(fù)習(xí)的計(jì)劃應(yīng)該怎么寫(xiě)才合適呢?通過(guò)復(fù)習(xí)進(jìn)一步鞏固和提高所學(xué)知識(shí)，并能應(yīng)用所學(xué)知識(shí)解決生活中的實(shí)際問(wèn)題。下面是小編給大家整理的高中生的高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃模板，僅供參考希望能幫助到大家。

高中生的高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃模板篇1

高三化學(xué)復(fù)習(xí)是中學(xué)化學(xué)學(xué)習(xí)非常重要的時(shí)期，也是鞏固基礎(chǔ)、優(yōu)化思維、提高能力的重要階段，高三化學(xué)總復(fù)習(xí)的效果將直接影響高考成績(jī)。為了使學(xué)生對(duì)高三化學(xué)總復(fù)習(xí)有良好的效果，并且順利度過(guò)這一重要的時(shí)期，為此我們高三化學(xué)備課組一學(xué)期來(lái)對(duì)高三化學(xué)教學(xué)有詳細(xì)的計(jì)劃，注重教學(xué)過(guò)程，?？偨Y(jié)和反思，根據(jù)高三各個(gè)不同時(shí)期使用不同的教學(xué)策略和訓(xùn)練方式。

一、研究信息，看準(zhǔn)方向

怎樣著手進(jìn)行化學(xué)總復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的目的和任務(wù)是什么?這是剛剛進(jìn)入高三的同學(xué)所面臨的第一個(gè)問(wèn)題，也是教師在高三化學(xué)教學(xué)過(guò)程中所面臨的第一個(gè)問(wèn)題。要解決好這個(gè)問(wèn)題，就必須對(duì)一些信息進(jìn)行研究，從中領(lǐng)會(huì)出潛在的導(dǎo)向作用，看準(zhǔn)復(fù)習(xí)方向，為完成復(fù)習(xí)任務(wù)奠定基礎(chǔ)。

1.研究高考化學(xué)試題?？v觀每年的高考化學(xué)試題，可以發(fā)現(xiàn)其突出的特點(diǎn)之一是它的連續(xù)性和穩(wěn)定性，始終保持穩(wěn)中有變的原則。只要根據(jù)近幾年來(lái)全國(guó)高考形式，重點(diǎn)研究一下全國(guó)近幾年的高考試題，就能發(fā)現(xiàn)它們的一些共同特點(diǎn)，如試卷的結(jié)構(gòu)、試題類型、考查的方式和能力要求等，因此開(kāi)學(xué)初我們共同研究了十年高考，把握命題方向及命題特點(diǎn)，從而理清復(fù)習(xí)的思路，制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

2.關(guān)注新教材和新課程標(biāo)準(zhǔn)的變化。與以往教材、課程標(biāo)準(zhǔn)相比較，現(xiàn)在使用的新版教材和課程標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)發(fā)生了變化，如內(nèi)容的調(diào)整，實(shí)驗(yàn)比重的加大，知識(shí)的傳授過(guò)程滲透了科學(xué)思想和科學(xué)方法，增加了研究性學(xué)習(xí)內(nèi)容和新科技、化學(xué)史等閱讀材料。很顯然，這些變化將體現(xiàn)在高考命題中，熟悉新教材和新課程標(biāo)準(zhǔn)的這些變化，將有利于把握復(fù)習(xí)的方向和深難度，有利于增強(qiáng)復(fù)習(xí)的目的性。

3.熟悉考試說(shuō)明?？荚囌f(shuō)明是高考的依據(jù)，是化學(xué)復(fù)習(xí)的“總綱”，不僅要讀，而且要深入研究，尤其是考綱中變化的地方，以便明確高考的命題指導(dǎo)思想、考查內(nèi)容、試題類型、深難度和比例以及考查能力的層次要求等。不僅如此，在整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程中要不斷閱讀，進(jìn)一步增強(qiáng)目的性，隨時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)的方向。

4.合理利用其他資料。除了高考試題、考試說(shuō)明、教材、課程標(biāo)準(zhǔn)、化學(xué)教學(xué)基本要求外，獲得信息的途徑、方法還很多，如各種專業(yè)雜志、名校試題、網(wǎng)絡(luò)信息等。但是，這些資料的使用必須合理，這樣對(duì)我們提出了很高的要求，自身必須投入題海，然后篩選訓(xùn)練題和資料，備課組內(nèi)資源共享，進(jìn)度統(tǒng)一，皆以廣泛收集信息為主要目的。

二、抓綱務(wù)本，擺正關(guān)系

進(jìn)入高三化學(xué)教學(xué)，很容易走進(jìn)總復(fù)習(xí)的怪圈：“迷戀”復(fù)習(xí)資料，陷入“題?！?。雖然投入了大量的時(shí)間和精力，但收效甚微，效果不佳。對(duì)此，高三化學(xué)教學(xué)過(guò)程中必須保持清醒的頭腦，努力處理好下面幾種關(guān)系。

1.教材和復(fù)習(xí)資料的關(guān)系。教材是化學(xué)總復(fù)習(xí)的根本，它的作用是任何資料都無(wú)法替代的。在化學(xué)總復(fù)習(xí)中的抓綱務(wù)本就是指復(fù)習(xí)以考試說(shuō)明作指導(dǎo)，以教材為主體，通過(guò)復(fù)習(xí)，

使中學(xué)化學(xué)知識(shí)系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化、網(wǎng)絡(luò)化，并在教材基礎(chǔ)上進(jìn)行拓寬和加深，而復(fù)習(xí)資料的作用則是為這種目的服務(wù)，決不能本末倒置，以復(fù)習(xí)資料代替教材。我們以《綠色通道》作為主要參考書(shū)，供整理知識(shí)、練習(xí)使用，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中應(yīng)隨時(shí)回歸教材，找到知識(shí)在教材中的落腳點(diǎn)和延伸點(diǎn)，不斷完善和深化中學(xué)化學(xué)知識(shí)。因此我們要求學(xué)生在復(fù)習(xí)下一節(jié)之前完成基礎(chǔ)知識(shí)部分，弄清自己的不足，上課做到有的放失。

