做一名合格的高三家長(zhǎng)小方法
做一名合格的高三家長(zhǎng)小方法
面臨最后的沖刺，學(xué)生們不敢怠慢，家長(zhǎng)更心急如焚。那么作為一名準(zhǔn)高三家長(zhǎng)，您需要做什么來幫助孩子順利度過高三呢?下面給大家分享關(guān)于做一名合格的高三家長(zhǎng)小方法，希望對(duì)大家有所幫助。
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做一名合格的高三家長(zhǎng)小方法
一、不要過度焦慮
以往很多的家長(zhǎng)從孩子一進(jìn)入高三就如臨大敵，自己先就有了變化：有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的茶飯不思，有的夜不能寐。家長(zhǎng)們怕孩子的成績(jī)大起大落使得自己的心中沒底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪費(fèi)時(shí)間，怕孩子情緒不好影響復(fù)習(xí)，怕孩子在這段日子里談戀愛，怕孩子到高三了還不上心、不著急，怕孩子考不上理想的大學(xué)，反正是整日地憂心忡忡，擔(dān)驚受怕，焦慮不安。
不知大家想到過沒有，我們的情緒可以直接傳染、影響到孩子的情緒?
我們?cè)?jīng)做過調(diào)查，孩子學(xué)習(xí)中面臨的真正壓力，恰恰就來自于關(guān)愛他們、呵護(hù)他們的父母。
許多時(shí)候，我們作為父母的，自覺不自覺地就成了孩子壓力的主要來源，在孩子準(zhǔn)備高考的過程中充當(dāng)?shù)牟皇且粋€(gè)減壓者，卻是一個(gè)施壓者，
我們?nèi)说街心?，大都是單位的業(yè)務(wù)骨干，有自己的一份事業(yè)，同時(shí)也是家中的頂梁柱，既要照顧父母、子女，又要參加各種社會(huì)活動(dòng)，負(fù)擔(dān)重，壓力大。
盡管是這樣，也請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們注意以下幾點(diǎn)：盡量不要過多地談?wù)撋鐣?huì)的陰暗面，會(huì)對(duì)孩子的心理造成很大的陰影，影響他們的世界觀，甚至使他們害怕進(jìn)入社會(huì)。也不要在孩子面前爭(zhēng)吵，讓工作、家庭的一些事情、矛盾、不和諧音符影響到孩子。我曾經(jīng)多次聽到家長(zhǎng)朋友說“我和孩子說了，我和他爸之間的事是大人的事，不用他管，他只要安心學(xué)習(xí)就行了。”這話看似合理，仔細(xì)想想，有誰能做到?父母在一邊吵鬧打仗，孩子在一邊漠然置之，安心學(xué)習(xí)?互換角色，你能做到嗎?也不要因夫妻教育方法不一致而公開爭(zhēng)吵，那樣會(huì)使孩子感到不安全和不知所措，在孩子面前，父母最好保持一致。如果有不同意見，要避開孩子進(jìn)行討論，不要讓他感到只有一個(gè)人說了算，以防止一方不在場(chǎng)時(shí)，另一方說話不起作用。我們必須首先保證自己情緒的穩(wěn)定，用自己的積極樂觀去沖淡孩子心中的緊張不安。希望大家給孩子多加動(dòng)力，少添包袱，力求為子女營(yíng)造一個(gè)良好的生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境，讓孩子以愉快的心情、充沛的體力和旺盛的精力備戰(zhàn)應(yīng)考，希望我們巨大的努力和付出之后，能得到超值的豐厚的回報(bào)。
二、不要過度關(guān)心
我們?cè)谝郧白稣{(diào)查，要高考了，“你最喜歡家長(zhǎng)說的一句話是什么?”和“你最喜歡家長(zhǎng)做的一件事是什么?”絕大多數(shù)學(xué)生的回答是“什么也不要說，什么也不要做。”可見，孩子不歡迎我們的過度的關(guān)心。
我們盡量不要在孩子學(xué)習(xí)時(shí)輕手輕腳走進(jìn)他房間，一會(huì)送牛奶，一會(huì)送水果，借關(guān)心之名，行監(jiān)督之實(shí)。我們家長(zhǎng)朋友們，心里真是糾結(jié)呀，孩子不學(xué)習(xí)吧，你生氣;孩子學(xué)習(xí)吧，一點(diǎn)燈熬油，你就心疼。其實(shí)對(duì)孩子精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度，無關(guān)原則的約束少一點(diǎn)，多余的關(guān)心少一點(diǎn)。你望子成龍的心情迫切，可以理解，但無論你的心里多么迫切，你必須要裝出一副無關(guān)緊要、若無其事的樣子來。最好是不即不離、若即若離。不要主動(dòng)去過問，當(dāng)孩子自己談到相關(guān)話題時(shí)要認(rèn)真地“察言觀色”，巧妙應(yīng)對(duì)。