2.重視基礎(chǔ)和培養(yǎng)能力的關(guān)系。基礎(chǔ)和能力是相輔相成的，沒(méi)有基礎(chǔ)，能力就缺少了扎根的土壤。正因?yàn)槿绱?，化學(xué)總復(fù)習(xí)的首要任務(wù)之一是全面系統(tǒng)地復(fù)習(xí)中學(xué)化學(xué)知識(shí)和技能。通常中學(xué)化學(xué)知識(shí)和技能分成五大塊：化學(xué)基本概念和基本理論、元素及其化合物、有機(jī)化學(xué)、化學(xué)實(shí)驗(yàn)和化學(xué)計(jì)算。如對(duì)化學(xué)概念、理論的復(fù)習(xí)，要弄清實(shí)質(zhì)和應(yīng)用范圍，對(duì)重點(diǎn)知識(shí)如物質(zhì)的組成、結(jié)構(gòu)、性質(zhì)、變化等要反復(fù)記憶不斷深化，對(duì)元素及其化合物等規(guī)律性較強(qiáng)的知識(shí)，則應(yīng)在化學(xué)理論的指導(dǎo)下，進(jìn)行總結(jié)、歸納，使中學(xué)化學(xué)知識(shí)和技能結(jié)構(gòu)化、規(guī)律化，從而做到在需要時(shí)易于聯(lián)系和提取應(yīng)用。同時(shí)注意規(guī)范化學(xué)用語(yǔ)的使用(如化學(xué)反應(yīng)方程式、離子方程式、電極反應(yīng)式、電離方程式以及化學(xué)式、結(jié)構(gòu)式、電子式等)，規(guī)范語(yǔ)言文字的表達(dá)能力，力爭(zhēng)使基礎(chǔ)知識(shí)和技能一一過(guò)手。

3.練習(xí)量和復(fù)習(xí)效率的關(guān)系。練習(xí)是化學(xué)總復(fù)習(xí)的重要組成部分，是運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題的再學(xué)習(xí)、再認(rèn)識(shí)過(guò)程，也是促進(jìn)知識(shí)遷移、訓(xùn)練思維、提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題能力的重要途徑，但練習(xí)量必須合理，以保證質(zhì)量為前提，避免簡(jiǎn)單的機(jī)械重復(fù)和陷入“題?！?。通過(guò)練習(xí)要達(dá)到強(qiáng)化記憶、熟練地掌握知識(shí)、找出存在的問(wèn)題、彌補(bǔ)薄弱環(huán)節(jié)、擴(kuò)大知識(shí)的應(yīng)用范圍和提高能力的目的，從而提高復(fù)習(xí)效率。

4.一周一測(cè)，半月階段測(cè)試，全批全改，個(gè)別的做到面批面改。這是學(xué)生及時(shí)反饋的信息來(lái)源，了解學(xué)生掌握情況，就能就是調(diào)整教學(xué)尺度，面批面改師生之間交流更直接，有助于學(xué)生迅速提升解題能力。

三、多思善想，提高能力

化學(xué)總復(fù)習(xí)的范圍是有限的，要想在有限的時(shí)間里達(dá)到最佳復(fù)習(xí)效果，只能采用科學(xué)的方法，在教師的教學(xué)中、學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中都必須開(kāi)動(dòng)腦筋，多思善想。在化學(xué)教學(xué)過(guò)程中采用分層教學(xué)，有平時(shí)的正常面上的教學(xué)，有優(yōu)秀生的提高，和學(xué)習(xí)有困難學(xué)生的加強(qiáng)基礎(chǔ)等不同的形式。

1.精讀教材，字斟句酌。

系統(tǒng)復(fù)習(xí)，自始至終都應(yīng)以教材為本，注意知識(shí)的全面性、重點(diǎn)性、精確性、聯(lián)系性和應(yīng)用性。對(duì)中學(xué)(初、高中)化學(xué)知識(shí)和技能都要一一復(fù)習(xí)到位;對(duì)教材中的關(guān)鍵性知識(shí)(我們常說(shuō)的考點(diǎn))，進(jìn)行反復(fù)閱讀、深刻理解，以點(diǎn)帶面形成知識(shí)結(jié)構(gòu);對(duì)化學(xué)知識(shí)的理解、使用和描述要科學(xué)、準(zhǔn)確和全面，如規(guī)范地使用化學(xué)用語(yǔ)，正確、全面地表達(dá)實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象和操作要點(diǎn)等(尤其適合中等以下的學(xué)生，利用年級(jí)組統(tǒng)一安排的基礎(chǔ)加強(qiáng)課時(shí)間);對(duì)知識(shí)點(diǎn)之間的相互關(guān)系及其前因后果。如與離子反應(yīng)有關(guān)的知識(shí)有離子反應(yīng)方程式的'書(shū)寫(xiě)和正誤判斷、離子共存問(wèn)題、離子濃度大小比較、離子的檢驗(yàn)和推斷、溶液的導(dǎo)電性變化等。應(yīng)用性是指通過(guò)復(fù)習(xí)要學(xué)會(huì)運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的方法，如元素周期律、周期表涵蓋的內(nèi)容相當(dāng)豐富，可以進(jìn)行元素位、構(gòu)、性相互推斷，預(yù)測(cè)未知元素的性質(zhì)，比較各種性質(zhì)的強(qiáng)弱等。此外，

要重視對(duì)化學(xué)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的復(fù)習(xí)(包括教材中的演示實(shí)驗(yàn)和課本后的分組實(shí)驗(yàn))，而且盡可能地親自動(dòng)手操作，通過(guò)這些典型實(shí)驗(yàn)，深入理解化學(xué)實(shí)驗(yàn)原理(反應(yīng)原理、裝置原理、操作原理)、實(shí)驗(yàn)方法的設(shè)計(jì)、實(shí)驗(yàn)結(jié)果的處理等，切實(shí)提高實(shí)驗(yàn)?zāi)芰Α?/p>

2.學(xué)會(huì)反思，提高能力。

能力的培養(yǎng)是化學(xué)總復(fù)習(xí)的另一個(gè)重要任務(wù)，它通常包括觀察能力、思維能力、實(shí)驗(yàn)?zāi)芰陀?jì)算能力，其中思維能力是能力的核心。值得注意的是，能力的提高并不是一天就能辦得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的積累和有意識(shí)的培養(yǎng)。因此，在復(fù)習(xí)過(guò)程中，特別是做題、單元考試、大型考試后，要?；仡^看一看，停下來(lái)想一想，我們的復(fù)習(xí)有沒(méi)有實(shí)效，知識(shí)和技能是否獲得了鞏固和深化，分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力是否得到了提高。要善于從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí)和解題訓(xùn)練，而不是做完練習(xí)題簡(jiǎn)單地對(duì)對(duì)答案就萬(wàn)事大吉了，而是進(jìn)一步思考：該題考查了什么內(nèi)容，其本質(zhì)特征是什么，還有其他更好的解法嗎?對(duì)典型習(xí)題、代表性習(xí)題更要多下功夫，不僅一題一得，更要一題多得，既能促使知識(shí)得到不斷地彌補(bǔ)、完善，又能舉一反三，從方法上領(lǐng)會(huì)解題過(guò)程中的審題、破題、答題的方式和奧秘等，以此培養(yǎng)良好的思維品質(zhì)(嚴(yán)密性、敏捷性、深刻性、創(chuàng)造性和廣闊性)。長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能化平凡為神奇：能掌握化學(xué)知識(shí)及其運(yùn)用的內(nèi)在規(guī)律和聯(lián)系，善于抓住關(guān)鍵，靈活地解決化學(xué)問(wèn)題;能駕御化學(xué)問(wèn)題的全貌，抓聯(lián)系、作比較、會(huì)歸納、能延伸;能另辟蹊徑、不拘一格地解決實(shí)際問(wèn)題。

四、存在的不足和問(wèn)題

1、我們教學(xué)時(shí)間不足，我們這屆學(xué)生兩年沒(méi)有上晚八點(diǎn)，高一的課時(shí)也沒(méi)有其他年租給的多，這是需要直面的問(wèn)題，要向效率要效益。

2、新教材實(shí)驗(yàn)內(nèi)容和實(shí)驗(yàn)要求很高，尤其高三還有大型探究實(shí)驗(yàn)，由于學(xué)校實(shí)驗(yàn)條件和規(guī)模還達(dá)不到新課程改革要求。盡管老師想盡辦法，動(dòng)足腦筋，但還是遺憾多多。

3、練習(xí)的訓(xùn)練量還是多了些，由于招生的原因，基礎(chǔ)差的學(xué)生多，教學(xué)進(jìn)度總是滯后，要做到段段清，節(jié)節(jié)過(guò)關(guān)就顯得前寬后緊的局面。

總之，化學(xué)總復(fù)習(xí)要為高考做好知識(shí)準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備，要有目標(biāo)、有計(jì)劃、講究方法、注重落實(shí)，千方百計(jì)地提高化學(xué)總復(fù)習(xí)的效益。我們高三化學(xué)備課組始終堅(jiān)守原則，希望圓滿完成學(xué)校交給的任務(wù)。

高中生的高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃模板篇2

1)應(yīng)試教學(xué)中的習(xí)慣做法是"多練多講"，其后果是，由于做的太多、太濫，占用了太多的時(shí)間，造成惡性競(jìng)爭(zhēng)，教師的講評(píng)常常停留在淺層次上，鞏固率極低!為此，我們提倡"精練深評(píng)"，對(duì)教師的課后作業(yè)將進(jìn)行全程監(jiān)控，確保學(xué)生有一定量的自主復(fù)習(xí)時(shí)間。我們相信，減少練習(xí)量，深入講評(píng)，規(guī)范競(jìng)爭(zhēng)，肯定有利于整體提高。

2)要加強(qiáng)練習(xí)與測(cè)試，要注意命題的科學(xué)性的研究，使練習(xí)數(shù)達(dá)到一定的量，完成備課組所下發(fā)的統(tǒng)一練習(xí)，但要防止題海戰(zhàn)術(shù)。

3)練習(xí)測(cè)試要及時(shí)批改，認(rèn)真統(tǒng)計(jì)分析，講評(píng)突出重點(diǎn)，重點(diǎn)學(xué)生力求面批到位。

4)試卷講評(píng)要注意三個(gè)程序：一統(tǒng)，二找，三改。一統(tǒng)，即數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的數(shù)量分析;二找，即找出學(xué)生出現(xiàn)的知識(shí)錯(cuò)誤及引出錯(cuò)誤的原因;三改，即制定改進(jìn)措施。講評(píng)盡量做到要及時(shí)，注意保護(hù)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，有針對(duì)性，有輻射性，有指導(dǎo)性，有診斷性。

輔導(dǎo)：

1)實(shí)行班主任科任教師重點(diǎn)學(xué)生負(fù)責(zé)制。

2)根據(jù)不同情況，采取多種多樣的培優(yōu)補(bǔ)差模式，將培優(yōu)補(bǔ)差落到實(shí)處。

3)補(bǔ)差工作要體現(xiàn)立體化、全方位的特點(diǎn)。遵循"先查病，后治療，再進(jìn)補(bǔ)"的原則，做到"三補(bǔ)五多"，即補(bǔ)態(tài)度、補(bǔ)方法、補(bǔ)知識(shí)，課堂多提問(wèn)，課后多輔導(dǎo)，平時(shí)多談心，練習(xí)多面批，方法多指導(dǎo)。

4)認(rèn)真準(zhǔn)備培優(yōu)補(bǔ)差教案，悉心編制培優(yōu)補(bǔ)差練習(xí)。

高中生的高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃模板篇3

制定計(jì)劃

地理進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)之后，每位同學(xué)首先需要做的就是要有針對(duì)復(fù)習(xí)的計(jì)劃，要注意兩點(diǎn)，一是計(jì)劃內(nèi)容上要注意自我復(fù)習(xí)和聽(tīng)講、訓(xùn)練和整理的合理處理;二是要考慮執(zhí)行的可行性。

跟緊老師

課堂上老師的講解是整個(gè)備課組的集體智慧，老師在地理第二輪中能高屋建瓴，或許老師稍作點(diǎn)撥就能頂上自己很長(zhǎng)時(shí)間的摸索。二輪復(fù)習(xí)中老師的講解時(shí)間將十分有限，或許每講一點(diǎn)都可能是經(jīng)典;二輪復(fù)習(xí)要做的事情很多，老師的指點(diǎn)會(huì)讓你更有收獲，更有底氣。如果你一輪復(fù)習(xí)時(shí)基礎(chǔ)知識(shí)掌握的好，在二輪復(fù)習(xí)中你會(huì)有飛躍的改變。同時(shí)在學(xué)習(xí)中有什么不懂的問(wèn)題時(shí)要及時(shí)的去請(qǐng)教老師，及時(shí)解決。