家庭環(huán)境或氛圍的改變不要過多，反差不要太大，要營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。衣食住行都保持原樣就行，可以讓孩子在星期天適當(dāng)?shù)乜纯措娨暋⒙犅犚魳坊蚬涔浣?。有些家長(zhǎng)朋友不明白，讓孩子所有的活動(dòng)都集中到學(xué)習(xí)上其實(shí)沒有好處。學(xué)習(xí)不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學(xué)習(xí)之余做一些力所能及的活動(dòng)，比如掃地、洗碗、洗衣服，不僅可以讓孩子的大腦得到適當(dāng)?shù)木徑夥潘?，而且?duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有好處。我們要把焦慮的心情轉(zhuǎn)化成有效的行動(dòng)，幫助孩子切實(shí)地提高成績(jī)，要和孩子保持一定的距離，若即若離。需要你時(shí)很快就能出現(xiàn)在他身邊，不需要時(shí)，幾乎感覺不到你的存在。這就是“投其所好”，就是“順?biāo)浦邸?。這是一種學(xué)問和技巧，需要大家在實(shí)踐中逐漸去摸索。
三、不要進(jìn)行過度的家教、補(bǔ)習(xí)
高三階段，我們要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。不惜血本地請(qǐng)名師做家教、開小灶，這樣不僅擠占了孩子自由消化復(fù)習(xí)的時(shí)間，而且有揠苗助長(zhǎng)之嫌;不僅浪費(fèi)了時(shí)間、金錢，還容易讓孩子形成不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣——上課不認(rèn)真聽講，反正也有人給補(bǔ)習(xí)，極容易形成惡性循環(huán)。孩子考試成績(jī)不好，會(huì)上火著急，我們要做的不是急著補(bǔ)習(xí)，而是要和孩子一起查找原因，是情緒過于緊張，是考試題目過難，還是復(fù)習(xí)計(jì)劃有偏差?是基礎(chǔ)知識(shí)不到位，是考試技巧沒掌握，還是學(xué)習(xí)沒有努力?如果你不心平氣和地和孩子分析考不好的原因，并從中發(fā)現(xiàn)不足，制訂下一階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃。反而不是有病亂投醫(yī)，就是大驚小怪，失望傷心，生氣責(zé)罵，這些無疑都是火上澆油、雪上加霜，落井下石。如果真想要幫孩子忙就要幫到正地方。
四、不要期望值過高
有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實(shí)的成績(jī)和智力的差別，總想著讓孩子成為狀元、進(jìn)名牌高校，為家長(zhǎng)長(zhǎng)臉，為家族爭(zhēng)光。目標(biāo)過高，超過了孩子的實(shí)際水平，使孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。作為家長(zhǎng)，我們要了解孩子的實(shí)際水平，不要給孩子過高的預(yù)期，要守住一顆最可貴的平常心。
高三家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做
1、做好自身心理建設(shè)，接納并包容孩子
孩子上了高三以后，由于沉重的學(xué)習(xí)壓力，會(huì)產(chǎn)生許多的負(fù)面情緒，比如焦慮、自卑、暴躁等。在這一階段，面對(duì)家長(zhǎng)的關(guān)心和詢問，他們會(huì)表現(xiàn)得不耐煩甚至是冷漠。作為家長(zhǎng)，看到孩子這樣，難免會(huì)產(chǎn)生失落、委屈、憤怒等情緒。
但這個(gè)階段的孩子是極其敏感和脆弱的，所以家長(zhǎng)應(yīng)該提前做好自己的心理建設(shè)。在接下來的日子要做好體諒和包容孩子的心理準(zhǔn)備，不要因?yàn)楹⒆优紶柕睦淠蜎_撞而責(zé)怪他，要堅(jiān)定地站在孩子的角度理解孩子，更不必因?yàn)楹⒆右粫r(shí)的莽撞言行而過于傷心或者是憤怒，因?yàn)楹⒆硬⒎怯幸馊绱恕?/p>
2、 關(guān)注孩子身體狀況，保障孩子的健康
首先，家長(zhǎng)們可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況為孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng)保證。如果孩子是走讀生，可以每天為孩子做一些營(yíng)養(yǎng)餐或者滋補(bǔ)的湯料;如果孩子住校，可以趁孩子放假的時(shí)候給孩子送去一些牛奶、水果之類的。