科學(xué)訓(xùn)練

在地理二輪復(fù)習(xí)中，高強(qiáng)度的訓(xùn)練絕對(duì)是必不可少的，但是訓(xùn)練也要講究科學(xué)性。首先，在老師的指導(dǎo)下。該做什么做到什么程度都要按照老師的要求;其次，不要盲目做題，要做到與專題板塊有針對(duì)性和滾動(dòng)性;最后，在做復(fù)習(xí)題或是專題時(shí)不要只做不思考不總結(jié)，要讓知識(shí)、錯(cuò)題、方法等的整理成為一種習(xí)慣。

查缺補(bǔ)漏

用地理專題的形式重新接觸某塊知識(shí)，你會(huì)有新的收獲，溫故能知新，同時(shí)你也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在地理上新的知識(shí)漏洞。在二輪復(fù)習(xí)中要有自覺(jué)的去發(fā)現(xiàn)這些漏洞，在復(fù)習(xí)中查缺補(bǔ)漏可以說(shuō)是十分重要的一項(xiàng)任務(wù)。在練習(xí)或是考試中遇到自己沒(méi)有掌握的知識(shí)，立刻回顧教材，找出相應(yīng)內(nèi)容，鞏固提高。

高中生的高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃模板篇4

復(fù)習(xí)任務(wù)目標(biāo)

高三地理學(xué)習(xí)內(nèi)容較少，重點(diǎn)在于復(fù)習(xí)過(guò)往地理知識(shí)內(nèi)容[1]。所以高中地理學(xué)習(xí)在高三學(xué)習(xí)中通常起著鞏固知識(shí)作用。而高三第二輪的地理知識(shí)復(fù)習(xí)，則往往是為了能夠彌補(bǔ)在第一輪模擬考試中，所發(fā)現(xiàn)的地理知識(shí)攝取能力不足問(wèn)題。

通常來(lái)講高考地理考試內(nèi)容主要涉及到高中所學(xué)地理知識(shí)的必修內(nèi)容，主要包括地理知識(shí)的獲取、靈活應(yīng)用地理知識(shí)內(nèi)容、能夠闡述地理知識(shí)構(gòu)造以及原理規(guī)律等。隨著現(xiàn)如今新課改政策的推廣，高中在教學(xué)活動(dòng)中，更為側(cè)重學(xué)生綜合能力，同時(shí)學(xué)生扎實(shí)的基礎(chǔ)能力也成為了高考考試中的重點(diǎn)考試內(nèi)容。所以高三第二輪復(fù)習(xí)方案應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生在一輪模擬考試中，所表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)問(wèn)題，結(jié)合二輪甚至高考所將會(huì)涉及到的考試內(nèi)容做探討。通過(guò)深入地理知識(shí)基礎(chǔ)內(nèi)容，組建學(xué)生地理復(fù)習(xí)內(nèi)容。并幫助學(xué)生能通過(guò)地理發(fā)展規(guī)律與基礎(chǔ)知識(shí)所包含的內(nèi)在聯(lián)系，從而使學(xué)生建立正確的地理學(xué)習(xí)態(tài)度，以及處理地理問(wèn)題的能力。

復(fù)習(xí)重點(diǎn)學(xué)習(xí)方向

抓住高考考試重點(diǎn)雖說(shuō)在高考考卷出來(lái)以前，誰(shuí)都不知道高考題目?jī)?nèi)容。不過(guò)扎實(shí)的地理基礎(chǔ)知識(shí)能力，以及學(xué)生靈活的學(xué)習(xí)理解方式能夠有效破除高考考試難題。所以幫助學(xué)生抓住高考內(nèi)容重點(diǎn)是教職人員工作重要方向

根據(jù)調(diào)查，歷年來(lái)高考地理題目普遍側(cè)重于地理基礎(chǔ)知識(shí)中的數(shù)據(jù)應(yīng)用。例如給出一張地形走勢(shì)圖，要求學(xué)生能夠根據(jù)圖上的內(nèi)容，分析氣候產(chǎn)生原因，以及山脈走向問(wèn)題。又比如給出一張圖，再給出一些數(shù)據(jù)內(nèi)容，讓學(xué)生來(lái)分析當(dāng)?shù)貙儆谑裁礆夂驇?，分析降雨量等氣候地貌之間的聯(lián)系。所以教職人員應(yīng)首先能夠認(rèn)知自身定位，以及分析歷年高考考試范圍。通過(guò)歷年高考內(nèi)容得知地理二輪復(fù)習(xí)方向。

找準(zhǔn)地理考試重點(diǎn)，對(duì)癥下藥。使得學(xué)生能夠找準(zhǔn)學(xué)習(xí)方向，規(guī)避錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方向所產(chǎn)生的大量繁瑣復(fù)習(xí)內(nèi)容，減少學(xué)生復(fù)習(xí)壓力，找對(duì)學(xué)習(xí)辦法。

加強(qiáng)審題指導(dǎo)，抓材料中關(guān)鍵詞

學(xué)生在做題的過(guò)程中，很多學(xué)生容易審題不認(rèn)真，這樣便容易導(dǎo)致無(wú)法完全正確有效的提取出文字或圖表中隱含的信息。這樣便要求學(xué)生在做題之前邊讀題邊畫(huà)關(guān)鍵詞，通過(guò)仔細(xì)有效的提取文中的信息，讓學(xué)生能夠更加準(zhǔn)確的答題。經(jīng)過(guò)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)得知，應(yīng)該讓學(xué)生清楚明白的知道文中的每一處文字都有其特別的意思，不能夠忽視，無(wú)論任何一處文字都有可能成為解題的關(guān)鍵。

加強(qiáng)對(duì)區(qū)域定位的訓(xùn)練

在地理的復(fù)習(xí)過(guò)程中，師生都應(yīng)該明白，地理綜合題的考察，大部分都是通過(guò)區(qū)域來(lái)考察學(xué)生的地理知識(shí)和能力，因此，進(jìn)行區(qū)域定位是非常重要的。在實(shí)際的解題過(guò)程中，如果定位不準(zhǔn)確的話，之后的答案都是不正確的。

(一)根據(jù)經(jīng)緯度定位

在歷年的高考題中，很多都直接或者間接的考察了中國(guó)的地形圖。在地形圖中，學(xué)生主要根據(jù)經(jīng)緯網(wǎng)位置，然后進(jìn)行串聯(lián)式記憶，從而達(dá)到重要的復(fù)習(xí)的效果。比如：在300N緯線上，從西向東依次是青藏高原、四川盆地、長(zhǎng)江中下游平原。沿400N緯線從西向東依次有塔里木盆地、內(nèi)蒙古高原、黃土高原和華北平原。同樣還可以利用900E、1000E、1100E、1200E經(jīng)線來(lái)串聯(lián)。通過(guò)串聯(lián)記憶，讓學(xué)生在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，不斷研究世界各個(gè)大洲的地形剖面圖，這樣不僅能夠讓學(xué)生掌握各個(gè)大洲的地形特征，地勢(shì)起伏狀況，通過(guò)這樣訓(xùn)練，還能夠提高學(xué)生的地理綜合能力，特別是空間想象力和區(qū)域定位能力。

(二)看海陸位置定位

在實(shí)際的生活中，將地球分為了七大洲和四大洋，而且在每一個(gè)大洲和大洋的交界處的海陸位置是固定的，因此學(xué)生在復(fù)習(xí)的過(guò)程中便需要掌握住地球表面的海陸分布狀況。比如，美洲東臨大西洋，北臨北冰洋，西鄰太平洋，與印度洋不相鄰。因此，世界各國(guó)都需要根據(jù)海陸位置進(jìn)行定位。

(三)根據(jù)輪廓定位

在學(xué)習(xí)地理的過(guò)程中，還可以根據(jù)特有的輪廓特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行區(qū)域定位。不僅應(yīng)該清楚準(zhǔn)確的掌握我國(guó)34個(gè)省的輪廓和世界主要國(guó)家的輪廓，還應(yīng)該掌握大洲大洋周圍的湖泊的輪廓。為了方便學(xué)生記憶，很多人基本上將一些省區(qū)和國(guó)家的輪廓進(jìn)行抽象記憶。比如將中國(guó)的輪廓看作一只雄雞，云南省的輪廓看作是一只開(kāi)屏的孔雀。為了讓學(xué)生能夠熟練的判斷出區(qū)域，就應(yīng)該多看圖、多讀圖、多查圖，而且在平時(shí)做題的過(guò)程中，需要查圖的時(shí)候，還應(yīng)該將周圍的區(qū)域都一起記憶一下。

(四)根據(jù)重要地理事物定位

在進(jìn)行區(qū)域定位的時(shí)候，應(yīng)該將地圖中的一些重要事物進(jìn)行定位。比如圖中的海灣、半島、平原、高原等都應(yīng)該確定其區(qū)域位置。

理性復(fù)習(xí)，深化能力，強(qiáng)調(diào)應(yīng)變

①考查考生的學(xué)習(xí)能力是高考命題的一貫追求，它體現(xiàn)著考試的終極目標(biāo)和價(jià)值取向。重視考生獲取和解讀信息的能力?？v觀近幾年來(lái)的高考卷，試題的命制采用了大量的新素材，為考生提供新信息，為問(wèn)題創(chuàng)設(shè)新情景，注重考查考生獲取信息，分析解決問(wèn)題的特色日趨明顯。

②加強(qiáng)運(yùn)用和調(diào)動(dòng)知識(shí)的能力考查?？疾榭忌芊駥⑺@取的信息與相關(guān)的知識(shí)建立聯(lián)系，能否準(zhǔn)確地運(yùn)用有關(guān)知識(shí)和信息，去認(rèn)識(shí)和說(shuō)明問(wèn)題。該項(xiàng)能力在考試中尤其重要，也是考查學(xué)生獨(dú)立運(yùn)用知識(shí)能力的重要手段。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)用知識(shí)的能力可以分為三個(gè)層次，最低表現(xiàn)就是能定性的解釋地理現(xiàn)象和說(shuō)明地理問(wèn)題，高一層次的是能把多方面的主干知識(shí)聯(lián)系起來(lái)說(shuō)明問(wèn)題，更高層次是將原有的主干知識(shí)和獲得的地理信息相結(jié)合加以分析運(yùn)用。

高中生的高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃模板篇5

大家都知道高考復(fù)習(xí)一般都分為三輪，并且每一輪的結(jié)束都會(huì)有檢測(cè)的考試，來(lái)評(píng)估這一輪的復(fù)習(xí)效果怎么樣，那么這三輪的復(fù)習(xí)計(jì)劃主要是哪些呢?

第一輪高考復(fù)習(xí)計(jì)劃，主要是以教材為主。

所有的考試，無(wú)論難易程度如何，它都是從課本出發(fā)，以書(shū)上的內(nèi)容作為基礎(chǔ)并延伸一些知識(shí)點(diǎn)來(lái)區(qū)分考生的掌握程度。這一輪上，一般是對(duì)各科知識(shí)進(jìn)行梳理和歸納，使知識(shí)系統(tǒng)化。這輪復(fù)習(xí)的主要對(duì)象就是基礎(chǔ)知識(shí)，掃除和理清一些模糊的基本概念的理解，主要強(qiáng)調(diào)全面、系統(tǒng)兩點(diǎn)。

第二輪高考復(fù)習(xí)計(jì)劃，主要側(cè)重于提高自身的能力。

解決教材中重點(diǎn)和難點(diǎn)的問(wèn)題，與此同時(shí)，還要多做一些難題來(lái)提高自己的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，以免在考場(chǎng)上遇見(jiàn)了難題會(huì)給心理造成巨大的壓力。把握重點(diǎn)，突破難點(diǎn)的做法應(yīng)在平時(shí)就進(jìn)行，不要等到考試復(fù)習(xí)時(shí)才著手，平時(shí)把它們解決得越徹底，考試時(shí)就越輕松，壓力就越小。

第三輪高考復(fù)習(xí)計(jì)劃，沖刺階段。

一般是從4、5月份開(kāi)始第三輪的復(fù)習(xí)，也就是最后的沖刺階段，這段時(shí)間復(fù)習(xí)的效果對(duì)高考的影響是非常大的，所以考生一定要好好的把握復(fù)習(xí)的時(shí)間和準(zhǔn)備好復(fù)習(xí)的計(jì)劃和內(nèi)容。在這一輪復(fù)習(xí)里，不管是書(shū)本，或者平時(shí)的筆記，都應(yīng)該達(dá)到越看越薄的狀態(tài)?？忌哪X子里要記下所有課程的框架脈絡(luò)，而且對(duì)于高考試卷的結(jié)構(gòu)、題型也要有更深層次的理解。