其次，時(shí)刻關(guān)注孩子的身體狀況，做好疾病預(yù)防。如果孩子胃不好，容易出現(xiàn)胃疼等情況，那么可以給孩子備一些胃藥，提醒孩子按時(shí)就餐。也及時(shí)關(guān)注天氣變化，準(zhǔn)備預(yù)防感冒的藥物，幫助孩子預(yù)防感冒。如果孩子生病，及時(shí)帶孩子就醫(yī)，以免加重病情，耽誤復(fù)習(xí)備考。
3、正確處理自己的焦慮情緒
在未來的一年你可以內(nèi)心不平靜，但外在表現(xiàn)出來的一定要平和。高三的學(xué)生本身學(xué)習(xí)的壓力就是比較大的，如果家長(zhǎng)不能正確處理自己的焦慮情緒，你的焦慮會(huì)傳導(dǎo)給孩子，不光對(duì)孩子沒有任何幫助，反而會(huì)給孩子帶來更多的煩惱。
因此建議家長(zhǎng)們可以關(guān)注一些高考類的公眾號(hào)，或者建一個(gè)家長(zhǎng)群，在焦慮不安、情緒失控時(shí)有一個(gè)宣泄的地方，同時(shí)你的煩惱和問題群里的家長(zhǎng)們都能感同身受，說不定他們能有比較好的解決辦法。
4、對(duì)孩子有一個(gè)準(zhǔn)確的定位
經(jīng)過了兩年的高中時(shí)間，孩子大大小小的周考、月考、期中考試、期末考試已經(jīng)經(jīng)歷的很多次，家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子在學(xué)校、班級(jí)的名次應(yīng)該有一個(gè)大致準(zhǔn)確的定位，不要只盯著孩子偶爾一次的最好成績(jī)，也不要只盯著孩子曾經(jīng)的最差成績(jī)，應(yīng)該著眼孩子平均名次或者名次分布比較集中的尤其是高二以來的成績(jī)集中分布區(qū)間，應(yīng)該就是孩子目前比較準(zhǔn)確的成績(jī)定位。
5、隨時(shí)關(guān)注高考動(dòng)態(tài)，為孩子提供參考
高三一年孩子的時(shí)間緊張，接觸手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間很少，但是家長(zhǎng)們卻有足夠的時(shí)間可以通過網(wǎng)絡(luò)了解高考相關(guān)的內(nèi)容。
家長(zhǎng)可以通過關(guān)注一些優(yōu)質(zhì)公眾號(hào)，隨時(shí)了解高考相關(guān)的內(nèi)容，或加入高考家長(zhǎng)群，與群內(nèi)家長(zhǎng)分享心聲，探討教育方法，了解各個(gè)專業(yè)有何優(yōu)劣、各大高校的特色等高考相關(guān)內(nèi)容，還可獲取往屆優(yōu)秀家長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)、志愿填報(bào)技巧、考生心理輔導(dǎo)方法、考前營(yíng)養(yǎng)搭配等諸多優(yōu)質(zhì)內(nèi)容。通過這一過程，不僅可以家長(zhǎng)可以深入了解高考，還可以在無形中幫助孩子明確自己的目標(biāo)。
高三學(xué)生家長(zhǎng)應(yīng)該注意什么
1、給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境
切不可嘮叨，嘮叨反而讓孩子更煩躁，更談不上靜下心來讀書;孩子在家時(shí)，要保證家里的安靜。
2、合理安排飲食營(yíng)養(yǎng)
學(xué)生們復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個(gè)階段的飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重要。若食欲過差，可適當(dāng)服些多維葡萄糖，要保證足夠的蛋白質(zhì)。
3、指導(dǎo)孩子保持良好的心態(tài)
一是樹立自信心。在考試中保持自信心，消除自卑感和憂慮感，以泰然自若的心情去應(yīng)付各種考卷、各道試題。
二是勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦。對(duì)于臨考的學(xué)生來說，應(yīng)根據(jù)自己的作息習(xí)慣，調(diào)配好學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，做到有張有弛，勞逸結(jié)合。在考試過程中，應(yīng)保持鎮(zhèn)定情緒，看清每個(gè)題目要求后，再動(dòng)筆作答。遇到難題不必驚慌，要充滿信心，冷靜思考。
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