高中生的高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃模板篇6

1、重視考綱

考綱是高考命題的依據(jù)，也是高三地理復(fù)習(xí)的重要依據(jù)。而且大綱的分析對(duì)于第二輪復(fù)習(xí)的備考有重大的意義，要格外注意高考大綱中的改動(dòng)部分。另外高考考察的就是學(xué)生的能力和學(xué)習(xí)的潛力。因此在第二輪復(fù)習(xí)階段能力的培養(yǎng)就占有很重要的位置。

2、重視知識(shí)整合

高三地理第二輪的復(fù)習(xí)和第一輪相比時(shí)間短，任務(wù)重，一般是以專題的形式表現(xiàn)。專題的復(fù)習(xí)主要是通過(guò)變換角度，注重知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系，調(diào)整原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)，將學(xué)過(guò)的知識(shí)和已經(jīng)具備的基本技能和方法用于解決問(wèn)題的一種復(fù)習(xí)方法。

在專題復(fù)習(xí)匯總要注重知識(shí)框架的建立，分析要素之間的關(guān)系，總結(jié)知識(shí)規(guī)律，拓寬知識(shí)層面，比較知識(shí)異同。歸納知識(shí)特征。高三地理二輪的專題復(fù)習(xí)并不是像一輪復(fù)習(xí)那么簡(jiǎn)單的。是要辨析各種知識(shí)板塊的基本概念及其相互聯(lián)系。

3、重視技巧訓(xùn)練

從近幾年全國(guó)各地的高考試卷來(lái)看，地理大多數(shù)是以文字、圖表為背景，提供大量的新素材、新信息，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題新情景，這已經(jīng)形成了地理學(xué)科的顯著特色。這就需要考生們?cè)趥淇贾刑岣咦约旱哪芰α?，如：a.要學(xué)會(huì)快速通讀全題，提取有效信息;b.找關(guān)鍵字詞，抓住關(guān)鍵信息，篩選有效信息。c.注重標(biāo)注的含義等技巧。

4、重視訓(xùn)練反思

在高三第二輪復(fù)習(xí)地理，要通過(guò)定時(shí)定量的課堂訓(xùn)練，掌握原理，這樣才能形成正確的解題思路，達(dá)到規(guī)范答題，快速答題，提高技巧和答題能力的目的，這也是高三地理第二輪復(fù)習(xí)中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。在練習(xí)了大量的習(xí)題之后，要學(xué)會(huì)反思，反思自己做錯(cuò)的題目都考察了哪些知識(shí)點(diǎn)，自己掌握的相關(guān)知識(shí)有沒(méi)有什么漏洞，考察了什么能力，自己哪里有欠缺。只有經(jīng)過(guò)這樣經(jīng)常反復(fù)的思考和拓展之后，不斷的提煉解題思路和方法，才是提高高三地理復(fù)習(xí)效率的有效方法。

高中生的高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃模板篇7

1)本學(xué)期進(jìn)行六次大考，每周目前暫時(shí)確定為兩次周練習(xí)，做到"考改評(píng)"及時(shí)到位。

2)加強(qiáng)考試流程管理，精心組織每次考試。

3)嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)，嚴(yán)密考試環(huán)節(jié)，嚴(yán)格考試要求。

4)每次重大考試及時(shí)做好質(zhì)量分析工作，查找差距，分析原因，及時(shí)整改。

5)努力消除非智力因素失分。

6)年級(jí)組統(tǒng)籌安排各科的周練習(xí)，定時(shí)間、定內(nèi)容，保證質(zhì)量，反饋及時(shí)。在抓好規(guī)范化管理的同時(shí)，要盡可能實(shí)行試卷的校本化，增強(qiáng)復(fù)習(xí)的針對(duì)性。同時(shí)將加大向各渠道收集、篩選信息的力度，以增強(qiáng)高考復(fù)習(xí)的針對(duì)性;周練不準(zhǔn)使用任何形式的成套試卷;周練內(nèi)容要涉及平時(shí)易錯(cuò)題，可以是原題，也可以將易錯(cuò)題稍加改編，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，提高訓(xùn)練的實(shí)效性。各備課組長(zhǎng)做好考試的分析工作，發(fā)揮考試的功效，探討針對(duì)性的措施，及時(shí)調(diào)整教學(xué)，提高教學(xué)效果。

高中生的高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃模板篇8

1)堅(jiān)決貫徹"教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體、訓(xùn)練為主線"的教學(xué)原則。

2)優(yōu)化課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，做到講練結(jié)合，要防止?jié)M堂灌、上課簡(jiǎn)單對(duì)答案、沒(méi)有重點(diǎn)要點(diǎn)的錯(cuò)誤做法。

3)努力提高課堂效益，嚴(yán)防三個(gè)誤區(qū)：以講為懂，以懂為會(huì)，以會(huì)為通。要在復(fù)習(xí)講授的過(guò)程中重視學(xué)生的`積極參與，要加強(qiáng)訓(xùn)練、運(yùn)用，要讓學(xué)生對(duì)所講所練的內(nèi)容進(jìn)行思考，領(lǐng)悟、消化、反思、訂正。

4)注重把握復(fù)習(xí)課的深度和廣度。該講就講，該舍就舍，確保復(fù)習(xí)的針對(duì)性和有效性。

5)各備課組要有目的、有組織、有研究地提供不同類型、不同階段、不同考點(diǎn)的復(fù)習(xí)展示課，以備學(xué)科教研研究。

高中生的高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃模板篇9

一、指導(dǎo)思想

樹(shù)立質(zhì)量意識(shí)，狠抓過(guò)程管理，落實(shí)備考要求，力爭(zhēng)完成任務(wù)。

樹(shù)立質(zhì)量意識(shí)，就是要牢固樹(shù)立高考質(zhì)量意識(shí)，堅(jiān)持以追求高考的高質(zhì)量為高三工作的中心。

狠抓過(guò)程管理，就是要圍繞"追求高考的高質(zhì)量"這個(gè)中心，狠抓學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程管理，狠抓教師教學(xué)過(guò)程管理，狠抓教研、訓(xùn)練過(guò)程管理。

落實(shí)備考要求，就是要備考中落實(shí)科學(xué)備考、合作備考、激情備考和人文備考。 力爭(zhēng)完成任務(wù)，就是要以過(guò)程工作目標(biāo)為評(píng)價(jià)依據(jù)，以《過(guò)程獎(jiǎng)勵(lì)方案》為激勵(lì)手段，激勵(lì)教師合作、進(jìn)取，激勵(lì)班級(jí)完成或超額完成工作任務(wù)，力爭(zhēng)年級(jí)20__年高考成績(jī)超額完成武昌區(qū)下達(dá)的重點(diǎn)線指標(biāo)任務(wù)，力爭(zhēng)600分以上人數(shù)在中心城區(qū)重點(diǎn)中學(xué)實(shí)現(xiàn)相關(guān)目標(biāo)。

二、工作思路

以備考為中心，以學(xué)生為主體，以過(guò)程為抓手。

三、工作措施

1、明確備考要求：科學(xué)備考、合作備考、激情備考、人文備考

1)科學(xué)備考：明確目標(biāo) 加強(qiáng)研究

要做到：根據(jù)教學(xué)進(jìn)展、學(xué)生發(fā)展?fàn)顟B(tài)，分階段確定指標(biāo)并采取恰當(dāng)措施保證完成與逐步提高，力爭(zhēng)完成或超額完成;研究學(xué)科最切合學(xué)生實(shí)際最見(jiàn)實(shí)效的教法學(xué)法，研究調(diào)劑學(xué)生學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)與休息以及教師身心的辦法;研究教學(xué)、檢測(cè)考試、質(zhì)量分析以及調(diào)整改進(jìn)各個(gè)環(huán)節(jié)最省事、直接、有效的辦法。

2)合作備考：學(xué)科內(nèi)合作 班級(jí)內(nèi)合作 綜合學(xué)科合作

要做到：學(xué)科備課組要合理分工、合作研究，教學(xué)內(nèi)容、方法、過(guò)程、資料等有共用、共享、基本一致的資源;班級(jí)內(nèi)班主任與科任教師、科任教師之間對(duì)共性的問(wèn)題協(xié)商解決，對(duì)時(shí)間、作業(yè)、重點(diǎn)對(duì)象協(xié)商統(tǒng)籌安排;文科綜合、理科綜合做好學(xué)科之間的溝通、協(xié)作。

3)激情備考：信心 恒心 勇氣 豪氣

要做到：學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)老師充滿信心，老師對(duì)班級(jí)對(duì)學(xué)生充滿信心;通過(guò)問(wèn)題的得以解決、方法的得以運(yùn)用、效果的得以顯現(xiàn)增強(qiáng)教的自信、學(xué)的自信。有計(jì)劃、有步驟、有達(dá)成度地堅(jiān)持做完、做透、做好每一項(xiàng)教的事、學(xué)的事，讓恒心在耐心、細(xì)心、專心、熱心中體現(xiàn)出來(lái)。敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)與困難，不松懈、不停滯、不放棄，用堅(jiān)毅的精神去尋求解決的辦法。保持樂(lè)觀心、平常心、進(jìn)取心，精神飽滿，精力旺盛，不服輸、不言敗、敢爭(zhēng)先。

4)人文備考：知行和諧 學(xué)科和諧 人際和諧

要做到：學(xué)生在老師指導(dǎo)督促下將懂知識(shí)、知方法與重訓(xùn)練、講規(guī)范、見(jiàn)效果融合統(tǒng)一起來(lái);老師將老經(jīng)驗(yàn)、新想法切實(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際有效的行動(dòng)，體現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程與效果上;學(xué)科內(nèi)注重基礎(chǔ)、落實(shí)知識(shí)與講究方法、提升能力相協(xié)調(diào)，學(xué)科之間注意均衡發(fā)展與突出優(yōu)勢(shì);加強(qiáng)相互溝通與交流，學(xué)會(huì)寬容與欣賞他人，能夠反思與嚴(yán)律自己，師生和諧、師師和諧、生生和諧、干群和諧。

2、樹(shù)立三種意識(shí)：目標(biāo)意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、奉獻(xiàn)意識(shí)

年級(jí)根據(jù)階段、班級(jí)等情況，找準(zhǔn)工作面、工作點(diǎn)，抓好"600門(mén)"、"重點(diǎn)門(mén)"目標(biāo)落實(shí)的過(guò)程;班級(jí)根據(jù)年級(jí)要求與班級(jí)特點(diǎn)，將目標(biāo)與學(xué)生掛鉤，注意學(xué)生的分別提高、分類達(dá)標(biāo);學(xué)科根據(jù)班級(jí)與學(xué)生狀況，努力保證保優(yōu)率與有效率;讓學(xué)生也明確自己的可能目標(biāo)并為之努力奮斗;用目標(biāo)明確責(zé)任，用責(zé)任心、奉獻(xiàn)精神努力追求目標(biāo)。

3、強(qiáng)調(diào)工作紀(jì)律：有序、規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)

包括辦公室工作紀(jì)律、集體備課要求、班主任一日工作常規(guī)、課堂管理要求、周訓(xùn)練要求、常規(guī)教學(xué)管理規(guī)定、會(huì)議和上交材料及收費(fèi)規(guī)定、請(qǐng)假程序、資料訂購(gòu)程序、油印資料審批程序、考試分析小結(jié)要求等。

高中生的高考沖刺復(fù)習(xí)計(jì)劃模板篇10

一、確定目標(biāo)，制訂計(jì)劃。

每個(gè)人的基礎(chǔ)不同，對(duì)自己的期望值也不相同。但剩下的時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是相同的。當(dāng)你把高三與自己一生的使命相聯(lián)系時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每一天都有它特定的意義。所以明確自己的人生目標(biāo)，對(duì)把握好高三這一年有直接的促進(jìn)作用。相反，如果一切“順其自然”，對(duì)自己的人生沒(méi)有任何目標(biāo)，是很難激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)與激情的。

所以每一位來(lái)到佰渡教育的學(xué)員，我們都會(huì)為他制定一套屬于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)識(shí)到自己的責(zé)任與使命，然后為之奮斗。一份切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃必不可少。所謂“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。實(shí)際上制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃是自己運(yùn)籌帷幄能力的體現(xiàn)。要充分把握并有效利用自

己的作息規(guī)律，做好時(shí)間安排。一般早晨和晚上是學(xué)習(xí)外語(yǔ)的最佳時(shí)間。早晨可做些背誦練習(xí)，晚上進(jìn)行讀寫(xiě)訓(xùn)練。關(guān)鍵是要有決心和毅力，它是對(duì)你的自制力和自覺(jué)性的挑戰(zhàn)。相信持之以恒，終有收獲。

二、認(rèn)真聽(tīng)課，做好筆記。

老師的每一節(jié)課都會(huì)經(jīng)過(guò)精心的準(zhǔn)備，有明確的目的性。因此要集中精力認(rèn)真聽(tīng)課，積極思考，敢于質(zhì)疑。例如，外語(yǔ)是實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科，要充分利用每一個(gè)屬于自己的機(jī)會(huì)，大膽陳述，不怕出錯(cuò)。還要做好課堂筆記，及時(shí)復(fù)習(xí)，并隨時(shí)補(bǔ)充、修正。

三、學(xué)習(xí)更具系統(tǒng)性

耶魯大學(xué)校長(zhǎng)萊文教授表示，學(xué)生的三大任務(wù)是“質(zhì)疑一切、努力學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考”。在總復(fù)習(xí)中，要努力培養(yǎng)自己獨(dú)立思考問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，要在老師的統(tǒng)一安排下，重視基礎(chǔ)、重視課本，做好基本題，練好基本功，拿到基本分。重視歸納總結(jié)，對(duì)做錯(cuò)的題目要及時(shí)糾正。注意相近、相似、相關(guān)內(nèi)容的區(qū)別，搞清它們之間的聯(lián)系，系統(tǒng)地強(qiáng)化綜合性的內(nèi)容;做到做一個(gè)題目，學(xué)一種方法，會(huì)一類，通一片。強(qiáng)化專題訓(xùn)練，提高解題能力。要及時(shí)查缺補(bǔ)漏。突出“五練”，這“五練”是練規(guī)范、練速度、練重點(diǎn)、練能力、練技巧。要克服急于求成的思想傾向，一定要跟著老師的計(jì)劃走，我們的老師都有著豐富的高考復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，一定不要自以為是，不要用自己的前途做賭博。

四、具體時(shí)間規(guī)劃

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑?duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸?lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

五、保持一個(gè)良好的心態(tài)

古代哲學(xué)家莊子曾經(jīng)寫(xiě)下了這樣一個(gè)發(fā)人深省的故事。一個(gè)博奕者用瓦盆做賭注，他的技藝可以發(fā)揮得淋漓盡致，而他拿黃金做賭注時(shí)就大失水準(zhǔn)。莊子對(duì)此的評(píng)價(jià)叫“外重者內(nèi)拙”，就是說(shuō)當(dāng)一個(gè)人外部承載著過(guò)重的壓力時(shí)，他的內(nèi)心就會(huì)變得無(wú)比笨拙。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把這種現(xiàn)象叫做“目的顫抖”，現(xiàn)代心理學(xué)叫做心理失衡。俗話說(shuō)，太想紉好針的手在顫動(dòng)，太想踢進(jìn)球的腳在抖動(dòng)。人生豈能沒(méi)有目標(biāo)，目標(biāo)是引領(lǐng)你前行的，那是你人生道路上永不熄滅的明燈。如果把目標(biāo)做成沙袋捆綁在身上，每前進(jìn)一步都感到無(wú)比沉重，巨大的壓力與莫名的恐懼就會(huì)不斷向你襲來(lái)，如果這樣的話，你將與前方道路上那個(gè)成功的自我失之交臂。高考七分靠水平，三分靠心理。要學(xué)會(huì)用微笑迎接每一天升起的太陽(yáng)。當(dāng)你在學(xué)習(xí)中取得一點(diǎn)一滴的進(jìn)步時(shí)請(qǐng)你

對(duì)自己說(shuō)“我真行!”當(dāng)你遇到挫折時(shí)請(qǐng)你暗示自己“不要緊!”當(dāng)你精力不夠充沛時(shí)請(qǐng)你握緊拳頭鼓勵(lì)自己“嗨，加把勁!”平常的考試要做到“不煩惱、不害怕、不著急、不驕傲”，為高考鋪路架橋。此時(shí)，人的耐受力、堅(jiān)韌度較比人的智力更重要、更偉大。有位哲學(xué)家說(shuō)過(guò)，過(guò)去屬于死神，未來(lái)屬于自己。希望同學(xué)們以對(duì)自己一生負(fù)責(zé)的態(tài)度，自覺(jué)把握自己的每一天，無(wú)悔于自己的每一天。

我們師生是并肩作戰(zhàn)的勇士，是生死與共的戰(zhàn)友。在此，我代表佰渡教育高三所有教師鄭重承諾：有你們的地方、有你們的時(shí)刻，定會(huì)有老師的身影，風(fēng)雨中我們師生同行!你們深夜苦讀，我們就是那支永不燃盡的蠟燭;你們迎風(fēng)破浪，我們就是保駕護(hù)航的風(fēng)帆;你們汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng)，我們就是知識(shí)的糧倉(cāng)，我們高三的全體教師都將本著“一切為了學(xué)生、為了一切學(xué)生、為了學(xué)生的一切”的宗旨，以敬業(yè)務(wù)實(shí)的工作精神，在工作中想實(shí)招、動(dòng)真情，多一點(diǎn)愛(ài)心，多一點(diǎn)奉獻(xiàn)，努力地把自己的工作做得更好。同學(xué)們、老師們、眾心成城、眾口鑠金。我想有我們的通力合作，有我們的相互支持，我們的面前將沒(méi)有難題，我們的高考定將創(chuàng)造新的輝煌。同學(xué)們，你們也定會(huì)以鋼鐵般的意志，鑄造自己輝煌的人生?！疤斓莱昵凇?，是至理古訓(xùn)。本學(xué)期正是百米沖刺的關(guān)鍵時(shí)刻，更要“勤”字當(dāng)頭，敢為人先。同時(shí)還要有高度的熱情，百分之百或百分之二百的投入。以百倍的干勁和信心，迎難而上，以“百二秦關(guān)終屬楚，三千越甲可吞吳”的豪邁氣概，澆灌出屬于自己人生的燦爛之花。